Konsekuensi dari detoksifikasi hati yang tidak tepat

Mendetoksifikasi hati dengan berpuasa dan minum air dingin dalam jumlah berlebihan yang berasal dari sayuran dan rempah-rempah dapat membebani hati, yang menyebabkan gangguan fungsi.

Hati menjalankan banyak fungsi vital dalam tubuh, seperti menghilangkan racun, mengubah racun menjadi produk limbah, memurnikan darah, dan memetabolisme nutrisi dan obat-obatan untuk menyediakan protein bagi tubuh. Namun, kapasitas detoksifikasi hati terbatas. Jika tubuh terpapar banyak faktor berbahaya seperti polusi lingkungan, makanan yang terkontaminasi, alkohol, tembakau, dan obat-obatan, hal itu dapat merusak hati.

Menurut Dr. Doan Hoang Long, seorang spesialis Endoskopi dan Bedah Endoskopi di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, ketika sel Kupffer (makrofag yang ditemukan di sinusoid hati) mengalami stimulasi berlebihan, sel-sel tersebut memicu respons imun, melepaskan zat-zat berbahaya seperti TNF-α, TGF-β, dan Interleukin, yang merusak dan menghancurkan sel-sel hati. Inilah penyebab penyakit hati berlemak, hepatitis, sirosis, dan kanker hati.

Banyak orang percaya bahwa detoksifikasi hati membantu memperbaiki warna kulit, membersihkan tubuh, dan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ramping, sehingga mereka mencoba melakukan detoksifikasi di rumah menggunakan metode seperti puasa ekstrem, hanya minum jus buah, obat herbal, dan sayuran, atau menggunakan produk pembersih usus.

Namun, menurut Dr. Long, detoksifikasi hati menggunakan metode ini tidak seefektif yang diharapkan banyak orang. Minum terlalu banyak teh herbal atau jus buah dapat dengan mudah menyebabkan efek samping yang merugikan, memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Jenis minuman ini hanya membantu menghilangkan racun sebagian melalui ginjal, usus, paru-paru, sistem limfatik, dan kulit dalam bentuk keringat. Minuman ini dapat mengurangi tekanan pada hati dan merangsang metabolisme, tetapi tidak secara langsung memengaruhinya, sehingga tidak memberikan efek detoksifikasi yang nyata dan dapat dengan mudah merusak hati.

Minum minuman dingin hanya membantu menghilangkan racun melalui ginjal dan usus. Foto: Freepik — Minum minuman dingin hanya membantu menghilangkan racun melalui ginjal dan usus. Foto: *Freepik*

Minuman jenis ini sering mengandung kotoran dan racun yang memaksa hati bekerja lebih keras untuk memetabolisme zat-zat tersebut, sehingga membebani hati. Seiring waktu, hal ini menyebabkan penurunan fungsi detoksifikasi hati. Minuman dingin memiliki efek diuretik; minum terlalu banyak menyebabkan ginjal mengeluarkan kelebihan cairan, yang dengan mudah menyebabkan ketidakseimbangan zat dalam tubuh dan kelelahan.

Hati membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mempertahankan fungsi penyaringan darah dan detoksifikasi yang efektif. Menurut Dr. Long, mendetoksifikasi hati dengan berpuasa dan hanya minum jus buah (jeruk, lemon) meningkatkan risiko tukak lambung, ketidakseimbangan nutrisi, dan kesehatan yang melemah. Ketika nutrisi kurang, hati harus menggunakan cadangan energinya, terus-menerus bekerja lembur, mengganggu fungsinya, dan menyebabkan lebih banyak racun menumpuk. Bagi lansia, mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, penyakit ginjal, diabetes, dll., detoksifikasi yang tidak tepat dapat memperburuk kondisi mereka.

Untuk menurunkan berat badan dan secara efektif menghilangkan racun, Dr. Long merekomendasikan kombinasi antara diet sehat, olahraga yang wajar (150 menit per minggu), dan penggunaan produk detoksifikasi hati yang terbukti secara ilmiah . Asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang sangat penting. Prioritaskan makanan yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan kacang-kacangan. Ekstrak alami seperti wasabi dan S. marianum membantu mengendalikan sel Kupffer, membantu detoksifikasi hati.

Mereka yang mengonsumsi minuman dingin sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, menggunakan bahan-bahan yang bersih, dan mengonsumsi dalam dosis yang tepat, hanya 1-2 gelas per hari, 2-3 kali seminggu, dan tidak boleh mengganti air putih dengan minuman dingin. Orang dengan faktor risiko penyakit hati sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur atau mengikuti jadwal kunjungan dokter.

Thao Nhi

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber