Mengapa banyak orang yang makan sedikit tetap mengalami kelebihan berat badan?

Menurut Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy (Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3), banyak orang, meskipun sudah berdiet, mengurangi lemak dan karbohidrat, serta menggunakan berbagai metode puasa yang dipandu secara ilmiah , masih kesulitan menurunkan berat badan, menurunkan berat badan secara lambat, atau bahkan tetap kelebihan berat badan atau obesitas. Pertanyaannya adalah, mengapa sebagian orang makan sangat sedikit atau bahkan berdiet tetapi tetap gagal menurunkan berat badan? Dari perspektif pengobatan tradisional, kelebihan berat badan bukan hanya disebabkan oleh pola makan tetapi juga terkait dengan faktor internal yang lebih dalam yang menyangkut limpa, sistem pencernaan, dan sirkulasi darah.

Limpa yang lemah dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

Dalam pengobatan tradisional, limpa adalah organ utama yang bertanggung jawab atas pencernaan, metabolisme, dan transformasi makanan serta cairan dalam tubuh. Ketika limpa melemah, kemampuan tubuh untuk mencerna dan memetabolisme makanan menurun. Akibatnya, bahkan dengan diet yang sedikit, tubuh tidak dapat memproses dan menyerap nutrisi dengan baik, yang menyebabkan penumpukan dahak dan kelebihan lemak.

Sebagai contoh, seseorang mungkin hanya makan sedikit makanan, tetapi karena defisiensi limpa, energi dari makanan tersebut tidak sepenuhnya dimetabolisme, sehingga menyebabkan penumpukan dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Sindrom dahak-kelembapan

Penumpukan dahak dapat terjadi ketika ada gangguan metabolisme darah dan qi dalam tubuh, menyebabkan zat berlebih menumpuk di dalam tubuh alih-alih dikeluarkan. Ketika stagnasi darah dan qi disertai dengan defisiensi limpa, tubuh tidak dapat memetabolisme produk limbah seperti lemak, air, atau dahak berlebih. Sebaliknya, zat-zat ini menumpuk di dalam tubuh, terutama di area seperti perut, paha, atau lengan, membentuk lemak berlebih bahkan tanpa makan banyak.

"Sebagai contoh, orang dengan kondisi dahak-lembab sering merasa lesu dan mudah menumpuk lemak berlebih tanpa makan banyak, karena penyumbatan aliran darah dan energi mengurangi proses metabolisme dan pembuangan zat berlebih. Oleh karena itu, meskipun mereka makan lebih sedikit, mereka kesulitan menurunkan berat badan atau hanya sedikit menurunkan berat badan," jelas Dr. Thuy.

Penyumbatan pada aliran darah mengurangi metabolisme dan pembuangan produk limbah, sehingga meskipun Anda makan lebih sedikit, sulit untuk menurunkan berat badan atau Anda hanya kehilangan sedikit berat badan.

Stagnasi darah dan qi

Dalam pengobatan tradisional, qi dan darah memainkan peran penting dalam mengangkut zat-zat esensial dan energi untuk menyehatkan tubuh, sehingga memungkinkan tubuh berfungsi. Ketika aliran qi dan darah terhambat, fungsi metabolisme dan ekskresi tubuh terganggu, yang menyebabkan penumpukan produk limbah, terutama lemak. Bagian tubuh mungkin menjadi lesu, tidak mampu membakar kalori atau lemak berlebih bahkan dengan asupan makanan yang rendah.

Sebagai contoh, orang dengan sirkulasi darah yang stagnan akibat kurang olahraga, stres, atau gaya hidup tidak sehat sering mengalami obesitas meskipun makan sedikit. Meskipun mereka tidak makan banyak, tubuh mereka tidak dapat secara efisien mengubah makanan menjadi energi, sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih.

Faktor psikologis dan emosional

Menurut pengobatan tradisional, faktor emosional, psikologis, dan kesehatan mental memainkan peran yang sangat penting dalam menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Stres, kecemasan, atau ketegangan yang berkepanjangan dapat memengaruhi fungsi berbagai organ dalam tubuh; misalnya, kekhawatiran yang berlebihan merusak limpa, terlalu banyak berpikir merusak paru-paru, mudah tersinggung merusak hati, dan ketakutan yang berlebihan merusak ginjal…

"Gangguan-gangguan ini semuanya memengaruhi proses metabolisme tubuh, mengurangi kemampuan untuk memetabolisme makanan dan menyebabkan stagnasi darah dan energi. Akibatnya, tubuh dapat mengakumulasi lemak berlebih bahkan tanpa makan banyak," jelas Dr. Thuy.

Biasanya, seseorang yang mengalami stres dan ketegangan berkepanjangan cenderung memiliki nafsu makan yang buruk atau makan lebih sedikit, namun tetap kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini disebabkan oleh gangguan sistem endokrin dan ketidakseimbangan dalam tubuh, yang menyebabkan penumpukan lemak berlebih dan kesulitan menurunkan berat badan. Oleh karena itu, kelebihan berat badan atau obesitas meskipun makan sedikit dapat disebabkan oleh banyak faktor internal, bukan hanya dari pola makan.

Pengobatan tradisional menjelaskan bahwa kelebihan lemak dapat menumpuk di tubuh karena ketidakseimbangan organ internal, sirkulasi darah yang buruk, kekurangan panas, atau pengaruh faktor psikologis. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan dan obesitas, kita perlu memahami penyebab yang mendasarinya dan kemudian menyesuaikan pola makan, olahraga, dan manajemen mental kita sesuai dengan hal tersebut.

"Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan meskipun makan lebih sedikit, Anda mungkin perlu konsultasi lebih lanjut mengenai kesehatan Anda secara keseluruhan. Dukungan dari terapi pengobatan tradisional dapat secara efektif membantu memperbaiki kondisi fisik Anda," kata Dr. Thuy.

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm