Gunakan alkohol dengan benar dan aman selama Tết (Tahun Baru Imlek).

Minumlah secukupnya.

Kita perlu mengetahui batasan kita dan tidak mencoba minum secara berlebihan.

Batasi jumlah alkohol yang dikonsumsi dalam satu waktu. Batas alkohol yang disarankan adalah: ≤ 2 unit alkohol per hari untuk pria; ≤ 1 unit alkohol per hari untuk wanita dan mereka yang kekurangan berat badan. 1 unit alkohol = 14 gram alkohol murni; setara dengan 354 ml bir dengan kadar alkohol 5%, atau 150 ml anggur dengan kadar alkohol 12%, atau 45 ml minuman beralkohol dengan kadar alkohol 40%.

Anda sebaiknya memberi jeda waktu antara minum minuman beralkohol agar tubuh memiliki waktu untuk memprosesnya.

Gambar ilustrasi. (Sumber gambar: Internet)

Makanlah makanan lengkap sebelum minum.

Kita sebaiknya mengonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, atau makanan gorengan untuk memperlambat penyerapan alkohol.

Minumlah perlahan dan dengan penuh kesadaran.

Minumlah sedikit demi sedikit, jangan langsung minum dengan cepat.

Hindari mencampur terlalu banyak jenis minuman beralkohol yang berbeda untuk mencegah kelebihan beban pada tubuh Anda.

Jangan mengonsumsi alkohol saat sedang minum obat.

Alkohol dapat berinteraksi dengan banyak obat, menyebabkan efek samping yang berbahaya. Kita sebaiknya hanya mengonsumsi obat dengan air dan setidaknya dua jam setelah mengonsumsi alkohol.

Jangan mengemudi setelah mengonsumsi alkohol.

Jika Anda telah mengonsumsi alkohol, Anda sebaiknya menggunakan transportasi umum atau meminta orang lain untuk mengantar Anda pulang.

Minumlah banyak air dan jus buah.

Salah satu manfaat minum banyak air putih atau jus buah adalah membantu mengurangi konsentrasi alkohol dalam tubuh.

Hindari dipaksa minum.

Tolaklah dengan sopan jika Anda tidak ingin minum atau sudah cukup minum.

Gunakan alkohol yang terjamin kualitasnya.

Selama musim Tahun Baru Imlek, karena peningkatan konsumsi, pasar bir dan minuman keras sering mengalami lonjakan produk palsu. Oleh karena itu, kita harus memeriksa dengan cermat sebelum mengonsumsi produk apa pun, menghindari minuman beralkohol tanpa label atau merek yang tidak diketahui asal-usulnya, atau yang mengandung metanol atau bahan kimia berbahaya lainnya.

Mintalah bantuan jika Anda merasa tidak enak badan.

Jika Anda merasa lelah, pusing, mual, mengalami tanda-tanda keracunan makanan, atau gejala tidak biasa lainnya, segera cari pertolongan medis . Menjaga kesehatan yang baik selama Tết adalah cara terbaik untuk menikmati perayaan sepenuhnya bersama keluarga dan teman!

Sumber: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html