Apakah madu membantu batuk?

Batuk yang terus-menerus dapat membuat tubuh lelah, kurang tidur di malam hari, dan mengganggu pekerjaan di siang hari.

Ketika menghadapi situasi ini, banyak orang sering beralih ke sirup obat batuk, tetapi sebenarnya, bahan dapur yang sudah dikenal, madu, dapat membantu mengurangi batuk, menurut Klinik Cleveland .

Elizabeth Rainbolt, seorang dokter keluarga di AS, mengatakan madu memiliki efek meredakan batuk alami berkat sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.

Membantu mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan tubuh

Madu memiliki sifat antiperadangan yang mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan saluran udara yang menyebabkan batuk.

Selain itu, madu juga mengandung senyawa antibakteri yang mendukung sistem kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.

Madu telah digunakan selama berabad-abad sebagai penekan batuk alami, dan penelitian modern juga telah membuktikan keefektifannya, kata Dr. Rainbolt.

Untuk batuk ringan, madu adalah pilihan yang aman dan efektif.

Madu merupakan penekan batuk alami karena sifat antiperadangan dan antibakterinya.

Foto: AI

Menghilangkan dahak, mengurangi batuk terus menerus

Salah satu penyebab batuk adalah tubuh memproduksi terlalu banyak lendir. Madu membantu mengencerkan lendir, yang membantu mengurangi rasa tersedak, batuk, dan mengurangi frekuensi dahak. Ketika lendir mengencerkan, batuk pun berkurang, sehingga tubuh terasa lebih nyaman dan menyenangkan.

Mendukung tidur dan pemulihan tubuh

Tidur yang cukup penting untuk membantu tubuh Anda pulih dari pilek atau penyakit virus. Batuk yang terus-menerus dapat mengganggu tidur Anda dan mengganggu proses pemulihan.

Madu membantu mengurangi batuk di malam hari, membantu Anda tidur lebih nyenyak dan memberi tubuh Anda waktu untuk beristirahat, memulihkan organ, otot, dan sistem kekebalan tubuh.

Catatan saat menggunakan madu

Menurut Dr. Rainbolt, madu umumnya aman untuk semua orang. Namun, madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun karena risiko keracunan botulisme. Madu juga tidak menyebabkan efek samping seperti kantuk, pusing, atau mual, kecuali jika penggunanya alergi terhadap madu.

Madu tetaplah gula, Anda harus menggunakannya secukupnya, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang mengontrol kadar gulanya.

Anda dapat minum 5-10 ml madu secara langsung, atau mencampurnya ke dalam teh atau air panas dengan lemon.

Saat mencampur air panas, biarkan air mendingin sebelum menambahkan madu untuk menjaga nutrisinya.

Madu efektif untuk batuk ringan, terutama yang disebabkan oleh pilek atau alergi musiman. Namun, jika batuk Anda berlangsung lebih dari 10 hari, memburuk, atau disertai demam, kesulitan bernapas, atau nyeri dada, Anda harus menemui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Sumber: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm