Pusat Kebugaran - Semangat dan Tantangan

Gym – aktivitas fisik, olahraga, dan latihan tubuh yang semakin populer di kalangan anak muda. Namun, mempertahankan latihan yang konsisten merupakan tantangan yang signifikan. Hanya mereka yang benar-benar bersemangat yang dapat bertahan dalam olahraga ini dalam jangka panjang.

Untuk meningkatkan kondisi fisik mereka, banyak anak muda di Thai Nguyen memilih pelatih pribadi satu lawan satu.

Transformasi yang spektakuler

Dalam tiga tahun terakhir, pusat kebugaran bermunculan seperti jamur di wilayah tengah provinsi Thai Nguyen. Di kelurahan Phan Dinh Phung saja, terdapat hampir 100 pusat kebugaran dengan berbagai ukuran, dengan investasi mulai dari kurang dari 1 miliar hingga lebih dari 2 miliar VND. Di pusat kebugaran ini, mayoritas pengguna tetap adalah anak muda (70-80%), seperti mahasiswa.

Berkat latihan di gym yang rajin, banyak orang telah meningkatkan kesehatan dan bentuk tubuh mereka. Misalnya, Ibu Khanh Ly, 30 tahun, dari kelurahan Phan Dinh Phung. Sebelumnya merasa minder dengan bentuk tubuhnya yang tidak proporsional, dengan lemak berlebih di sekitar pinggang dan bokong yang kecil, Ibu Ly memutuskan untuk pergi ke gym. Dengan berani membayar sejumlah uang yang cukup besar untuk pelatihan privat dengan seorang pelatih pribadi, setelah hanya enam bulan, bentuk tubuh Ibu Ly telah berubah secara dramatis.

Bapak Tran Quang Tung, manajer pusat kebugaran di Jalan Bac Kan 99 (Dragon Gym Fitness) - yang secara langsung membuat rencana makan dan program latihan untuk Ibu Ly - berbagi: Dalam 6 bulan, Ibu Ly hanya kehilangan 2 kg, tetapi massa ototnya meningkat, massa lemaknya menurun, dan BMI (indeks massa tubuh) kembali ke angka "ideal" karena persentase lemaknya menurun dari 28 menjadi 23%. Yang paling menggembirakan, semua lemak berlebih di area pinggangnya telah "hilang," bokongnya lebih berbentuk, dan kesehatan Ibu Ly telah meningkat secara signifikan…

Bukan hanya Ly; banyak anak muda juga mengalami transformasi fisik yang dramatis berkat latihan di pusat kebugaran. Nguyen Thanh Tra, 28 tahun, seorang pengusaha wanita di Jalan Phan Dinh Phung, dengan bangga berbagi: "Berkat latihan di pusat kebugaran, saya telah menurunkan berat badan 10 kg. Sejak berhasil meningkatkan bentuk tubuh saya, saya dapat dengan mudah mengenakan pakaian yang dulu sulit saya kenakan."

Nguyen Manh Cuong, 32 tahun, tinggal di Grup 20, Kelurahan Phan Dinh Phung, mengatakan: "Bisnis saya cukup sibuk dan penuh tekanan. Oleh karena itu, saya pergi ke pusat kebugaran bukan hanya untuk berolahraga, memperbaiki bentuk tubuh, dan meningkatkan kesehatan, tetapi juga untuk menghilangkan stres dan kelelahan."

Di pusat kebugaran di seluruh provinsi Thai Nguyen, kaum muda merupakan mayoritas pelanggan.

Namun, perawatannya tidak mudah.

Keefektifan olahraga secara umum, dan latihan di pusat kebugaran secara khusus, telah dibuktikan oleh orang-orang nyata dan hasil nyata. Namun, mempertahankan pola makan dan rutinitas olahraga yang ilmiah dan konsisten bukanlah hal yang mudah.

Bapak Tran Quang Tung mengatakan: "Saya mulai pergi ke pusat kebugaran ketika berusia 15 tahun dan telah melanjutkannya selama hampir 14 tahun sekarang. Didorong oleh hasrat saya terhadap olahraga ini, setelah lulus dari Universitas Teater dan Film, saya mengikuti kursus pelatihan dan menjadi pelatih profesional. Setelah bertahun-tahun mengumpulkan pengalaman, saya telah dipilih sebagai manajer oleh banyak pusat kebugaran."

Melalui pengalaman saya melatih dan mengelola berbagai pusat kebugaran, saya menyadari bahwa menekuni olahraga ini sama sekali tidak mudah. ​​Beberapa orang hanya datang ke pusat kebugaran untuk satu sesi lalu menghilang; banyak lainnya memulai dengan antusiasme tinggi tetapi hanya bertahan beberapa minggu sebelum berhenti. Dalam beberapa kasus luar biasa, orang menghabiskan puluhan juta dong untuk menyewa pelatih pribadi untuk sesi satu lawan satu, mencapai hasil yang diinginkan, tetapi kemudian berat badannya kembali naik setelah berhenti.

Pengamatan Bapak Tung sangat valid, karena banyak orang yang mulai berolahraga kemudian berhenti. Misalnya, Ibu Ha Minh Thu, 28 tahun, seorang pekerja kantoran di sebuah perusahaan di kelurahan Phan Dinh Phung. Setelah melahirkan anak pertamanya, Ibu Thu mengalami kenaikan berat badan hampir 20 kg. Ia mencoba pergi ke pusat kebugaran dan mendapatkan kembali bentuk tubuhnya seperti saat muda, tetapi kurang memiliki ketekunan untuk melanjutkan dalam jangka panjang.

Ibu Ha Minh Thu berbagi: "Setiap sesi latihan sangat menegangkan. Selain itu, saya selalu harus menjaga pola makan kaya protein seperti dada ayam, salmon, dan daging sapi… Sementara itu, saya 'kecanduan' karbohidrat seperti kentang, singkong, nasi, donat, pho, dan bihun… Oleh karena itu, saya hanya bisa 'memaksakan' diri untuk sementara waktu sebelum saya tidak lagi mampu mempertahankan sesi latihan dan makanan sehat."

Bangun kebiasaan sehat

Dragon Gym Fitness saat ini memiliki sekitar 180 anggota tetap. Setelah menerima investasi sekitar 2 miliar VND dan beroperasi sejak tahun 2017, pusat kebugaran ini terus mempertahankan anggota setianya. Bapak Nguyen Bao Ngoc, yang tinggal di dekat pusat kebugaran ini, adalah salah satu contohnya. Dengan tujuan meningkatkan kesehatannya, Bapak Ngoc telah menjadi anggota pusat kebugaran ini selama 8 tahun. Menjaga rutinitas olahraga yang sehat adalah motivasinya untuk datang ke sini setiap hari.

Menjaga rutinitas olahraga teratur membantu banyak anak muda mempertahankan kesehatan yang baik dan pola pikir yang positif.

Menurut para anggota aktif, sekadar melakukan tiga sesi latihan di gym per minggu sudah merupakan sebuah kesuksesan. Berkat latihan yang konsisten dan fondasi yang kokoh, Nguyen Quang Huy yang berusia 26 tahun telah bertransformasi dari seorang penggemar gym menjadi seorang pelatih yang terpercaya. Saat ini ia bekerja di gym yang terletak di Arena Olahraga Provinsi Thai Nguyen.

Ia percaya bahwa setiap pelatih harus menjadi "obat spiritual," mendampingi dan membantu siswa mempertahankan antusiasme mereka terhadap sesi latihan. Untuk mencapai hal ini, pelatih harus terus belajar dan meningkatkan pengetahuan mereka tentang nutrisi dan metode pengajaran.

Huy berbagi: "Saya mulai belajar menjadi pelatih dalam olahraga ini pada tahun 2019 dan menyempurnakannya pada tahun 2020. Untuk terus meningkatkan keterampilan profesional saya, saya tidak ragu untuk menginvestasikan waktu dan uang dalam kursus yang diajarkan oleh Bapak Ly Duc (binaragawan nomor satu Vietnam pada tahun 1990-an). Saya masih mengikuti kursus lanjutan setiap bulan."

Mungkin, berkat semangat, ketekunan, dan kemampuannya untuk menciptakan program latihan yang dipersonalisasi untuk setiap siswa, Huy telah menjadi pilihan nomor satu bagi banyak orang yang mencari pelatihan kebugaran pribadi. Namun, selain keterampilan dan kualifikasi pelatih, investasi pada fasilitas seperti mesin olahraga, peralatan, ruang gym, dan perawatan mesin secara berkala juga merupakan nilai tambah utama dalam menarik siswa ke gym.

Bapak Tran Quang Tung mengatakan: Demam "pikleball" telah menarik banyak anggota pusat kebugaran ke olahraga yang dinamis dan baru ini. Namun, investasi yang cermat pada fasilitas dan pemasaran proaktiflah yang telah membantu membawa anggota kembali ke pusat kebugaran...

Sumber: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/