Manfaat pijat telinga

Pijat telinga membantu meredakan nyeri otot dan sakit kepala, mengendalikan stres, dan meningkatkan kewaspadaan.

Kesibukan dan pekerjaan merupakan penyebab utama stres. Pijat telinga dapat membantu meredakan stres dengan merangsang titik-titik tertentu di telinga. Berikut beberapa manfaat lain dari metode ini dan cara melakukannya.

Pereda nyeri otot

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pijat telinga membantu meredakan ketidaknyamanan akibat nyeri otot. Menurut para ilmuwan , menarik dan menggosok daun telinga dengan lembut dapat merangsang ujung saraf, yang memicu pelepasan endorfin. Hormon ini menciptakan perasaan nyaman yang memiliki efek analgesik. Pijat telinga juga meningkatkan sirkulasi darah.

Pereda sakit kepala

Migrain dapat terjadi pada usia berapa pun dan berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam. Memijat telinga pada saat ini akan mengaktifkan titik tekanan di bagian atas telinga, sehingga meredakan nyeri migrain.

Penderita penyakit Meniere (gangguan pendengaran yang terjadi di telinga bagian dalam akibat peningkatan cairan abnormal) sering mengalami gejala sakit kepala dan tinitus. Pasien dapat melakukan pijat telinga untuk meredakan dan mengurangi rasa sakit.

Pijat telinga mengurangi stres. Foto: Freepik

Pengendalian stres

Memijat bagian atas telinga membantu mengaktifkan saraf yang terhubung ke otak, menghilangkan stres dan menenangkan pikiran yang gelisah.

Sebuah studi tahun 2014 dari Universitas Zhejiang di Tiongkok menemukan bahwa terapi akupresur telinga mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pada wanita yang menjalani perawatan IVF (fertilisasi in vitro).

Para ilmuwan menyarankan agar individu memijat bagian atas telinga mereka dengan gerakan memutar yang lambat saat stres, cemas, gelisah, lelah atau kesal.

Pijat telinga juga memiliki efek menenangkan pikiran sehingga tidur menjadi nyenyak.

Meningkatkan rasa segar di pagi hari

Merangsang telinga dengan memijatnya dapat meredakan rasa kantuk, sama seperti minum secangkir kopi. Hal ini disebabkan oleh gesekan yang kuat pada telinga yang mengaktifkan ujung-ujung saraf, sehingga meningkatkan aliran darah ke otak untuk membantu Anda tetap terjaga dan segar. Di siang hari, jika Anda merasa terlalu lelah, Anda juga dapat menggosok telinga untuk menambah energi.

Untuk memijat telinga dengan benar, setiap orang harus menarik bagian atas telinga dengan lembut, memegangnya dengan ibu jari dan jari telunjuk. Kemudian, gosok perlahan jari-jari tersebut maju mundur sambil bergerak ke tepi luar telinga. Atau, Anda dapat menggunakan jari-jari Anda untuk memijat bagian atas telinga atau menggunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menarik daun telinga dengan lembut dan memijatnya dengan gerakan memutar.

Huyen My (Menurut Times of India, Bright Side )

Pembaca mengajukan pertanyaan seputar penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan di sini agar dokter dapat menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html