Apakah tekanan darah rendah berbahaya?

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini:   Mengapa kita mendambakan makanan manis saat sakit?; Para ahli berbagi makanan sarapan yang membantu mengurangi nyeri radang sendi ...

5 tanda dan komplikasi tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing atau kepala terasa ringan. Penyebab tekanan darah rendah meliputi pola makan yang buruk, dehidrasi, infeksi, dan ketidakseimbangan hormon.

Tekanan darah rendah terjadi ketika aliran darah melalui arteri berkurang. Biasanya, tekanan darah di bawah 90/60 mmHg dianggap sebagai tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan kelelahan karena berkurangnya aliran darah ke otot dan organ.

Meskipun tekanan darah rendah tidak seserius tekanan darah tinggi, namun tetap dapat menyebabkan komplikasi berbahaya. Tekanan darah rendah sering menyebabkan pingsan, kelelahan, dan kulit dingin atau pucat.

Dr. Mohit Bhutani, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Amrita (India), membagikan lima tanda umum dan lima komplikasi yang terkait dengan tekanan darah rendah.

Tanda-tanda tekanan darah rendah

Pusing dan kepala terasa ringan. Salah satu tanda paling umum dari tekanan darah rendah adalah pusing atau kepala terasa ringan, terutama saat mengubah posisi dengan cepat. Hal ini karena otak tidak menerima cukup darah. Oleh karena itu, kita akan merasa pusing dan kepala terasa ringan untuk sementara waktu.

Kelelahan dan kelemahan. Tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan karena berkurangnya aliran darah ke otot dan organ. Ketika tekanan darah rendah, bagian tubuh kekurangan energi, dan Anda akan lebih kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 8 November .

Para ahli membagikan makanan sarapan yang membantu mengurangi nyeri radang sendi.

Penderita artritis sering mengalami kesulitan bergerak karena area yang meradang biasanya bengkak dan nyeri. Hal ini secara signifikan memengaruhi kualitas hidup mereka.

Thomas Applebee, seorang ahli olahraga yang bekerja di Inggris, telah merekomendasikan beberapa makanan sarapan yang dapat membantu mengurangi nyeri radang sendi.

Penderita artritis sering mengalami kesulitan bergerak karena area yang meradang biasanya bengkak dan nyeri.

Telur. Pakar Thomas mengatakan telur adalah makanan bergizi yang bagus untuk memulai hari.

Dia menjelaskan: Kuning telur merupakan sumber alami vitamin D, yang berperan penting dalam penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh akan kesulitan menyerap kalsium secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan tulang lebih lemah, peningkatan risiko patah tulang, atau masalah persendian.

Bayam. Sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K, kalsium, dan magnesium, yang penting untuk kekuatan tulang dan fungsi sendi. Vitamin K membantu dalam proses pengikatan kalsium ke protein tulang, membuat tulang kuat dan elastis.

Salmon. Bapak Thomas menyatakan bahwa salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada radang sendi. Salmon juga merupakan sumber protein yang baik, yang sangat penting untuk memelihara dan memperbaiki jaringan sendi, serta memperkuat otot dan mendukung fungsi sendi. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di halaman kesehatan tertanggal 8 November .

Mengapa kita menginginkan makanan manis saat sakit?

Saat sakit, kita sering kehilangan nafsu makan dan tidak ingin makan apa pun. Namun, ada kalanya orang sakit justru menginginkan makanan, terutama makanan manis dan bertepung. Padahal, ini adalah mekanisme biologis alami tubuh. Jika kita makan tanpa kendali, kita lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan setelah sembuh dari penyakit.

Perasaan lapar bukanlah sekadar keinginan untuk makan. Melainkan, itu adalah interaksi kompleks dari proses emosional, perilaku, kognitif, dan fisiologis di dalam tubuh.

Saat kita sakit, mekanisme biologis yang merangsang keinginan kita akan karbohidrat terjadi karena alasan berikut:

Perubahan pada tubuh selama sakit dapat menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan bertepung.

Meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika penyakit menyerang tubuh, sistem kekebalan tubuh diaktifkan untuk menghilangkan patogen. Oleh karena itu, agar berfungsi secara efektif, sistem kekebalan tubuh membutuhkan energi ekstra. Hal ini sering menyebabkan peningkatan metabolisme tubuh, yang mendorong peningkatan kebutuhan energi dan penyerapan nutrisi.

Makanan yang tinggi gula dan pati merupakan sumber energi yang cepat dan melimpah. Namun, mengonsumsi terlalu banyak gula, melebihi yang dibutuhkan, dapat dengan mudah menyebabkan peradangan dalam tubuh, sehingga menghambat proses pemulihan.

Ini adalah reaksi terhadap stres. Sakit memberikan tekanan pada tubuh. Stres meningkatkan hormon adrenalin dan kortisol serta memobilisasi energi dalam tubuh untuk mengatasi situasi yang menimbulkan stres.

Oleh karena itu, stres berkepanjangan mengganggu keseimbangan energi tubuh, menyebabkan kekurangan nutrisi dan memicu keinginan makan. Akibatnya, tubuh akan menginginkan makanan berenergi tinggi seperti karbohidrat dan gula. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm