Resep memasak air daun perilla baik untuk kesehatan

Ringkasan daun perilla

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec memuat konsultasi medis dengan Dr. Nguyen Thi Nhung, yang menyebutkan bahwa daun perilla banyak ditanam di negara-negara Asia. Di Vietnam, daun ini juga merupakan rempah-rempah yang populer, tumbuh di banyak provinsi, dan merupakan hidangan yang umum dalam masakan Vietnam. Daun perilla terbagi menjadi dua jenis: daun perilla hijau dan daun perilla merah.

Tak hanya membuat hidangan lebih lezat dan menarik, daun perilla juga banyak digunakan untuk mengobati penyakit dan mempercantik diri. Beberapa nutrisi dalam daun perilla antara lain vitamin, Omega-3, kalsium, kalium, antioksidan, vitamin, dan flavonoid.

Berikut ini beberapa kegunaan daun perilla:

- Memutihkan kulit: Daun ini banyak mengandung vitamin C, E, dan flavonoid,... membantu melawan peradangan kulit, membersihkan kulit, menghilangkan racun, kotoran, dan menghilangkan sebum.

- Mendukung pengobatan gejala flu seperti meredakan batuk, menurunkan demam, mengeluarkan dahak, dan meredakan sakit tenggorokan.

- Mendukung pengobatan asma.

- Membantu mengurangi nyeri sendi dan merupakan antiperadangan yang efektif.

- Baik untuk pencernaan, mengurangi gejala sembelit dan membantu Anda makan lebih baik.

Air daun perilla sangat baik untuk kesehatan.

Resep memasak air daun perilla yang baik untuk kesehatan

Surat Kabar Kesehatan & Kehidupan mengutip Dr. Tran Ngoc Que, Ketua Asosiasi Pengobatan Oriental Provinsi Quang Binh , yang mengatakan bahwa jus daun perilla yang dikombinasikan dengan obat-obatan tradisional Vietnam lainnya membawa banyak manfaat dalam pencegahan dan pengobatan penyakit...

Berikut ini beberapa resep minuman air daun perilla yang berkhasiat untuk membersihkan panas dalam, menyejukkan hati, mendetoksifikasi, meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan tubuh, melancarkan pencernaan, membantu tidur lebih nyenyak, melawan rasa lelah, menyembuhkan masuk angin, sakit tenggorokan, anti penuaan dini, mempercantik kulit...

Jus daun perilla dan madu

Perilla: 30 gram

Madu: 10ml

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus daun perilla selama 2 menit, tambahkan madu, minum hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla - gula batu

Perilla: 35 gram

Gula batu : 5 - 10 gram (1 - 2 keping kecil)

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus daun perilla selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan gula batu, aduk rata, biarkan dingin, dan minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla - serai - gula batu

Perilla: 30 gram

Serai : 2 batang

Gula batu : 5 - 10 gram (1 - 2 keping kecil)

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus serai selama 3 menit, lalu tambahkan daun perilla dan rebus lagi selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan gula, aduk rata, biarkan dingin, tambahkan madu, dan minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla - serai - madu

Perilla: 30 gram

Serai : 2 batang

Madu: 10ml

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus serai selama 3 menit, lalu tambahkan daun perilla dan rebus lagi selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu, aduk rata, dan minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla – lemon – madu

Perilla: 50 gram

Lemon: 1 buah (sedang)

Madu: 15ml

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus daun perilla selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu, peras lemon, aduk rata, biarkan dingin, minum hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla - ginseng - gula batu

Perilla: 50 gram

Panax ginseng: 2 akar (sekitar 12 gram)

Gula batu : 10 gram

Air: 150ml

Cara membuat: Cuci dan iris tipis ginseng, tiriskan, lalu rebus selama 5 menit. Tambahkan daun perilla dan rebus lagi selama 2 menit. Tuang ke dalam cangkir, tambahkan gula batu, aduk rata, biarkan dingin, dan minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla – lidah buaya – madu

Perilla: 30 gram

Lidah buaya: 1 daun (sekitar 30 gram)

Madu: 10 – 15ml

Air: 15ml

Cara membuat: Kupas lidah buaya, iris tipis, rebus selama 5 menit, tambahkan daun perilla, rebus lagi selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu, aduk rata, biarkan dingin, minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Perilla – daun ketumbar Vietnam – madu

Perilla: 30 gram

Daun mimpi berbulu: 5 gram.

Madu: 10 - 15ml

Air: 150ml

Cara membuat: Rebus daun salam cincang selama 5 menit, tambahkan daun perilla dan rebus lagi selama 2 menit, tuang ke dalam cangkir, tambahkan madu dan aduk rata, biarkan dingin, minum selagi hangat. Minum 1-2 kali sehari.

Catatan: Waktu terbaik untuk minum air daun perilla adalah: 15-30 menit sebelum sarapan, 10-20 menit sebelum 2 kali makan utama, dan 60 menit sebelum tidur. Inilah waktu-waktu di mana tubuh paling baik menyerap nutrisi dan mineral dalam daun perilla, membantu membakar lemak berlebih, menurunkan berat badan, mencerahkan kulit, tidur lebih nyenyak, dan mencegah penuaan kulit.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/cong-thuc-nau-nuoc-la-tia-to-tot-cho-suc-khoe-ar903605.html