Menurut Fiona Sampat, seorang ahli gizi di India, teh nanas dapat dibuat dari daging buahnya, tetapi biasanya kulitnya adalah bahan utama. Kulit ini mengandung banyak nutrisi berharga seperti bromelain, vitamin C, antioksidan, dan mineral, menurut situs web kesehatan India, HealthShots .
Mengurangi peradangan
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry & Biodiversity , kulit nanas mengandung sekitar 0,23% bromelain. Enzim ini berpotensi mengurangi peradangan, membantu pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Bromelain juga memiliki kemampuan untuk meredakan respons peradangan dalam tubuh, terutama pada penderita radang sendi atau masalah pembengkakan kronis.
Teh nanas memiliki banyak manfaat yang mengejutkan.
Ilustrasi: AI
Mendukung pencernaan
Dengan kemampuannya untuk memecah protein, bromelain juga membantu mendukung sistem pencernaan, mengurangi kembung dan gangguan pencernaan, serta melindungi usus berkat sifat antibakteri alaminya.
Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Chemistry & Biodiversity , kulit nanas juga mengandung sejumlah besar vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air.
Vitamin C dari teh nanas membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari faktor lingkungan yang berbahaya, dan memperlambat proses penuaan.
Mengandung antioksidan
Selain itu, teh nanas dianggap sebagai sumber antioksidan alami seperti flavonoid dan asam fenolik.
Kulit nanas mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi. Senyawa-senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh, melawan stres oksidatif.
Nanas kaya akan bromelain, yaitu enzim yang dapat mengurangi peradangan.
Foto: AI
Baik untuk kulit
Teh nanas kaya akan asam askorbat, yang penting untuk sintesis kolagen. Ini membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi tanda-tanda penuaan dan memperbaiki tekstur kulit.
Meningkatkan energi
Manfaat lain yang patut diperhatikan dari teh nanas adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi. Kekurangan vitamin C sering dikaitkan dengan perasaan lelah dan tingkat energi yang rendah.
Ketika tubuh menerima vitamin C yang cukup melalui teh nanas, metabolisme glukosa dan pemecahan protein akan dioptimalkan, sehingga membantu meningkatkan tingkat energi.
Apakah teh nanas membantu menurunkan berat badan?
Karena tidak menggunakan daging buahnya, teh nanas umumnya rendah kalori dan gula, tetapi tetap mengandung banyak enzim yang membantu pencernaan dan metabolisme. Oleh karena itu, teh nanas merupakan minuman ringan yang cenderung tidak menyebabkan penumpukan energi berlebih.
Namun, seperti halnya suplemen lainnya, teh nanas tidak dapat menggantikan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. Penurunan berat badan adalah sebuah proses yang membutuhkan keseimbangan antara nutrisi yang tepat, olahraga, dan istirahat.
Meskipun teh nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan, pengguna tetap harus memperhatikan dosisnya. Mengonsumsi terlalu banyak bromelain dapat menyebabkan efek samping seperti diare, sakit perut, atau mual.
Sumber: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
Komentar (0)