Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Mengapa yogurt adalah camilan terbaik di cuaca panas?; Bagaimana cara mengetahui apakah kemeja Anda cukup tebal untuk melindungi Anda dari sinar matahari?; Makan dengan cara ini memiliki manfaat seperti berjalan 4.000 langkah...
Tanda-tanda awal kanker yang seringkali terabaikan.
Kanker adalah salah satu penyakit paling berbahaya. Banyak kasus yang tidak dapat disembuhkan dan menyebabkan kematian. Namun, sebagian besar kanker dapat diobati dengan sukses jika dideteksi dan didiagnosis sejak dini.
Demam yang terus-menerus dan berulang bisa menjadi tanda kanker.
Untuk mendeteksi kanker sejak dini, pasien perlu menyadari gejala-gejala penyakit yang samar. Karena gejala-gejala ini hanya menyebabkan sedikit ketidaknyamanan dan tidak memengaruhi kesehatan secara signifikan, banyak orang mengabaikannya.
Sesak napas. Ada banyak alasan mengapa kita mengalami sesak napas, seperti pilek, batuk, atau olahraga. Namun, jika Anda sering mengalami sesak napas selama aktivitas sehari-hari seperti berjalan atau menaiki tangga, itu bisa menjadi tanda penyakit serius, seperti kanker. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel ini tertanggal 19 Mei .
Mengapa yogurt merupakan camilan terbaik saat cuaca panas?
Yogurt adalah salah satu camilan paling populer. Sangat direkomendasikan terutama di musim panas . Berikut alasan mengapa yogurt adalah camilan terbaik saat cuaca panas.
Pakar nutrisi Melissa Prest, juru bicara komunikasi nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics (AS), mengatakan bahwa yogurt mengandung probiotik dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan usus, kesehatan tulang, dan kesehatan jantung .
Yogurt adalah salah satu camilan paling populer. Sangat direkomendasikan terutama di musim panas.
1. Meningkatkan pencernaan. Yogurt adalah probiotik, mengandung banyak bakteri baik yang membantu meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan dan mikrobioma usus. Cuaca panas di musim panas dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dan mengonsumsi yogurt dapat meringankan masalah ini. Gangguan pencernaan umum terjadi di musim panas karena peningkatan suhu tubuh. Yogurt membantu menurunkan suhu tubuh.
2. Serbaguna. Yogurt sangat serbaguna; mulai dari mencampurnya ke dalam smoothie, menambahkannya ke buah-buahan, atau menambahkannya ke oatmeal yang direndam semalaman, Anda dapat memasukkannya ke dalam diet harian Anda dengan berbagai cara yang lezat . Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 19 Mei.
Bagaimana saya tahu apakah jaket saya cukup tebal untuk melindungi saya dari sinar matahari?
Menurut Dr. Le Vi Anh , seorang spesialis Dermatologi dan Dermatologi Kosmetik di Pusat Medis Universitas Ho Chi Minh City, cuaca panas yang meluas saat ini dan intensitas sinar ultraviolet (UV) yang tinggi berbahaya bagi kulit. Saat berada di luar ruangan, Anda harus memperhatikan pemilihan pakaian, seperti gaun pelindung matahari, jaket lengan panjang, dan bahan katun tebal untuk memberikan perlindungan yang cukup dan mencegah sinar matahari menembus kulit. Pakaian berwarna gelap akan memberikan perlindungan yang lebih baik daripada warna terang.
Anda bisa menggunakan senter untuk memeriksa apakah ketebalan pakaian Anda memberikan perlindungan matahari yang cukup.
Untuk memeriksa apakah pakaian Anda cukup tebal untuk memberikan perlindungan matahari yang memadai, Anda dapat menggunakan senter untuk menyinari bagian dalamnya; jika tidak ada cahaya yang menembus, Anda dapat yakin bahwa pakaian tersebut memberikan perlindungan matahari yang cukup.
Selain itu, Anda sebaiknya mengenakan topi bertepi lebar (lebih dari 3 cm) untuk memastikan perlindungan yang memadai bagi wajah, leher, dan dada Anda. Gunakan tabir surya dengan SPF 30-50. Dalam kondisi normal, oleskan kembali tabir surya setiap dua jam, 20-30 menit sebelum keluar rumah. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , baca selengkapnya di artikel ini!
Tautan sumber
