Gunakan alkohol dengan benar selama Tet untuk tetap aman

Minumlah secukupnya

Kita perlu tahu batasan kita dan tidak mencoba minum terlalu banyak.

Batasi jumlah alkohol yang Anda minum dalam satu waktu. Batasi alkohol sebagai berikut: Minum ≤ 2 unit alkohol/hari untuk pria; Minum ≤ 1 unit alkohol/hari untuk wanita dan orang dengan berat badan kurang. 01 unit alkohol = 14 gram alkohol murni; setara dengan 354 ml bir 5% alkohol, atau 150 ml anggur 12% alkohol, dan 45 ml minuman beralkohol 40%.

Dianjurkan untuk memberi jarak antar dosis agar tubuh punya waktu untuk memprosesnya.

Foto ilustrasi. (Sumber foto: Internet)

Makan sebelum minum

Kita harus mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, atau makanan yang digoreng untuk memperlambat penyerapan alkohol.

Minumlah perlahan dan santai

Minumlah sedikit demi sedikit, jangan langsung menenggak.

Jangan mencampur berbagai jenis minuman beralkohol untuk menghindari kelebihan beban pada tubuh.

Jangan minum alkohol saat minum obat

Alkohol dapat berinteraksi dengan banyak obat, menyebabkan efek samping yang berbahaya. Kita hanya boleh minum obat dengan air dan beri jarak setidaknya 2 jam dari alkohol.

Jangan mengemudi setelah minum alkohol

Jika kita habis minum alkohol, kita harus menggunakan transportasi umum atau meminta seseorang untuk mengantar kita pulang.

Minum banyak air dan jus buah

Manfaat minum banyak air atau jus buah adalah membantu mengurangi konsentrasi alkohol dalam tubuh.

Hindari dipaksa minum

Tolak dengan sopan ketika Anda tidak ingin minum atau sudah cukup.

Gunakan anggur berkualitas

Selama liburan Tet, karena tingginya konsumsi, pasar bir dan anggur sering dibanjiri barang palsu. Oleh karena itu, kita harus memeriksa dengan cermat sebelum menggunakan, menghindari anggur tanpa label, asal tidak diketahui, mengandung metanol, atau bahan kimia berbahaya lainnya.

Dapatkan bantuan jika Anda merasa tidak sehat.

Jika Anda merasa lelah, pusing, mual, menunjukkan tanda-tanda keracunan, atau kondisi tidak biasa lainnya, segera cari pertolongan medis . Menjaga kesehatan selama Tet adalah cara terbaik bagi kita untuk sepenuhnya menikmati kegembiraan bersama keluarga dan teman!

Sumber: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html