Bisakah penyaringan lemak darah mencegah stroke?

Dokter Spesialis Ho Thanh Lich, Wakil Kepala Unit Gawat Darurat Perawatan Intensif, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa informasi tentang penyaringan lemak darah untuk mencegah stroke tidak benar. Menurut peraturan Kementerian Kesehatan , seseorang disarankan untuk menjalani penyaringan darah ketika indeks lemak darahnya tinggi, di atas 11 mmol/L, dengan pankreatitis. Artinya, penyaringan darah diindikasikan pada kasus yang parah, mengancam jiwa pasien, dan dilakukan dengan prosedur yang ketat.

"Karena ini merupakan teknik khusus, maka harus dilakukan oleh dokter spesialis dengan peralatan modern. Selain itu, proses penyaringan lemak darah juga berpotensi menimbulkan komplikasi berbahaya bagi pasien. Oleh karena itu, tidak ada penyaringan darah yang dapat mencegah lemak darah jangka panjang atau stroke," ujar Dr. Lich.

Filtrasi lipid adalah teknik khusus yang diterapkan berdasarkan resep dokter bila diperlukan.

Menurut Dr. Lich, selain faktor-faktor yang tidak dapat diubah seperti usia, jenis kelamin, riwayat keluarga, dan sebagainya, faktor patologis juga meningkatkan risiko stroke, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, lemak darah, kelebihan berat badan, obesitas, dan gaya hidup tidak sehat (kecanduan tembakau, alkohol, dan sebagainya). Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama stroke.

Untuk mencegah stroke, orang perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup untuk mencegah faktor risiko yang disebutkan di atas seperti:

• Mengenai nutrisi, suplemen sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Makan banyak daging putih, makanan laut, dan telur untuk melengkapi protein bagi tubuh, batasi makan daging merah.
• Batasi makanan tinggi lemak, makanan yang digoreng, dan makanan cepat saji.
• Batasi makanan manis dan makanan yang mengandung banyak gula.
• Minum banyak air, jus buah, susu kedelai...
• Batasi konsumsi alkohol.
• Berolahragalah secara teratur dan tepat.
• DILARANG MEROKOK.
• Pemeriksaan kesehatan rutin.

Apa yang harus dimakan untuk mengurangi lemak jahat?

Ahli gizi Nguyen Thu Ha, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa lemak darah jahat dapat meningkat setelah makan makanan berlemak tinggi. Mengonsumsi banyak makanan kaya lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dalam jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan lemak darah jahat dalam tubuh, yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan risiko penyakit kardiovaskular. Khususnya, makanan seperti lemak hewani, daging merah, makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula dapat memengaruhi jumlah lemak dalam darah. Singkatnya, makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol merupakan penyebab utama masalah kesehatan kardiovaskular (seperti aterosklerosis koroner), peningkatan kolesterol darah dan organ dalam (seperti perlemakan hati), serta kelebihan berat badan, obesitas, dan diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang, kaya serat, dan rendah lemak jenuh serta gula untuk menjaga kesehatan. Memilih makanan sehat seperti biji-bijian utuh, sayuran, salmon, biji rami, biji chia, dan minyak zaitun dapat membantu mendukung kesehatan kardiovaskular dengan mengurangi lemak darah jahat dan meningkatkan lemak darah baik,” ujar Dr. Ha.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/loc-mo-mau-co-ngua-duoc-dot-quy-185240130091302923.htm