Anak-anak yang menderita demam berdarah membutuhkan penyesuaian pola makan, termasuk buah-buahan yang kaya vitamin C dan K, serta makanan kaya zat besi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Menurut ahli gizi Nguyen Thi Thu Huyen dari Departemen Gizi Rumah Sakit Umum Tam Anh di Hanoi , salah satu faktor risiko demam berdarah pada anak-anak adalah penurunan jumlah trombosit. Trombosit adalah sel darah kecil yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Trombosit terbentuk di sumsum tulang dan bersirkulasi dalam darah, mencegah pendarahan dengan membentuk bekuan darah. Anak-anak yang menderita demam berdarah membutuhkan vitamin, mineral, dan protein yang cukup untuk mendukung produksi trombosit oleh sumsum tulang.
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C
Vitamin C membantu penyerapan zat besi, merangsang produksi sel darah putih, sehingga meningkatkan jumlah trombosit. Antioksidan ini berkontribusi dalam memperkuat pembuluh darah, mengurangi risiko pendarahan. Untuk meningkatkan asupan vitamin C, orang tua sebaiknya memberikan banyak buah atau jus kepada anak-anak mereka, seperti jeruk, jeruk bali, jeruk mandarin, kiwi, stroberi, raspberry, tomat, dan anggur.
Bit mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin C, yang mendukung pemurnian darah alami dan merangsang produksi sel darah merah dan trombosit. Minum jus bit dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit.
Anak-anak sebaiknya mengonsumsi banyak makanan dan minuman yang kaya vitamin C saat terkena demam berdarah. Foto: Freepik
Sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin seperti labu, wortel, selada air, seledri, brokoli, dan bit membantu mengaktifkan kadar trombosit dan mendetoksifikasi tubuh. Bayam mengandung banyak protein dan vitamin K, yang berperan dalam metabolisme faktor pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko pendarahan selama demam berdarah.
Labu dan kacang-kacangan mengandung asam amino dan vitamin yang penting untuk pembentukan trombosit. Orang tua dapat menyiapkan hidangan lezat dan mudah dicerna untuk meningkatkan penyerapan protein dan vitamin A. Labu mengandung antioksidan kuat yang membantu menghambat efek negatif racun dan radikal bebas.
Makanan kaya zat besi
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah dan trombosit. Makanan kaya zat besi meliputi daging merah, unggas, makanan laut, lentil, bayam, dan sereal yang diperkaya. Mengonsumsi makanan-makanan ini setiap hari membantu anak-anak pulih lebih cepat dengan meningkatkan jumlah trombosit.
Suplemen vitamin B12
Vitamin B12 (kobalamin) memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah. Makanan asal hewan yang kaya vitamin B12 meliputi ikan, daging, ayam, telur, dan produk susu. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan trombositopenia berat (jumlah trombosit rendah). Oleh karena itu, orang tua harus menyiapkan makanan yang mengandung vitamin B12 ketika anak mereka terkena demam berdarah.
Yogurt
Probiotik (bakteri baik) yang terdapat dalam yogurt bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi yogurt setiap hari membantu anak-anak yang terkena demam berdarah memperkuat usus mereka dan pulih lebih cepat.
lidah buaya
Lidah buaya kaya akan nutrisi seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, seng, natrium, tembaga, dan vitamin C, E, dan B. Jus lidah buaya bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan produksi trombosit.
Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman yang efektif untuk meningkatkan kadar trombosit pada anak-anak yang menderita demam berdarah. Air kelapa mengurangi waktu pembekuan darah dan meningkatkan waktu pembekuan, sehingga meningkatkan jumlah trombosit. Demam berdarah dapat menyebabkan dehidrasi pada anak-anak. Air kelapa mengembalikan cairan tubuh dan menyediakan sumber vitamin A, B, dan C, mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan fosfor, sehingga membantu anak-anak pulih dengan cepat.
Selain makanan yang sebaiknya dikonsumsi, anak-anak dengan kondisi ini harus menghindari makanan berlemak, makanan yang mengandung kafein, minuman berkarbonasi, makanan pedas, dan makanan tinggi lemak.
Zamrud
| Pembaca dapat mengirimkan pertanyaan tentang penyakit anak di sini agar dijawab oleh dokter. |
Tautan sumber
Komentar (0)