Apakah baik minum teh jahe setiap hari?

Apakah baik minum teh jahe setiap hari?

Teh jahe adalah minuman hangat, panas, sedikit pedas, dan manis yang mudah dinikmati dan menjadi minuman favorit banyak orang. Bahkan, bagi banyak orang, ini adalah minuman sehari-hari. Berikut manfaat minum teh jahe setiap hari.

Pemanasan tubuh

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec memuat konsultasi medis dengan Dr. Duong Ngoc Van, yang mengatakan bahwa teh jahe memiliki jahe sebagai bahan utamanya, yang bersifat panas, sehingga sangat efektif dalam menghangatkan tubuh.

Pada hari yang dingin, berangin atau hujan, secangkir teh jahe dapat menghangatkan tubuh dari dalam, mengurangi kelelahan dan mencegah masuk angin.

Mengurangi rasa mual

Khasiat teh jahe yang pedas dan panas efektif meredakan mual. ​​Minuman ini direkomendasikan bagi mereka yang mengalami mual di pagi hari, mual, atau mabuk perjalanan.

Baik untuk sistem pencernaan

Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, perut dingin, atau sakit perut, Anda dapat minum secangkir teh jahe untuk segera meredakannya. Minum teh jahe setiap hari juga dapat merangsang sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, mencegah kembung, sembelit, mengobati diare, dan bermanfaat bagi penderita duodenitis.

Menyejukkan dan menenangkan tubuh, mencegah kram

Banyak orang menderita kejang otot yang menyebabkan kram kaki yang sangat menyakitkan dan tidak nyaman. Teh jahe akan membantu merelaksasi tubuh, mengurangi peradangan, dan meredakan kram.

Dukungan penurunan berat badan

Surat kabar Thanh Nien mengutip situs web Gastroenterologi dan Hepatologi yang mengatakan bahwa menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Eropa, jahe dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan termogenesis, yang merupakan proses di mana tubuh membakar kalori untuk menghasilkan panas.

Apakah minum teh jahe setiap hari baik adalah kekhawatiran banyak orang.

Jahe juga membantu menekan nafsu makan, yang dapat mencegah makan berlebihan di siang hari. Efek ganda, yaitu meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan, sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jahe kaya akan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari penyakit kronis.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi risiko infeksi dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Minum air jahe saat perut kosong membantu memaksimalkan penyerapan senyawa bermanfaat ini, memberikan sistem kekebalan tubuh Anda awal hari yang terbaik.

Membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit

Peradangan kronis merupakan faktor umum dalam banyak penyakit, termasuk artritis dan penyakit kardiovaskular. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Jahe dapat mengurangi nyeri dan rasa sakit otot secara signifikan, menjadikannya obat alami yang sangat baik untuk peradangan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Antioksidan dalam jahe membantu melawan radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dan kerusakan kulit. Menurut sebuah studi dalam Japanese Journal of Dermatology , antioksidan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan elastisitas kulit. Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mengurangi jerawat dan iritasi kulit lainnya.

Siapa saja yang tidak boleh minum air jahe?

Meskipun air jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum meminum air jahe:

- Orang yang alergi terhadap jahe: Orang dengan riwayat alergi terhadap jahe atau bahan-bahan dalam jahe harus menghindari minum air jahe untuk menghindari reaksi alergi ini.

- Penderita masalah lambung: Jahe dapat mengiritasi lambung, terutama bagi penderita masalah lambung seperti tukak lambung dan gastritis. Jika demikian, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air jahe.

- Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan: Karena jahe dapat berinteraksi dengan beberapa obat, sehingga memengaruhi efektivitas obat tersebut, orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan (terutama mereka yang memiliki penyakit kronis) harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan air jahe.

- Wanita hamil: Wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air jahe, karena dapat memengaruhi janin.

Di atas adalah informasi untuk menjawab pertanyaan "Apakah baik minum teh jahe setiap hari?". Minumlah teh jahe dengan benar agar baik untuk kesehatan Anda.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html