Kurang tidur bahkan dapat menyebabkan masalah gigi.

Penelitian menunjukkan adanya hubungan dua arah antara kurang tidur dan kesehatan mulut: radang gusi, keausan gigi, dan kebiasaan mengertakkan gigi dapat menjadi penyebab sekaligus konsekuensi dari kurang tidur.

Kurang tidur tidak hanya menyebabkan kelelahan tetapi juga memengaruhi kesehatan mulut - Foto: FREEPIK

Studi terbaru menunjukkan adanya hubungan dua arah antara kualitas tidur dan kesehatan mulut, khususnya terkait penyakit gusi, keausan gigi, dan kebiasaan mengertakkan gigi saat tidur.

Dokter gigi Dan Littner, seorang spesialis endodonti dan dosen di Sekolah Kedokteran Gigi Goldschleger di Universitas Tel Aviv, telah mengumpulkan studi-studi terbaru dan menyatakan bahwa tidur yang buruk atau terganggu dapat meningkatkan peradangan sistemik, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan mengubah komposisi air liur—faktor-faktor yang memengaruhi gusi.

Beberapa penelitian mencatat bahwa orang yang kurang tidur memiliki tingkat penyakit periodontal yang lebih tinggi, bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, merokok, dan kebiasaan kebersihan mulut.

Mungkin Anda juga suka

Mengapa cepat tertidur tidak selalu merupakan hal yang baik?Menurut para ahli, kecepatan Anda tertidur dapat mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan Anda. Dan tertidur dengan cepat belum tentu merupakan hal yang baik.

Adik perempuannya dirawat di rumah sakit karena insomnia, jadi nenek yang berusia 74 tahun itu mencari jalan keluar sendiri.Menyaksikan saudara perempuannya dirawat di rumah sakit selama sebulan karena insomnia berkepanjangan, dan anak-anaknya harus berhenti bekerja untuk merawatnya, Ibu Nguyen Thi Hoi (74 tahun, Kelurahan Long Bien, Hanoi) khawatir bahwa ia juga akan menjadi beban bagi anak-anak dan cucu-cucunya.

Karena mengira insomnia yang dialaminya disebabkan oleh usia, wanita itu terkejut ketika mengetahui bahwa ia menderita meningioma.Setelah menderita insomnia selama bertahun-tahun, wanita berusia 59 tahun itu menganggapnya sebagai tanda-tanda penuaan hingga sakit kepala yang sering dialaminya mengungkap adanya tumor otak.

Sebaliknya, penyakit gusi kronis dan masalah kesehatan mulut berkelanjutan lainnya dapat menyebabkan rasa sakit, sensitivitas, dan ketidaknyamanan, yang dapat mengganggu tidur.

Secara spesifik, kebiasaan menggerakkan gigi saat tidur diklasifikasikan sebagai gangguan tidur yang dapat menyebabkan erosi enamel, nyeri otot dan sendi rahang, sakit kepala, dan dalam kasus yang parah, patah gigi atau kerusakan pada gigi palsu. Kondisi ini sering dikaitkan dengan stres dan kecemasan dan mungkin disertai dengan gangguan tidur lainnya seperti apnea tidur.

Para dokter percaya bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memperburuk peradangan di rongga mulut, dan sebaliknya, penyakit mulut memengaruhi tidur, menciptakan lingkaran setan. Oleh karena itu, diagnosis dan pengobatan penyakit mulut yang akurat dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mulut dan kualitas tidur.

Kesimpulan di atas sebagian besar didasarkan pada penelitian dan observasi untuk menemukan korelasi, bukan untuk secara pasti menetapkan hubungan sebab-akibat. Oleh karena itu, studi tindak lanjut jangka panjang lebih lanjut diperlukan untuk secara jelas menentukan arah utama dampaknya.

Dalam praktiknya, para ahli merekomendasikan agar orang dewasa tidur teratur selama 7-8 jam setiap malam; menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi dan obat kumur; melakukan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan; menggunakan pelindung mulut jika mereka menggerakkan gigi; dan berkonsultasi dengan spesialis jika mereka mencurigai adanya keausan gigi atau gangguan sendi temporomandibular.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Kepercayaan untuk Duta Besar AS untuk Vietnam.Pada sore hari tanggal 2 Juli, di markas Kementerian Luar Negeri, Bapak Le Cong Dung, Direktur Departemen Protokol Negara dan Penerjemahan Asing, menerima salinan Surat Kepercayaan dari Ibu Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Serikat untuk Vietnam.

Duta Besar Nguyen Quoc Dung mengunjungi dan bekerja di Minnesota, Amerika Serikat.Dari tanggal 28-30 Juni, Duta Besar Vietnam untuk Amerika Serikat, Nguyen Quoc Dung, melakukan kunjungan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Namun, perlu juga dicatat bahwa tindakan perawatan diri tidak dapat menggantikan pemeriksaan dan konsultasi medis .

Kembali ke topik

VNA

Sumber: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm