Banyak manfaat mengejutkan dari teh nanas

Teh nanas tidak hanya minuman yang menyegarkan tetapi juga obat alami untuk membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut Fiona Sampat, ahli gizi di India, teh nanas dapat dibuat dari daging buahnya, tetapi biasanya kulit nanas merupakan bahan utamanya. Kulit nanas mengandung banyak nutrisi berharga seperti bromelain, vitamin C, antioksidan, dan mineral, menurut situs web kesehatan HealthShots (India).

Mengurangi peradangan

Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Chemistry & Biodiversity , kulit nanas mengandung sekitar 0,23% aktivitas bromelain. Enzim ini memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Bromelain juga memiliki kemampuan untuk meredakan reaksi peradangan dalam tubuh, terutama pada orang dengan radang sendi atau masalah pembengkakan kronis.

Teh nanas memiliki banyak manfaat tak terduga

Ilustrasi: AI

Mendukung pencernaan

Dengan kemampuan memecah protein, bromelain juga membantu mendukung sistem pencernaan, mengurangi kembung dan gangguan pencernaan, serta melindungi usus berkat sifat antibakteri alaminya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Chemistry & Biodiversity , kulit nanas juga mengandung sejumlah besar vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air.

Mengonsumsi suplemen vitamin C dari teh nanas membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari agen lingkungan yang berbahaya, dan memperlambat proses penuaan.

Memberikan antioksidan

Selain itu, teh nanas juga dianggap sebagai sumber antioksidan alami seperti flavonoid dan asam fenolik.

Kulit nanas mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi. Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh, melawan stres oksidatif.

Nanas mengandung banyak bromelain - enzim yang memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.

Foto: AI

Baik untuk kulit

Teh nanas kaya akan asam askorbat, yang penting dalam sintesis kolagen. Hal ini membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi tanda-tanda penuaan dan memperbaiki tekstur kulit.

Meningkatkan energi

Manfaat penting lainnya dari teh nanas adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi. Kekurangan vitamin C sering dikaitkan dengan rasa lelah dan penurunan energi.

Ketika tubuh mendapat cukup vitamin C melalui teh nanas, metabolisme glukosa dan pemecahan protein dioptimalkan, membantu meningkatkan tingkat energi.

Apakah teh nanas membantu Anda menurunkan berat badan?

Karena tidak menggunakan daging buahnya, teh nanas seringkali rendah kalori dan gula, tetapi tetap mengandung banyak enzim yang membantu pencernaan dan metabolisme. Oleh karena itu, ini merupakan minuman ringan yang tidak menyebabkan akumulasi energi berlebih.

Namun, seperti halnya suplemen apa pun, teh nanas tidak dapat menggantikan diet sehat dan gaya hidup sehat. Penurunan berat badan adalah proses yang membutuhkan keseimbangan antara nutrisi, olahraga, dan istirahat yang cukup.

Meskipun teh nanas memiliki banyak manfaat kesehatan, pengguna tetap perlu memperhatikan dosisnya. Mengonsumsi bromelain terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping seperti diare, sakit perut, atau mual.

Source: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm