Teh penambah kesehatan yang mendinginkan tubuh dan mendetoksifikasi selama musim panas.

Cuaca musim panas yang panjang dan terik dapat dengan mudah menyebabkan panas internal dalam tubuh, jadi memilih teh yang menyehatkan akan membantu mendinginkan tubuh dan mendetoksifikasi.

Teh daun teratai dan krisan membantu mendinginkan tubuh dan menenangkan pikiran di musim panas. (Foto: Minh Nguyen)

Berbicara kepada wartawan, Dr. Hoang Vu Long, Kepala Departemen Pelatihan , Penelitian , dan Bimbingan di Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Hanoi, mengatakan bahwa menurut teori Lima Elemen, "api mengalahkan logam," yang berarti bahwa jika api jantung terlalu kuat di musim panas, itu akan memengaruhi paru-paru di musim gugur. Oleh karena itu, praktik kesehatan musim panas tidak hanya untuk kesehatan langsung tetapi juga membantu mencegah penyakit di bulan-bulan musim gugur yang akan datang.

Berikut 4 jenis teh yang bermanfaat bagi kesehatan dan cocok untuk musim panas:

Teh daun teratai dan krisan membantu menenangkan pikiran dan mengurangi insomnia.

Bahan-bahannya meliputi 5g daun teratai, 5g bunga krisan, 5g buah goji, dan 3g akar licorice. Seduh bahan-bahan ini dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit dan konsumsi sepanjang hari.

Menurut Dr. Long, jenis teh ini cocok untuk orang yang mengalami panas dalam, kelelahan mata yang sering terjadi, insomnia ringan, atau mudah tersinggung karena cuaca panas. Daun teratai memiliki efek pendinginan dan penenang ringan; bunga krisan meningkatkan penglihatan dan mengurangi stres; dan buah goji mendukung fungsi hati dan ginjal. Kombinasi ini membantu menenangkan tubuh dan merilekskan pikiran selama musim panas.

Para ahli menyarankan bahwa minum teh jenis ini secara teratur selama musim panas membantu tubuh mengurangi penumpukan panas di jantung. Saat musim gugur tiba, ketika paru-paru lebih rentan, tubuh akan mengalami lebih sedikit gejala seperti tenggorokan kering, batuk kering, atau sakit tenggorokan.

Teh rambut jagung dan pisang raja mendinginkan tubuh dan meningkatkan buang air kecil.

Cara pembuatannya sebagai berikut: Ambil 20g rambut jagung, 15g pisang raja, 15g akar rumput cogon, dan 10g akar licorice, rebus semuanya dalam air dan minum cairan yang dihasilkan sepanjang hari.

Jenis air ini cocok untuk orang yang mengalami urine berwarna kuning, rasa panas di dalam tubuh, ruam, atau perasaan panas tubuh yang menumpuk akibat cuaca panas yang berkepanjangan.

Menurut pengobatan tradisional, rambut jagung dan pisang raja memiliki efek diuretik dan mendinginkan tubuh; akar rumput cogon membantu detoksifikasi dan mengurangi panas; dan akar licorice membantu menenangkan tubuh.

Menurut Dokter Long, detoksifikasi tubuh secara teratur selama musim panas dapat mengurangi penumpukan racun yang disebabkan oleh panas. Akibatnya, ketika musim gugur tiba, tubuh lebih mudah beradaptasi dengan perubahan cuaca, mengurangi kulit kering, sakit tenggorokan, dan berkontribusi pada pencegahan batu ginjal.

Formula yang menutrisi dan melembapkan ini membantu memulihkan energi vital dan mengurangi kelelahan.

Sheng Mai Yin adalah teh herbal yang umum dalam pengobatan tradisional, terdiri dari 3g ginseng Amerika, 9g Ophiopogon japonicus, dan 3g Schisandra chinensis. Ramuan-ramuan ini direbus dengan sekitar 500ml air dan diminum hangat sepanjang hari.

Teh ini cocok untuk orang yang lelah, banyak berkeringat, gugup, mulut kering, atau merasa kelelahan di hari yang panas.

Menurut Dr. Long, di musim panas, tubuh mudah kehilangan cairan tubuh karena keringat berlebihan. Teh herbal Shengmai Yin membantu mengisi kembali qi, menyehatkan yin, menghasilkan cairan tubuh, dan menstabilkan detak jantung. Mengonsumsi teh ini secara teratur di musim panas membantu tubuh mengurangi panas berlebih, mengurangi risiko paru-paru kering, batuk kering, atau sakit tenggorokan saat cuaca berubah menjadi musim gugur.

Teh kurma merah dan jahe segar cocok untuk orang yang memiliki konstitusi tubuh dingin.

Teh ini terdiri dari 5 buah kurma merah, 3 iris jahe segar, dan 5 gram buah goji, diseduh selama kurang lebih 15 menit, dan sebaiknya diminum hangat di pagi hari.

Menurut para ahli, jenis teh ini cocok untuk orang yang sering mengalami perut dingin, nafsu makan buruk, kelelahan, atau rentan terhadap diare akibat paparan udara dingin. Namun, orang dengan konstitusi tubuh yang hangat sebaiknya tidak sering mengonsumsinya.

Kurma merah membantu menyehatkan darah dan energi vital, jahe menghangatkan limpa dan lambung, dan buah goji mendukung kesehatan secara keseluruhan. Mempertahankan sistem pencernaan yang sehat sejak musim panas akan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik di musim gugur. Akibatnya, kekebalan tubuh meningkat, mengurangi risiko pilek, rhinitis, atau kelelahan berkepanjangan selama musim transisi.

Sumber: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html