Apakah Anda harus membangunkan seseorang yang sedang berjalan dalam tidur?

Tidur sambil berjalan adalah gangguan tidur yang cukup umum di seluruh dunia, terutama menyerang anak-anak, yang mencakup sekitar 29% kasus (khususnya mereka yang berusia 10-13 tahun, dibandingkan dengan hanya 1-5% hingga 4-10% pada orang dewasa). Di Vietnam, diperkirakan antara 1% dan 15% penduduk menderita tidur sambil berjalan, tergantung pada wilayah dan kondisi kehidupan.

Apa itu tidur sambil berjalan?

Tidur sambil berjalan terjadi ketika seseorang terbangun saat tidur nyenyak dan melakukan tindakan otomatis seperti berjalan, membuka jendela, makan, dan lain-lain. Ini adalah gangguan tidur, terutama umum terjadi pada anak-anak, seringkali terkait dengan stres, kurang tidur, atau faktor genetik. Biasanya, kondisi ini sembuh dengan sendirinya; namun, dalam beberapa kasus, kondisi ini berlanjut hingga masa remaja dan dewasa. Oleh karena itu, tidur sambil berjalan dapat menimbulkan risiko cedera akibat jatuh, terutama saat naik dan turun tangga.

ISI:

• Apa itu tidur sambil berjalan?
• Penyebab berjalan dalam tidur
• Apa saja gejala tidur sambil berjalan?
• Apa yang harus Anda lakukan jika Anda melihat seseorang berjalan dalam tidur?
• Kapan Anda harus menemui dokter?
• Apa yang harus dilakukan untuk mencegah dan meminimalkan tidur berjalan?

Penyebab berjalan dalam tidur

Pertama, terdapat risiko predisposisi genetik 3-4 kali lebih tinggi jika ada riwayat keluarga dengan kondisi tersebut, atau bisa juga disebabkan oleh stres psikologis (stres, kecemasan akibat studi atau pekerjaan), kurang tidur atau gangguan tidur, terutama kurang tidur atau tidur di lingkungan yang tidak familiar, atau kondisi medis seperti demam tinggi atau gangguan neurologis.

Apa saja gejala tidur sambil berjalan?

Tidur sambil berjalan biasanya terjadi 1-2 jam setelah tertidur, berlangsung dari beberapa menit hingga lebih dari 30 menit. Orang yang tidur tiba-tiba duduk, berjalan-jalan, berbicara sendiri, atau melakukan tindakan kompleks (seperti membuka pintu) saat mata mereka terbuka, tetapi sebenarnya mereka masih dalam tidur nyenyak dan tidak menyadari tindakan mereka. Fenomena ini biasanya terjadi pada sepertiga pertama tidur, tahap tidur nyenyak, ketika gelombang otak melambat (gelombang delta), dan otot serta detak jantung benar-benar rileks.

Mungkin Anda juga suka

Bertahun-tahun menderita nyeri punggung bawah menyebabkan ditemukannya kelainan bawaan ureter yang langka.Para dokter dari Departemen Urologi, Nefrologi, dan Andrologi di Rumah Sakit Umum Bac Ninh No. 1 telah berhasil melakukan operasi pada seorang pasien dengan anomali kongenital langka: ureter terletak di belakang vena cava inferior.

Rumah Sakit Umum Hong Ngoc akan masuk dalam peringkat spesialis ortopedi dan trauma terbaik di kawasan Asia-Pasifik pada tahun 2026.Rumah Sakit Umum Hong Ngoc termasuk dalam 3 rumah sakit terbaik di Vietnam dengan departemen Trauma Ortopedi terbaik di kawasan Asia-Pasifik pada tahun 2026, yang menandai upaya peningkatan kualitas dan layanan profesional, dengan mengedepankan pendekatan yang berpusat pada pasien.

Nyeri leher dan bahu, nyeri sendi: Solusi pereda nyeri lokal.Ketika nyeri leher, bahu, atau persendian terjadi, obat penghilang rasa sakit seringkali menjadi pilihan pertama yang terlintas di pikiran. Namun, banyak orang cenderung mencari solusi pereda nyeri lokal dari pengobatan alami untuk mengurangi ketergantungan mereka pada obat oral.

Pada tahap ini, pasien duduk tegak, mata terbuka tetapi tak bernyawa, wajah kosong, tatapan hampa, berjalan-jalan, berpakaian, atau pergi keluar, dan tidak mengingat apa pun setelah sadar kembali. Cedera dapat terjadi jika pasien berjalan dengan tidak aman, tersandung, atau melakukan tindakan berbahaya.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda melihat seseorang berjalan dalam tidur?

Melihat seseorang berjalan dalam tidur bisa sangat mengejutkan dan mengkhawatirkan; namun, penting untuk tetap tenang dan jangan biarkan emosi pribadi mengganggu atau membuat orang yang berjalan dalam tidur panik. Jangan membangunkan mereka, karena membangunkan seseorang yang berjalan dalam tidur dapat membingungkan, membuat panik, dan membuat mereka kehilangan orientasi. Selain itu, karena orang yang berjalan dalam tidur tidak mengingat apa yang baru saja terjadi, mereka mungkin menjadi kesal dan gelisah. Prioritas utama adalah memastikan keselamatan orang tersebut. Oleh karena itu, ketika Anda melihat seseorang berjalan dalam tidur, dengan tenang dan lembut bimbing mereka kembali ke tempat tidur, pastikan keselamatan mereka sepenuhnya.

Bagi anggota keluarga, jika tidur sambil berjalan terjadi sering, berlangsung lama, menimbulkan bahaya, atau penderita tidur sambil berjalan tampak sangat lelah di siang hari, mereka harus memberi tahu atau membawa pasien ke fasilitas medis yang memiliki sumber daya yang diperlukan untuk pemeriksaan dan pengobatan.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Pasien harus dibawa ke dokter jika menunjukkan gejala-gejala seperti:

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

• Gangguan tidur berjalan sering terjadi, dan frekuensinya semakin meningkat.
• Melakukan tindakan kekerasan atau membahayakan diri sendiri/orang lain
• Hal itu hanya muncul ketika seseorang sudah lebih tua.
  

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah dan meminimalkan tidur berjalan?

Untuk mencegah berjalan dalam tidur, Anda harus:

• Biasakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, hindari begadang terlalu larut dan kurang tidur dalam jangka waktu yang lama.
  
• Tenangkan pikiran Anda sebelum tidur dengan mandi air hangat, merendam kaki, memijat kaki, membaca buku, mendengarkan musik, atau berbicara dengan orang lain, dan hindari penggunaan perangkat elektronik yang terlalu lama.
  
• Ciptakan lingkungan tidur yang aman, nyaman, dan berventilasi baik, singkirkan semua benda di sekitarnya yang dapat menyebabkan si pengidap gangguan tidur berjalan melukai diri sendiri atau orang lain.
  

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm