Hernia diskus disebabkan oleh teknik latihan di gym yang salah.

Kota Ho Chi Minh – Seorang gadis berusia 21 tahun, yang mengalami nyeri punggung dan pinggang, didiagnosis oleh dokter menderita herniasi diskus akibat teknik latihan di gym yang salah.

Pada tanggal 19 Mei, Dr. Calvin Q. Trinh, Kepala Unit Penyesuaian Muskuloskeletal di Rumah Sakit 1A, menyatakan bahwa pasien tersebut mengalami nyeri punggung bawah yang parah yang menjalar ke bokong dan kaki, mati rasa di kedua kaki, peningkatan nyeri saat membungkuk atau meluruskan tubuh, dan ketidakmampuan untuk duduk dalam waktu lama atau berpartisipasi dalam kegiatan olahraga .

Pasien menyatakan bahwa mereka telah pergi ke pusat kebugaran selama lebih dari setahun dan baru-baru ini mengalami sakit punggung setelah latihan angkat beban. Mereka didiagnosis menderita herniasi diskus di rumah sakit tetapi tidak menerima perawatan apa pun.

Di Rumah Sakit 1A, dokter menyimpulkan bahwa panggul pasien mengalami rotasi anterior, pinggul tidak sejajar, dan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher dan lumbar berubah. Setelah tiga sesi perawatan penyesuaian muskuloskeletal, kondisi pasien membaik; mereka dapat duduk dengan rasa sakit dan kelelahan yang lebih sedikit, dan aktivitas sehari-hari mereka menjadi lebih mudah serta mereka merasa lebih berenergi.

Menurut Dokter Trinh, statistik menunjukkan bahwa herniasi diskus umumnya terjadi pada individu usia menengah karena proses penuaan, degenerasi setelah bekerja terlalu lama, kelelahan berlebihan, dan mengangkat beban berat, yang menyebabkan kerusakan pada diskus dan tulang belakang.

Saat ini, pasien dengan herniasi diskus jauh lebih muda karena perubahan tren pekerjaan dan gaya hidup seperti pekerjaan kantoran, penggunaan komputer dan telepon, duduk atau berdiri terlalu lama, kebiasaan postur tubuh yang buruk dalam jangka panjang, dan kurangnya olahraga.

Menurut Dr. Trinh, olahraga yang moderat dan tepat, bersama dengan program latihan yang seimbang, sangat penting. Olahraga yang berlebihan, terus-menerus, dan tidak tepat dapat menyebabkan herniasi diskus.

Amerika dan Italia

Tautan sumber: https://vnexpress.net/thoat-vi-dia-dem-do-tap-gym-sai-cach-4607262.html