Pencegahan penyakit secara proaktif melalui gaya hidup sehat.

(PLVN) - Tahun 2025 menandai titik balik penting bagi sektor kesehatan Vietnam seiring dengan penyempurnaan sistem kebijakan, yang bergeser dari "mengobati penyakit" menjadi "mencegah penyakit." Pada kenyataannya, pencegahan penyakit bukanlah mimpi yang jauh, tetapi dimulai dengan kebiasaan kecil sehari-hari. Gaya hidup sehat adalah garis pertahanan pertama melawan penyakit.

Mencegah penyakit bukanlah mimpi yang jauh.

Baru-baru ini, Hari Gizi Masyarakat Vietnam ke-6 diselenggarakan di Kota Ho Chi Minh. Program ini didukung oleh para profesional kesehatan , pelatih gizi, dan lebih dari 3.000 orang yang tertarik dengan gaya hidup sehat. Lebih dari sekadar program gizi atau acara olahraga, Hari Gizi Masyarakat Vietnam juga menyebarkan pesan penting tentang pentingnya mengendalikan kesehatan dan mencegah penyakit.

Dalam acara tersebut, Profesor Tran Van Thuan, Wakil Menteri Kesehatan, mencatat bahwa kehidupan modern menawarkan lebih banyak kemudahan tetapi juga menyebabkan orang menjadi kurang aktif; mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, gula, dan garam; dan lebih cenderung begadang dan mengalami stres berkepanjangan… Kebiasaan-kebiasaan yang tampaknya kecil ini diam-diam meningkatkan risiko penyakit.

Menurut Wakil Menteri Kesehatan, penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker seringkali berakar dari kebiasaan gaya hidup yang sudah berlangsung lama. Oleh karena itu, jangan menunggu sampai sakit baru menjaga kesehatan. Kesehatan perlu dijaga selagi tubuh masih sehat. Karena pencegahan penyakit bukanlah hal yang jauh; pencegahan terletak pada makanan keluarga, sepatu yang Anda kenakan, tidur Anda, dan mendengarkan tubuh Anda setiap hari.

Mengutip contoh bagaimana perubahan gaya hidup kecil, jika dipertahankan secara konsisten, dapat menghasilkan hasil yang signifikan, pemimpin Kementerian Kesehatan menyatakan bahwa individu dapat memulai dengan mengurangi asupan garam, mengganti minuman manis dengan air, meluangkan waktu sekitar 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki, atau mematikan perangkat elektronik lebih awal untuk memastikan tidur yang lebih baik. Jika dipertahankan secara konsisten, perubahan kecil ini akan berkontribusi dalam membangun kehidupan yang lebih sehat dan berkelanjutan.

"Tidak ada yang bisa mengatur pola makan seimbang atau berolahraga untuk kita. Dokter dapat memberi nasihat, rumah sakit dapat mengobati, dan sektor kesehatan dapat memberikan rekomendasi, tetapi keputusan akhir tetap berada di tangan setiap individu. Mari kita mulai dari hal-hal terkecil, tetapi mulailah dengan serius," tegas Wakil Menteri Kesehatan Tran Van Thuan.

Gaya hidup sehat – sebuah "obat" yang sederhana namun efektif.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), angka harapan hidup rata-rata masyarakat Vietnam telah meningkat, melebihi rata-rata dunia. Namun, jumlah tahun hidup dalam keadaan sehat hanya 65,2 tahun. Ini berarti bahwa banyak orang menghabiskan hampir dekade terakhir hidup mereka dalam keadaan sakit, penurunan fungsi, atau ketergantungan pada perawatan medis.

Ada banyak alasan mengapa warga lanjut usia Vietnam menghadapi berbagai masalah kesehatan, terutama karena penuaan biologis, yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit kronis. Meskipun penuaan adalah proses alami, laju penuaan bervariasi dari orang ke orang. Bahkan, usia biologis bisa lebih muda atau lebih tua dari usia sebenarnya tergantung pada faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup sehari-hari.

Menurut WHO, kesehatan di usia lanjut tidak dimulai di usia lanjut, tetapi terbentuk sejak dini melalui gaya hidup, faktor risiko, dan akses terhadap layanan kesehatan sepanjang hidup. Tubuh yang sehat tidak berasal dari satu tindakan tunggal, tetapi dari kombinasi pencegahan dini, pemeriksaan kesehatan rutin, dan menjaga gaya hidup sehat selama bertahun-tahun. Secara khusus, gaya hidup sehat dianggap sebagai "obat" yang sederhana namun efektif, garis pertahanan pertama melawan penyakit.

Penekanan pada gaya hidup sehat juga ditekankan oleh Presiden Ho Chi Minh ketika beliau menyerukan seluruh bangsa untuk berolahraga. Beliau pernah berpesan: “Untuk menjaga demokrasi, membangun bangsa, dan menciptakan kehidupan baru, kesehatan yang baik sangat penting untuk keberhasilan dalam setiap usaha. Setiap warga negara yang lemah berarti bangsa yang lemah; setiap warga negara yang sehat berkontribusi pada bangsa yang kuat. Oleh karena itu, berolahraga dan meningkatkan kesehatan adalah kewajiban setiap warga negara yang patriotik...”

Dengan mewarisi semangat tersebut, banyak kebijakan dan inisiatif saat ini berfokus pada tujuan untuk memungkinkan orang hidup lebih lama dan lebih sehat melalui langkah-langkah pencegahan dan peningkatan kesehatan masyarakat. Contoh utamanya adalah Resolusi No. 72-NQ/TW tentang solusi terobosan untuk memperkuat perlindungan, perawatan, dan peningkatan kesehatan masyarakat, yang menekankan prinsip "pencegahan lebih baik daripada pengobatan," mendorong gaya hidup sehat, dan menumbuhkan budaya perawatan kesehatan di dalam masyarakat.

Sumber: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html