Ciptakan kebahagiaanmu sendiri di usia tua

Ibu Nguyen Thi Ri, warga kelurahan Rach Gia, melakukan kegiatan amal di dapur zero-dong. Foto: MI NI

Anak muda sering bernyanyi "terkadang ingin sendiri tapi takut kesepian", tetapi hanya lansia yang benar-benar memahami kesepian. Karena anak muda memiliki banyak pilihan hiburan, memiliki banyak hubungan sosial, atau memanfaatkan kesibukan bekerja untuk mengisi kesepian dan kecemasan dalam hidup. Namun, bagi lansia, ketika mereka berada di sisi lain kehidupan, mereka memiliki lebih sedikit pilihan karena keterbatasan kesehatan, koneksi sosial, dan psikologi...

Kesepian merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental lansia, sehingga menimbulkan konsekuensi serius. Kesepian dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, depresi, dan sebagainya. Untuk melepaskan diri dari kesepian, banyak lansia memilih untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar mereka, bergabung dengan klub hiburan, bepergian , dan sebagainya untuk menemukan kebahagiaan dalam hidup.

Setiap hari, setelah makan malam, sekitar pukul 18.00, Ibu Le Thi Nhung (66 tahun), yang tinggal di dusun Chom Sao, komune Hon Dat, pergi ke tempat pertemuan bersama para suster di lingkungannya untuk bermain musik dan berlatih senam kesehatan, terkadang menari. Baru-baru ini, beliau juga mengubah halaman rumahnya menjadi lapangan pickleball agar semua orang bisa berlatih. Ibu Nhung bercerita bahwa semasa muda, beliau bekerja keras, mengurus anak-anaknya, dan tidak punya waktu untuk bersenang-senang dan hiburan. Kini, setelah tua, beliau tidak bisa lagi bekerja berat, hanya tinggal di rumah untuk memasak dan membersihkan rumah, yang agak menyedihkan. Saya bergabung dengan Perhimpunan Lansia Dusun Chom Sao untuk bertemu banyak saudari seusia, dan menjalin hubungan untuk mendirikan klub olahraga sehat yang dapat saya praktikkan setiap hari. Ketika ada acara olahraga, kompetisi, atau gerakan apa pun yang diluncurkan di dusun ini, kami semua berpartisipasi untuk memastikan bahwa kami bermanfaat bagi masyarakat dan tidak ketinggalan zaman. Berkat itu, saya punya banyak cerita untuk diceritakan kepada anak dan cucu saya, dan kami sering bertukar pikiran dan saling memahami,” ujar Ibu Nhung.

Kehidupan di perkotaan seringkali lebih sibuk daripada di pedesaan. Di pagi hari, anak-anak pergi bekerja atau sekolah, sehingga hanya menyisakan sedikit waktu untuk berbincang dengan para lansia di keluarga. Jika mereka tinggal di rumah menunggu anak dan cucu mereka pulang, waktu terasa sangat lambat, para lansia merasa kesepian dan banyak pikiran negatif. Ibu Pham Thi Thuyen (65 tahun), yang tinggal di wilayah Rach Gia, tidak ingin menjadi beban atau kekhawatiran bagi anak dan cucunya, sehingga ia menemukan kebahagiaan untuk dirinya sendiri. Ia dan sekelompok lansia di daerah tersebut mendirikan klub voli, klub kesehatan, klub tari rakyat... untuk berlatih setiap hari guna menjaga kesehatan dan menciptakan suasana yang menyenangkan. Di akhir pekan atau di musim panas, teman-temannya mengadakan perjalanan, pesta, dan pertukaran budaya...

Ibu Thuyen berbagi: “Kami pikir dulu waktu kecil, kami bekerja keras dan mengasuh anak cucu, jadi sekarang kami harus hidup dan mengeksplorasi minat kami sendiri. Saya berpartisipasi dalam kegiatan budaya, fisik, dan olahraga untuk membantu menjaga kesehatan fisik dan menenangkan pikiran. Anak cucu saya harus menanggung banyak tekanan dalam hidup, jadi saya pikir terhubung dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama untuk hidup bahagia dan sehat adalah cara untuk membantu anak cucu saya merasa aman dan fokus pada pekerjaan dan studi.”

Di usianya yang ke-75, Ibu Nguyen Thi Ri, yang tinggal di distrik Rach Gia, memilih untuk berpartisipasi dalam kegiatan amal untuk membantu masyarakat dan menemukan kebahagiaan hidup. Suaminya meninggal dunia lebih awal, Ibu Ri tinggal bersama putri, suami, dan cucunya. Saat ini, cucunya bekerja di Kota Ho Chi Minh , dan putri serta suaminya juga bekerja sepanjang hari, hanya bertemu sebentar di siang hari, sore hari, dan akhir pekan. “Anak-anak dan cucu-cucu saya berbakti dan merawat saya dengan baik, tetapi karena pekerjaan, saya sering tinggal di rumah sendirian, keluar masuk sendirian, jadi terkadang saya merasa sangat sedih! Saya sudah tua, kesehatan saya buruk, dan kesulitan berjalan, jadi saya tidak bisa pergi jauh sendirian. Saya kebanyakan tinggal di rumah dan menonton TV. Selama lebih dari setahun, ada dapur amal di dekat rumah saya. Saya telah berpartisipasi dalam membantu semampu saya, berkat itu saya telah bertemu dan berbicara dengan banyak orang, merasa nyaman, bahagia, dan hidup menjadi lebih bermakna,” ujar Ibu Ri.

Para lansia dapat menemukan banyak cara untuk melepaskan diri dari kesepian, tetapi yang terpenting adalah kebersamaan, pengertian, dan kebersamaan anggota keluarga. Kepedulian keluarga merupakan sumber dorongan yang luar biasa untuk membantu para lansia merasa tidak dilupakan, sehingga masa tua tetap menjadi masa kehidupan yang indah dan bermakna.

MINI

Sumber: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html