Selamat tinggal, jerawat! - Tuoi Tre Online

Jerawat adalah salah satu kekhawatiran terbesar bagi remaja selama masa pubertas. Pada usia ini, kulit wajah mereka tiba-tiba mulai memberontak dengan munculnya jerawat-jerawat kecil yang mengganggu.

Jerawat - Foto: TT

Mengapa jerawat begitu sering muncul di wajah remaja putri dan putra? Ada lima alasan utama.

Pertama, perubahan hormonal adalah penyebab utama. Selama pubertas, tubuh memproduksi lebih banyak hormon seks (androgen), yang merangsang kelenjar sebaceous menjadi lebih aktif. Kelebihan sebum menyumbat pori-pori, menciptakan tempat berkembang biak bagi bakteri dan menyebabkan jerawat.

Kedua, perawatan kulit yang tidak tepat merupakan faktor penyebab. Mencuci muka terlalu sering atau menggunakan pembersih yang tidak sesuai dapat memperburuk jerawat. Meskipun mencuci muka terlalu sering mungkin tampak membersihkan lebih baik, sebenarnya hal itu dapat memperparah jerawat. Mengapa mencuci muka terlalu sering justru kontraproduktif? Mencuci muka terlalu sering (lebih dari dua kali sehari) menghilangkan minyak pelindung alami kulit.

Jangan memencet jerawat; jerawat tidak suka ditusuk atau dipencet! Menyentuh wajah akan memberi makan bakteri pada jerawat, jadi jangan lakukan itu! Jika perlu, serahkan pada dokter kulit.

Ketiga, pola makan yang tidak sehat merupakan faktor utama. Terlalu banyak mengonsumsi makanan gorengan, makanan manis, dan susu sapi dapat meningkatkan kadar insulin, yang merangsang kelenjar sebaceous menjadi lebih aktif. Kekurangan nutrisi seperti seng, vitamin A dan E juga melemahkan kulit. Kulit kering dan bersisik akibat kekurangan vitamin membuat jerawat lebih mungkin muncul. Makan banyak sayuran, minum banyak air, dan pertahankan pola makan seimbang yang mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin. Dan jangan biarkan sembelit mengalahkan Anda!

Keempat, stres dan kurang tidur dapat menyebabkan jerawat. Belajar yang penuh tekanan dan begadang mengganggu keseimbangan hormon dan fungsi tubuh, yang menyebabkan lebih banyak jerawat.

Kelima adalah faktor genetika. Jika orang tua memiliki banyak jerawat, anak-anak mereka lebih mungkin memiliki jerawat daripada anak-anak lainnya. Hal ini karena orang tua dengan kulit berminyak, pori-pori besar, dan produksi hormon yang tinggi akan mewariskan sifat-sifat ini kepada anak-anak mereka.

Selain itu, polusi lingkungan dan perubahan cuaca dapat merusak kulit, menyebabkan lebih banyak jerawat muncul.

Jika Anda memiliki banyak jerawat yang meradang dan merah, jangan malu; Anda harus segera menemui dokter, karena jika dibiarkan tanpa perawatan, jerawat dapat terinfeksi dan meninggalkan bekas luka yang tidak sedap dipandang.

Sumber: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm