Bagaimana cara merawat kulit berjerawat akibat perubahan hormon?

[iklan_1]

Saya berusia 38 tahun, dan akhir-akhir ini banyak sekali jerawat di wajah saya, membuat saya kehilangan rasa percaya diri. Saya dengar perubahan hormon menyebabkan jerawat. Apa yang harus saya lakukan agar cepat hilang? (Ngoc My, Tien Giang )

Membalas:

Jerawat hormonal umumnya disebut jerawat, yang muncul akibat perubahan hormon dalam tubuh. Jerawat hormonal memengaruhi semua kelompok usia, tetapi paling umum terjadi pada masa pubertas, wanita sebelum dan sesudah melahirkan, pra-menopause, menopause, atau selama siklus menstruasi. Ini adalah tahap ketika tubuh mengalami perubahan tertentu yang menyebabkan gangguan hormonal, sehingga membentuk jerawat hormonal.

Kelembapan tinggi dan keringat dapat memperparah jerawat. Untuk merawat kulit dari luar, cucilah wajah Anda tidak lebih dari dua kali sehari dan setelah berkeringat; gunakan pembersih yang lembut dan air hangat, bukan air panas. Hindari menggosok atau memencet jerawat karena dapat menyebabkan peradangan atau memperparah kondisi; pilihlah kosmetik yang berlabel non-komedogenik. Peralatan rumah tangga harus dijaga kebersihannya.

Ingatlah untuk minum cukup air setiap hari, minimal 1,5 liter. Dokter menyarankan orang yang berjerawat akibat perubahan hormon untuk sebisa mungkin membatasi penggunaan riasan. Jika Anda mengalaminya, bersihkan riasan secara menyeluruh untuk menghindari residu yang dapat menyumbat pori-pori. Produk perawatan jerawat yang mengandung BHA, AHA, Benzyl peroxide, dan sebagainya dapat digunakan. Pelembap dan tabir surya harus dipilih dengan bahan yang sesuai. Jangan menyentuh wajah untuk mencegah bakteri masuk ke kulit.

Cuci muka Anda dengan produk perawatan kulit yang lembut untuk membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi jerawat. Foto: Freepik — Cuci muka Anda dengan produk perawatan kulit yang lembut untuk membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi jerawat. Foto: *Freepik*

Untuk merawat kulit dari dalam, Anda perlu tidur 8 jam sehari, batasi begadang, dan hindari stres serta tekanan. Konsumsilah suplemen makanan yang mengandung seng, vitamin C, B, dan E untuk membantu mencerahkan dan menyehatkan kulit, serta perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan hijau. Makanan manis, pedas, gorengan, berminyak, dan minuman beralkohol... harus dibatasi. Teh, makanan yang menyejukkan dan mendetoksifikasi seperti teh hijau dan teh artichoke... bermanfaat untuk kulit yang rentan berjerawat. Pasien sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan rencana perawatan yang tepat.

Perubahan kadar hormon dalam tubuh dapat memperparah jerawat, seperti: menyebabkan dermatitis umum, peningkatan keringat dan sekresi sebum dari pori-pori, penyumbatan sel kulit pada folikel rambut, menciptakan kondisi bagi bakteri propionibacterium acnes untuk tumbuh dan menyebabkan jerawat.

Jerawat menopause dan perimenopause merupakan bentuk jerawat hormonal. Semua jerawat berasal dari pori-pori yang tersumbat, tetapi jerawat remaja dan menopause sangat berbeda. Jerawat remaja biasanya muncul di zona T (dahi, hidung, dan dagu). Jerawat menopause sebagian besar berupa nodul, komedo putih, atau jerawat kistik yang tersembunyi jauh di dalam kulit.

Jerawat pada wanita selama menopause dapat disebabkan oleh penurunan kadar estrogen atau peningkatan hormon androgen, terutama testosteron. Dalam beberapa kasus, jerawat tetap muncul bahkan ketika wanita menjalani terapi penggantian hormon (HRT) untuk meredakan gejala menopause. Hormon ini dapat menyebabkan pori-pori membesar, sehingga kotoran dan bakteri dapat masuk dan membentuk jerawat.

Jerawat ringan umumnya berupa komedo hitam dan putih. Jerawat tergolong ringan jika terdapat kurang dari 20 komedo, 15 lesi inflamasi, atau kurang dari 30 komedo non-inflamasi. Jerawat sedang mungkin bersifat inflamasi atau tidak dan dapat meninggalkan bekas luka. Jerawat tergolong sedang jika terdapat 20-100 komedo, 15-50 lesi inflamasi, atau total 30-125 lesi. Jerawat parah seringkali meradang dan meninggalkan bekas luka.

Jerawat dapat memengaruhi psikologis. Bahkan jerawat ringan pun dapat membuat pasien kehilangan kepercayaan diri. Jika menderita jerawat hormonal, pasien sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit. Semakin cepat perawatan dilakukan, semakin kecil kemungkinan meninggalkan bekas luka dan mencegah jerawat kambuh.

Komentar (0)