Jangan abaikan gejala pernapasan yang terus-menerus.

Selama musim hujan, kelembapan tinggi dan udara dingin membuat penyakit pernapasan lebih mungkin kambuh. Gejala pernapasan pada lansia dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya cenderung menetap, berpotensi menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak segera diobati.

Bui Ngoc Anh Thu (21 tahun, tinggal di Kota Ho Chi Minh) berbagi: “Pada hari-hari ketika cuaca berubah tiba-tiba, saya sering mengalami batuk, hidung dan mata gatal, bahkan kehilangan penciuman, sesak napas, dan kesulitan bernapas. Kondisi ini berlangsung selama beberapa hari. Karena saya bekerja di lingkungan ber-AC, saya merasa sangat tidak nyaman; meskipun saya waspada secara mental, tubuh saya merasa lelah.”

Berbicara tentang gejala pernapasannya beberapa hari terakhir, Bapak NVC (71 tahun, tinggal di Binh Duong) mengatakan bahwa ia sering batuk berdahak di sore dan malam hari. "Tidur saya tidak nyenyak karena seiring berjalannya malam, saya mengalami batuk yang datang dan pergi dan merasa seperti pernapasan saya terhambat," kata Bapak C.

Pada hari-hari dengan cuaca yang tidak menentu, banyak orang lebih rentan terkena flu.

Demikian pula, Ibu BNYN (30 tahun, tinggal di Kota Ho Chi Minh) mengatakan bahwa ia juga mengalami sesak dada dan sesak napas selama seminggu terakhir. “Saya mengalami hidung tersumbat, pilek, dan kesulitan bernapas akhir-akhir ini. Ini menghambat kehidupan sehari-hari saya dan memengaruhi suasana hati saya di tempat kerja,” kata Ibu N.

Seperti yang terlihat, perubahan cuaca yang tidak menentu membuat orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah lebih rentan terhadap masalah pernapasan.

Jangan anggap remeh gejala pernapasan.

Menurut Dr. Bui Pham Minh Man, seorang spesialis di Pusat Medis Universitas Ho Chi Minh City - Cabang 3, banyak orang sering mengabaikan gejala seperti batuk, sesak dada, dan sesak napas, mengira itu hanya flu biasa.

Batuk terus-menerus disertai sesak napas bisa menjadi tanda pneumonia, kondisi berbahaya yang membutuhkan perawatan segera. Jika tidak diobati, pneumonia dapat menyebabkan gagal napas, mengurangi kemampuan bernapas dan memengaruhi organ tubuh lainnya.

Jika pasien memiliki riwayat merokok atau bekerja di lingkungan yang tercemar, gejala pernapasan yang menetap dapat menyebabkan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik). Ini adalah kondisi di mana paru-paru secara bertahap kehilangan kemampuannya untuk berfungsi normal, menyebabkan sesak napas yang semakin parah dari waktu ke waktu.

Dr. Minh Man menambahkan bahwa penyakit paru-paru, terutama sesak napas yang berkepanjangan, dapat memberi tekanan pada jantung, yang menyebabkan masalah kardiovaskular seperti gagal jantung. Hal ini sangat berbahaya bagi lansia atau mereka yang memiliki penyakit jantung bawaan.

Apa yang perlu diperhatikan oleh lansia dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu?

Bagi lansia, yang sistem kekebalannya secara bertahap melemah seiring bertambahnya usia, sehingga lebih rentan terhadap infeksi pernapasan, menjaga tubuh tetap hangat dan menghindari perubahan cuaca yang tiba-tiba sangat penting.

Lansia memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan membutuhkan perawatan khusus selama musim hujan.

Mengonsumsi makanan seimbang, meng补充 vitamin C dan makanan kaya antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah hal yang dianjurkan Dr. Minh Manh kepada para lansia.

Penderita penyakit pernapasan kronis seperti asma atau bronkitis sebaiknya menghindari keluar rumah saat hujan deras atau saat udara lembap dan dingin. Membiasakan diri memakai masker saat keluar rumah dan rutin memeriksa inhaler atau aerosol sesuai petunjuk dokter adalah dua hal yang harus diperhatikan secara khusus oleh penderita penyakit pernapasan kronis.

Langkah-langkah untuk mencegah penyakit pernapasan

Menurut Dokter Minh Man, untuk melindungi kesehatan pernapasan dalam jangka panjang, perlu memperhatikan dan mengubah hal-hal terkecil sekalipun dalam kehidupan sehari-hari, dan lingkungan tempat tinggal merupakan faktor yang sangat penting yang perlu dipertimbangkan oleh setiap orang.

Jaga tubuh tetap hangat saat cuaca berubah : Saat cuaca dingin, terutama di pagi hari dan malam hari, Anda harus berpakaian hangat, dengan memperhatikan perlindungan leher, dada, dan hidung. Udara dingin yang masuk ke paru-paru dapat menyebabkan penyempitan saluran napas, yang mengakibatkan batuk dan kesulitan bernapas.

Hindari kelembapan berlebih di dalam ruangan : Saat udara terlalu lembap, jamur mudah tumbuh, menyebabkan iritasi pernapasan. Bukalah jendela secara teratur untuk ventilasi atau gunakan alat pengering udara (dehumidifier) ​​jika memungkinkan.

Debu yang menumpuk di dalam rumah juga dapat menyebabkan penyakit pernapasan.

Jaga kebersihan rumah Anda: Bersihkan dan lap rumah Anda secara teratur untuk mencegah debu dan jamur. Menggunakan pembersih udara juga membantu menjaga ruang hidup Anda lebih sehat.

Batasi penggunaan stimulan : Hindari merokok atau berada di dekat orang yang merokok, karena hal itu merupakan pemicu yang sangat kuat untuk masalah pernapasan seperti asma, pneumonia, dan bronkitis kronis.

Hindari paparan bahan kimia beracun: Insektisida, fungisida, dan produk pembersih keras sering mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi paru-paru. Saat menggunakannya, pastikan untuk membuka jendela agar terjadi ventilasi atau kenakan masker untuk menghindari menghirup asap beracun.

Dr. Minh Man lebih lanjut menyampaikan bahwa masyarakat perlu mematuhi langkah-langkah pencegahan, menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal, dan tidak lengah terhadap gejala seperti batuk terus-menerus dan sesak napas. Perawatan kesehatan proaktif akan membantu menghindari banyak penyakit serius dan mengarah pada kehidupan yang lebih sehat selama musim hujan.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm