Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, setidaknya 619 juta orang di seluruh dunia menderita nyeri punggung bawah pada tahun 2020. Diperkirakan bahwa 843 juta orang akan mengalami nyeri punggung bawah pada tahun 2050.
Banyak orang keliru percaya bahwa sakit punggung adalah kondisi kesehatan yang terutama menyerang orang dewasa yang lebih tua. Namun, menurut Health Shots (India), sebenarnya ini adalah penyakit umum yang menyerang orang dari segala usia.
Banyak orang keliru percaya bahwa sakit punggung adalah kondisi kesehatan yang hanya ditemukan pada orang dewasa yang lebih tua.
Gejala nyeri punggung bisa menjadi tanda peringatan adanya kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Nyeri tajam dan menusuk bisa menjadi tanda cedera otot atau ligamen, atau masalah organ dalam. Sementara itu, nyeri yang menjalar mungkin merupakan tanda kompresi saraf, ruptur atau herniasi diskus, linu panggul, atau nyeri kaki.
Kelemahan mendadak pada kaki bisa menjadi tanda kompresi saraf atau bahkan stroke. Selain itu, inkontinensia urin, hilangnya sensasi di bokong, alat kelamin, dan paha bagian dalam juga bisa menjadi tanda kondisi neurologis atau tulang belakang yang serius.
Penyebab nyeri punggung
Sakit punggung dapat disebabkan oleh berbagai hal.
Pada kelompok usia muda (antara 20 dan 30 tahun), duduk terlalu lama atau terlalu memaksakan diri saat berolahraga merupakan penyebab utama nyeri punggung.
Seiring bertambahnya usia, penyakit degeneratif diskus dan artritis lumbal merupakan kondisi kesehatan umum yang memengaruhi berbagai area tulang belakang.
Kesalahpahaman tentang nyeri punggung
Pertama, ada kesalahpahaman bahwa istirahat total di tempat tidur adalah cara terbaik untuk pulih dari sakit punggung. Namun, selain minum obat sesuai resep dokter, gerakan ringan seringkali efektif dalam mengurangi sakit punggung.
Kedua, sebagian orang keliru percaya bahwa herniasi diskus atau diskus yang bergeser selalu membutuhkan operasi. Dalam kebanyakan kasus, herniasi diskus akan membaik dengan sendirinya dengan mengurangi aktivitas dan pengobatan sesuai resep dokter. Jika pengobatan ini tidak efektif, dan disertai gejala neurologis yang parah, maka pengobatan bedah akan dipertimbangkan.
Ketiga, olahraga tidak dapat sepenuhnya mencegah nyeri punggung. Olahraga baik untuk kesehatan Anda. Olahraga teratur dapat memperkuat otot punggung dan meningkatkan fleksibilitas, yang dapat mengurangi risiko nyeri punggung. Namun, faktor lain seperti kelelahan berlebihan, kelainan tulang belakang, dan keausan alami masih dapat menyebabkan masalah punggung.
Keempat, cedera tidak selalu menjadi penyebab nyeri punggung. Kecelakaan dan jatuh hanyalah sebagian dari penyebabnya. Penyebab utamanya adalah duduk atau berdiri dengan postur yang salah dalam waktu lama, yang memberi tekanan pada punggung.
Tautan sumber
Komentar (0)