Cara berolahraga untuk menurunkan berat badan setelah Tet

Penemuan baru tentang cara berolahraga untuk menurunkan berat badan secara efektif setelah Tet; Alasan penting mengapa Anda wajib makan selai jahe selama Tet; Manfaat kesehatan kismis yang luar biasa selama Tet... adalah informasi kesehatan utama di Thanh Nien Online yang hadir untuk Anda di hari baru, Jumat, 31 Januari, hari ke-3 Tet At Ty 2025. Hari baru dengan berita kesehatan hari ini, kami ingin merangkum informasi utama:

Penemuan baru tentang cara berolahraga untuk menurunkan berat badan secara efektif setelah Tet

Berat badan naik setelah liburan memang menjadi kekhawatiran banyak orang. Untungnya, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal medis Obesity telah menemukan olahraga apa saja yang perlu Anda lakukan dan seberapa banyak yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dan lemak perut setelah liburan.

Para ahli mengatakan bahwa pola makan bertanggung jawab atas 80% berat badan, dan hanya 20% ditentukan oleh jumlah aktivitas fisik.

Para peneliti dari Imperial College London (Inggris) menganalisis dan mengevaluasi 116 uji coba yang melibatkan hampir 7.000 orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas, dengan indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih tinggi.

Hasilnya menunjukkan bahwa semakin banyak latihan aerobik - yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan, seperti berlari, berenang, atau bersepeda - yang dilakukan peserta, semakin banyak lemak tubuh, berat badan, dan lingkar pinggang mereka berkurang.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Penemuan baru tentang cara berolahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan setelah Tet di berita kesehatan online Thanh Nien pada 31 Januari. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang penurunan berat badan seperti: Sayuran apa yang sebaiknya Anda makan jika ingin menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah?; Kapan waktu terbaik untuk berolahraga guna membakar lemak perut?...

Alasan bagus untuk makan selai jahe selama liburan Tet

Musim liburan adalah saatnya berpesta dan makan, sering kali disertai dengan kembung, gangguan pencernaan, dan penambahan berat badan pasca liburan.

Ada 6 alasan untuk memiliki selai jahe di rumah selama liburan Tet.

Namun, tahukah Anda bahwa selai jahe tradisional selama Tet dapat sangat membantu Anda dalam mengatasi masalah ini?

Ahli gizi Alexandra Rothwell Kelly, yang bekerja di San Francisco (AS), berbagi 6 alasan utama untuk memiliki selai jahe di rumah selama Tet, menurut situs berita The Ginger People...

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Alasan hebat untuk makan selai jahe pada hari raya Tet di Thanh Nien Berita kesehatan online pada 31 Januari. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang makanan seperti: Makanan terbaik untuk membantu memulihkan ginjal yang rusak; 4 hidangan Tet yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi...

Manfaat kesehatan kismis yang luar biasa pada hari raya Tet

Kismis hitam menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk masalah umum seperti anemia, sembelit, dan kolesterol tinggi.

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi terhadap banyak penyakit serius.

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi dari berbagai penyakit serius. Buah kering yang kaya zat besi ini membantu meningkatkan transportasi oksigen dalam darah. Kismis hitam merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik, yang bermanfaat bagi kesehatan.

Antioksidan yang ada dalam kismis mengurangi stres oksidatif dan mengurangi gejala peradangan yang terkait dengan masalah tidur.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Manfaat kesehatan kismis yang luar biasa di hari raya Tet di Thanh Nien. Berita kesehatan online pada 31 Januari. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang anggur seperti: Mengungkap kekuatan ajaib anggur merah untuk 'kejantanan' pria; 4 jenis buah yang dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara bersamaan...

Selain itu, pada hari Jumat, 31 Januari, ada banyak artikel berita kesehatan lainnya.

Hari baru dengan berita kesehatan, semoga Anda sehat, bahagia dan sejahtera di Tahun Baru 2025.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm