Seminar ini diselenggarakan oleh 1980 Books, dengan partisipasi pembicara tamu Magister Sains, Dokter Bui Phuong Thao - Psikiater di Rumah Sakit Jiwa Mai Huong Day, dan sejumlah besar pembaca yang tertarik.
Kita hidup di era di mana anak-anak sudah tahu cara menggeser layar sebelum mereka tahu cara mengikat tali sepatu. Memiliki ponsel pintar, akun media sosial, atau menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari di depan perangkat elektronik menjadi hal yang biasa. Tetapi apakah "normal" ini benar-benar tidak berbahaya?
Berbagi pengalamannya "berhenti" menggunakan media sosial dari perspektif orang dewasa, dokter Bui Phuong Thao, yang memiliki gelar Magister, menceritakan bahwa ada saat-saat ketika ia berharap setiap hari memiliki 36 jam sehingga ia bisa memiliki lebih banyak waktu untuk mengembangkan hal-hal lain. "Suatu kali, saat bepergian, saya lupa membawa ponsel, dan saya merasa sangat nyaman dengan waktu tanpa media sosial. Bahkan ada saat-saat ketika saya merasa media sosial tidak menarik. Otak manusia memiliki kemampuan yang luar biasa; kita dapat mengatasi kecanduan media sosial, tetapi kita harus menciptakan kebiasaan. Jika kita mematahkan kebiasaan itu, hanya butuh waktu yang sangat singkat. Oleh karena itu, ketekunan, loyalitas, dan kemauan sangat penting," kata Dr. Bui Phuong Thao.
Bagi orang tua yang sibuk dan terus-menerus menggunakan perangkat elektronik tetapi khawatir anak-anak mereka melihat dan meniru mereka, Dr. Bui Phuong Thao mengatakan bahwa anak-anak dapat sepenuhnya mengenali dan membedakan antara keadaan bekerja dan waktu luang orang dewasa, kecuali jika orang tua mereka bekerja di profesi tertentu yang berhubungan dengan hiburan.
Untuk memberikan contoh yang baik bagi anak-anak mereka, dokter menyarankan orang tua untuk hanya menggunakan ponsel mereka saat bekerja. Untuk waktu luang, mereka harus mencoba membatasi penggunaannya atau hanya menggunakannya saat anak-anak mereka tidak ada di sekitar.
“Sesibuk apa pun Anda, Anda tetap perlu meluangkan ‘waktu berkualitas’ untuk anak-anak Anda di dunia nyata. Ini saatnya Anda menanyakan apa yang mereka makan di sekolah, apa yang diajarkan guru, apakah ada hal menyenangkan yang terjadi, atau membacakan cerita bersama mereka selama 25-30 menit tanpa perangkat elektronik. Saya sendiri sangat sibuk, tetapi anak-anak saya tidak pernah merasa bahwa saya absen dari kehidupan mereka. Kami masih mempertahankan kebiasaan makan malam bersama tepat waktu, tidur bersama, dan menjaga kebiasaan membaca sebelum tidur. Keluarga juga harus mempertahankan tradisi seperti bepergian atau pergi ke taman hiburan bersama,” kata dokter tersebut.
Dr. Bui Phuong Thao juga menekankan pentingnya orang tua berinteraksi secara tulus dengan anak-anak mereka tanpa perangkat elektronik: “Orang tua perlu mengingat bahwa: Jika Anda hadir tanpa perangkat elektronik hanya selama 20-25 menit, anak Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda bermain dengannya sepanjang malam. Tetapi jika Anda bersama anak Anda selama 3 jam sambil tetap memegang ponsel Anda, anak tersebut akan merasa bahwa Anda tidak bermain dengannya sama sekali malam itu. Itulah pentingnya kehadiran yang berkualitas.”
Salah satu "frasa ajaib" untuk menjauhkan anak-anak dari perangkat elektronik adalah "Ayo, kita lakukan sesuatu bersama...". Dr. Bui Phuong Thao mengatakan anak-anak tidak akan membutuhkan ponsel jika orang tua bersedia bermain dengan mereka. Sarankan hal-hal seperti, "Ayo, kita baca buku," "Ibu akan bermain pura-pura denganmu," atau ajak mereka berenang, berjalan-jalan, ke supermarket, atau ke kafe. Ketika kita melibatkan anak-anak dalam aktivitas dunia nyata, mereka akan meletakkan ponsel mereka.
“Di rumah, saya membatasi waktu menonton layar anak-anak saya dengan menggunakan proyektor dan menetapkan waktu khusus untuk hiburan setiap hari. Di waktu lainnya, saya mengajak mereka melihat buku bergambar tentang perjalanan atau membiarkan mereka menjelajahi instrumen medis seperti stetoskop dan model otak. Saya berinteraksi dengan mereka dengan meminta mereka mengambil obat, mengemas paket, dan memuji mereka ketika mereka melakukannya dengan baik. Ketika anak-anak merasa dipuji dan melakukan hal-hal yang bermakna, mereka menikmatinya dan secara bertahap mengembangkan kebiasaan baik. Dengan anak-anak kecil, sangat mudah untuk menjauhkan mereka dari layar jika orang tua tahu cara berinteraksi,” kata dokter tersebut.
Dr. Bui Phuong Thao juga menyebutkan buku-buku yang membantu anak-anak menyeimbangkan hiburan antara dunia nyata dan perangkat elektronik, termasuk "The Amazing Generation," dengan cerita-cerita yang sangat relevan tentang anak-anak yang memilih untuk menghabiskan waktu pada hobi di dunia nyata, dan kaum muda yang mengenang masa remaja mereka dan menyesal telah menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel dan media sosial. Dari situ, ia mengajukan pertanyaan: bagaimana anak-anak dapat tumbuh dengan teknologi tanpa kehilangan kemampuan mereka untuk mengeksplorasi diri, membangun hubungan nyata, dan menjalani masa muda yang lebih seimbang? Buku ini tidak hanya untuk usia 9-13 tahun, tetapi anak-anak yang lebih tua seperti 15, 16 tahun, dan orang tua juga dapat membacanya untuk mendukung, terhubung, dan berbagi.
"Ada banyak cara untuk mendidik anak-anak, tetapi kita perlu memahami bahwa anak-anak tidak tumbuh hanya berdasarkan instruksi semata, melainkan berdasarkan bagaimana kita bekerja, bagaimana kita berperilaku, dan bagaimana kita bereaksi terhadap mereka," kata Bui Phuong Thao, seorang doktor dan pemegang gelar Master.
Sumber: https://nhandan.vn/giup-con-tre-cai-game-and-social-media-post973190.html
![[Gambar] Gambaran umum lokasi pembangunan stasiun bawah tanah jalur metro 5 di persimpangan Jalan Lingkar Hanoi 1.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/03/1783065595682_ndo_br_z7974930852369-100ca093c306e72675f1d3700966a86b-jpg.webp)
