Awali hari Anda dengan berita kesehatan ; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini: Sariawan dan penurunan penglihatan bisa menjadi tanda-tanda kekurangan vitamin; Efek mengejutkan cuka apel terhadap kolesterol darah ; Dokter berbagi cara mencegah sinusitis berulang selama musim hujan...
Apakah kunyit membantu menurunkan berat badan?
Kunyit telah lama dikenal sebagai rempah yang familiar dalam masakan dan bahan yang sangat diperlukan dalam banyak pengobatan tradisional Timur.
Kunyit kaya akan kurkumin, senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kurkumin dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi penyerapan lemak, dan membantu pencernaan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers Pharmacology , kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Pooja Kedia, seorang ahli nutrisi yang bekerja di India, membagikan manfaat kunyit untuk menurunkan berat badan.
Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan.
Membantu mengurangi peradangan. Kurkumin memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh, terutama di area lemak. Peradangan adalah salah satu alasan mengapa kita kesulitan menurunkan berat badan. Oleh karena itu, dengan menggunakan kunyit, kita dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.
Meningkatkan metabolisme . Kunyit membantu tubuh memproduksi lebih banyak empedu, cairan yang sangat penting untuk memecah lemak dalam makanan.
Berkat pencernaan lemak yang efisien, tubuh tidak akan menyimpan lemak berlebih. Proses pembakaran kalori dan metabolisme energi terjadi lebih cepat, membantu tubuh mengonsumsi lebih banyak energi.
Mengatur penyimpanan lemak. Kunyit juga membantu mencegah pembentukan sel lemak baru dan mengubah lemak putih (penyimpanan energi) menjadi lemak cokelat (pembakaran energi). Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel tanggal 25 Agustus.
Sariawan dan penurunan penglihatan bisa menjadi tanda peringatan kekurangan vitamin.
Kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan tubuh menunjukkan beberapa gejala abnormal, seperti kerontokan rambut, penurunan penglihatan, atau sariawan. Mengonsumsi suplemen nutrisi yang tepat dapat membantu mengobati gejala-gejala ini secara efektif.
Dalam kehidupan yang serba cepat saat ini, banyak orang makan terburu-buru karena harus kembali bekerja atau sekolah. Karena mereka tidak punya waktu untuk memperhatikan nutrisi dalam makanan mereka, mereka mudah mengalami kekurangan nutrisi.
Wortel kaya akan vitamin A, yang dapat membantu mencegah kehilangan penglihatan.
Gejala yang mungkin menjadi tanda peringatan kekurangan vitamin meliputi:
Sariawan. Sariawan atau retakan di sudut bibir dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B2. Vitamin ini sangat penting untuk fungsi sel. Kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin B lainnya juga dapat menyebabkan gejala yang serupa. Untuk melengkapi vitamin-vitamin ini, orang-orang sebaiknya mengonsumsi daging, ikan, biji-bijian, dan minum susu.
Gusi berdarah. Kebersihan mulut yang buruk adalah penyebab umum gusi berdarah. Selain itu, kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan gejala ini, karena vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen dan menjaga kesehatan gusi.
Selain gusi berdarah, kekurangan vitamin C juga menyebabkan kulit mudah memar, kering, dan penyembuhan luka yang lambat. Makanan yang kaya vitamin C antara lain brokoli, stroberi, paprika, dan buah jeruk. Detail lebih lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 25 Agustus .
Efek mengejutkan cuka apel terhadap kolesterol darah.
Banyak orang tahu cara menggunakan cuka apel untuk menurunkan berat badan, tetapi tahukah Anda bahwa cuka apel dapat melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat lagi?
Menambahkan sedikit cuka apel ke dalam minuman Anda dapat membantu menurunkan kolesterol. Sebuah meta-analisis dari delapan studi, yang diterbitkan pada tahun 2021 di jurnal penelitian medis BMC Complementary Medicine and Therapies, menyimpulkan bahwa minum cuka apel membantu mengurangi kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Menambahkan sedikit cuka apel ke dalam segelas air Anda dapat membantu menurunkan kolesterol.
Yang perlu diperhatikan, penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi sekitar 1 sendok makan (15 ml) cuka apel setiap hari selama setidaknya 8 minggu menunjukkan hasil yang lebih baik. Konsumsi cuka apel juga menurunkan kadar trigliserida mereka.
Sebuah ulasan tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal medis * Nutrition Reviews * menyebutkan bahwa beberapa penelitian tentang efek penurunan kolesterol dari cuka apel mungkin terkait dengan penurunan berat badan. Cuka apel dapat mengurangi aktivitas gen di hati yang memetabolisme gula menjadi lemak, sekaligus meningkatkan gen yang membakar lemak. Efek cuka apel pada indeks glikemik makanan juga dapat membuat Anda merasa lebih kenyang tanpa harus makan terlalu banyak. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut tentang artikel ini!
Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm
Komentar (0)