Cara berolahraga untuk menurunkan berat badan setelah Tết (Tahun Baru Imlek)

Penemuan baru tentang cara berolahraga efektif untuk menurunkan berat badan setelah Tết; Alasan mengapa Anda harus makan manisan jahe selama Tết; Manfaat kesehatan luar biasa dari anggur kering selama Tết... Ini adalah berita kesehatan utama di Thanh Nien Online untuk Anda hari ini, Jumat, 31 Januari, yang merupakan hari ke-3 Tết 2025. Berikut ringkasan berita kesehatan hari ini:

Temuan baru tentang cara berolahraga secara efektif untuk menurunkan berat badan setelah Tahun Baru Imlek.

Penambahan berat badan setelah liburan merupakan kekhawatiran bagi banyak orang. Untungnya, sebuah studi baru yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal medis Obesity telah menemukan secara tepat jenis olahraga apa yang perlu Anda lakukan dan seberapa banyak yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut setelah liburan.

Para ahli percaya bahwa pola makan menyumbang 80% dari berat badan, sedangkan aktivitas fisik hanya menyumbang 20%.

Para peneliti dari Imperial College London (Inggris) menganalisis tinjauan dari 116 uji coba yang melibatkan hampir 7.000 orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas dengan indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih tinggi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak olahraga aerobik—yang meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan, seperti berlari, berenang, atau bersepeda—semakin banyak lemak tubuh, berat badan, dan lingkar pinggang yang hilang pada seseorang.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Penemuan Baru tentang Penurunan Berat Badan Pasca-Tết yang Efektif Melalui Olahraga" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 31 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang penurunan berat badan seperti: Sayuran apa yang sebaiknya Anda makan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah?; Kapan waktu terbaik dalam sehari untuk berolahraga guna membakar lemak perut?...

Alasan-alasan terbaik mengapa Anda wajib makan manisan jahe selama Tet (Tahun Baru Vietnam).

Tet (Tahun Baru Imlek) adalah waktu untuk pesta dan jamuan makan, yang seringkali disertai dengan masalah yang ditakuti seperti kembung, gangguan pencernaan, dan kenaikan berat badan setelahnya.

Mungkin Anda juga suka

Cara meningkatkan kesehatan seksual pada lansia.SKĐS - Pada orang dewasa yang lebih tua, meskipun usia merupakan faktor utama penyebab disfungsi seksual pada kedua jenis kelamin, mengadopsi gaya hidup sehat dapat membantu menjaga dan meningkatkan kehidupan seks mereka dengan aman.

Seluruh negeri diperkirakan akan menyambut dan melayani 12,5 juta wisatawan selama liburan Tahun Baru Imlek Tahun Ular (2015).

Seorang pemuda yang mengalami nyeri perut bagian bawah sebelah kanan yang terus-menerus selama seminggu secara tak terduga didiagnosis menderita usus buntu pecah.SKĐS - Meskipun rasa sakit itu berlangsung selama seminggu, pria berusia 23 tahun itu menahannya dan melanjutkan aktivitas normalnya. Namun, ketika ia mengalami demam tinggi dan rasa sakit menyebar ke perutnya, ia akhirnya dibawa ke ruang gawat darurat. Dokter menemukan usus buntu yang pecah yang menyebabkan peritonitis.

Ada 6 alasan mengapa Anda harus memiliki manisan jahe di rumah selama Tet (Tahun Baru Vietnam).

Namun, tahukah Anda bahwa selai jahe tradisional, camilan populer selama Tet (Tahun Baru Vietnam), dapat sangat membantu dalam mengatasi masalah-masalah ini?

Pakar nutrisi Alexandra Rothwell Kelly, yang berbasis di San Francisco, membagikan enam alasan utama mengapa Anda harus memiliki manisan jahe di rumah selama Tet (Tahun Baru Imlek Vietnam), menurut The Ginger People...

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Alasan-Alasan Hebat Mengapa Anda Harus Mengonsumsi Selai Jahe Saat Tết" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 31 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang makanan seperti: Makanan Terbaik untuk Membantu Memperbaiki Ginjal yang Rusak; 4 Hidangan Tết yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi...

Manfaat kesehatan luar biasa dari anggur kering selama Tết (Tahun Baru Vietnam).

Kismis hitam menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa untuk masalah umum seperti anemia, sembelit, dan kolesterol tinggi.

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius.

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit serius. Buah kering yang kaya zat besi ini membantu meningkatkan transportasi oksigen dalam darah. Kismis hitam juga merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik, yang bermanfaat bagi kesehatan.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Antioksidan dalam kismis mengurangi stres oksidatif dan mengurangi gejala peradangan yang terkait dengan masalah tidur.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Manfaat Kesehatan Luar Biasa Kismis Selama Tahun Baru Imlek" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 31 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang anggur seperti: Menemukan kekuatan ajaib anggur merah untuk kehidupan seks pria; 4 buah yang dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara bersamaan...

Selain itu, Jumat, 31 Januari, juga menampilkan banyak artikel berita terkait kesehatan lainnya.

Selamat pagi! Kami mengucapkan selamat Tahun Baru Imlek 2025 (Tahun Ular) yang sehat, penuh sukacita, dan bahagia.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm