Aktivitas seksual setelah melahirkan dapat berbeda bagi wanita, baik secara fisik maupun mental.
Rasa sakit atau ketidaknyamanan
Rasa sakit dan ketidaknyamanan umum terjadi pada wanita pascapersalinan saat kembali melakukan aktivitas seksual. Hal ini dapat disebabkan oleh perubahan hormonal yang menyebabkan kekeringan dan nyeri pada vagina, terutama selama menyusui. Pada saat ini, tubuh wanita memproduksi lebih sedikit estrogen – faktor yang secara alami melumasi vagina. Selain itu, ada alasan lain yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit selama hubungan seksual, termasuk: episiotomi (robekan atau robekan pada perineum), stres, dan kelelahan.
Untuk mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan intim, wanita dapat mandi air hangat atau menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas (setelah berkonsultasi dengan dokter). Selain itu, pelumas dapat membantu mengurangi kekeringan dan ketidaknyamanan selama hubungan seksual.
Durasi nyeri saat berhubungan intim setelah melahirkan dapat bervariasi, ada yang mengalaminya selama berbulan-bulan. Jika Anda khawatir tentang nyeri yang berkepanjangan, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.
Disfungsi seksual
Statistik menunjukkan bahwa sekitar 41-83% wanita mengalami disfungsi seksual dalam 2 hingga 3 bulan setelah melahirkan. Sebuah tinjauan tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine milik Oxford Academy di AS menemukan bahwa menyusui dan trauma perineum secara signifikan memengaruhi fungsi seksual pascapersalinan. Para peneliti juga menemukan bahwa wanita mengalami tingkat kenikmatan seksual dan kepuasan emosional yang lebih rendah hingga 18 bulan setelah melahirkan.
Setelah melahirkan, wanita mungkin kehilangan minat terhadap seks. (Gambar: Freepik)
Otot dasar panggul yang melemah
Kehamilan, persalinan, dan kelahiran normal dapat menyebabkan ketegangan atau cedera pada otot-otot dasar panggul—kelompok otot yang bertanggung jawab untuk menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 di Jurnal Keperawatan dan Kebidanan Iran , dasar panggul wanita juga memainkan peran penting dalam gairah dan orgasme. Dengan kata lain, melemahnya otot dasar panggul setelah melahirkan dapat menyebabkan penurunan kepuasan seksual pada wanita.
Untuk memperkuat otot dasar panggul, wanita dapat mencoba latihan Kegel. Jika dilakukan selama delapan minggu, latihan ini telah terbukti dapat meningkatkan fungsi seksual pada wanita pascapersalinan.
Emosi
Secara emosional, setelah melahirkan, wanita mungkin merasa kelelahan dan kewalahan dengan pengasuhan anak. Ini berarti bahwa seks mungkin bukan prioritas utama mereka.
Beberapa wanita juga mengalami perasaan negatif dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan, termasuk perubahan suasana hati, mudah tersinggung, kecemasan, dan perasaan tidak nyaman.
Menurut para ahli, ini sepenuhnya normal, dan banyak dari perasaan tersebut akan membaik dalam beberapa bulan, termasuk hasrat seksual. Sekitar 6 hingga 9 bulan setelah melahirkan, wanita cenderung memiliki hormon yang lebih stabil, yang meningkatkan minat mereka terhadap keintiman.
Para ahli juga merekomendasikan agar wanita memijat lembut otot dasar panggul atau jaringan parut di bawah bimbingan fisioterapis panggul, sekitar 8 hingga 10 minggu setelah melahirkan. Gerakan-gerakan ini dapat memperkuat otot dasar panggul dan membantu mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan saat berhubungan seksual. Sambil menunggu untuk melanjutkan aktivitas seksual, luangkan waktu untuk pasangan Anda di waktu luang untuk menghidupkan kembali romantisme.
Sejalan dengan itu, wanita perlu memperhatikan kontrasepsi. Bagi wanita yang melahirkan kurang dari 6 bulan yang lalu dan belum mengalami menstruasi kembali, pemberian ASI eksklusif dapat membantu mencegah kehamilan dalam sekitar 98% kasus. Namun, jika Anda sudah mengalami menstruasi kembali, Anda masih bisa hamil segera setelah melahirkan.
American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan agar wanita menjaga jarak setidaknya 18 bulan antar kehamilan. Oleh karena itu, penggunaan kontrasepsi yang aman selama periode pascapersalinan sangat penting. Berkomunikasi dengan pasangan tentang perasaan dan kondisi fisik Anda juga membantu kehidupan seks Anda setelah melahirkan.
Bao Bao (Menurut Kesehatan )
Tautan sumber
Komentar (0)