Mengapa banyak orang makan sedikit tetapi berat badannya tetap bertambah?

Dokter Spesialis Nguyen Tran Nhu Thuy (Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh - Cabang 3) mengatakan bahwa meskipun banyak orang berdiet, mengurangi lemak, mengurangi pati, dan menerapkan berbagai program puasa sesuai petunjuk ilmiah , mereka tetap kesulitan menurunkan berat badan, berat badan turun secara perlahan, bahkan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Pertanyaannya adalah mengapa beberapa orang makan sangat sedikit atau bahkan berdiet tetapi tetap tidak bisa menurunkan berat badan? Dari perspektif pengobatan tradisional, kelebihan berat badan tidak hanya disebabkan oleh pola makan, tetapi juga berkaitan dengan faktor-faktor internal tubuh seperti limpa, pencernaan, darah...

Limpa yang lemah dapat menyebabkan kelebihan berat badan

Dalam pengobatan tradisional, limpa merupakan organ utama yang bertanggung jawab untuk mencerna, mengangkut, dan memetabolisme makanan serta cairan dalam tubuh. Ketika limpa melemah, kemampuan tubuh untuk mencerna dan memetabolisme makanan menurun. Pada saat itu, meskipun Anda makan lebih sedikit, tubuh tetap tidak dapat mengangkut dan menyerap dengan baik, yang menyebabkan penumpukan "dahak" dan lemak berlebih.

Misalnya, seseorang mungkin hanya mengonsumsi sedikit makanan, namun karena kekurangan limpa, energi dari makanan tersebut tidak dimetabolisme sepenuhnya, sehingga terjadi penumpukan, yang menyebabkan kegemukan dan obesitas.

Sindrom dahak-lembab

Dahak dan kelembapan dapat terjadi ketika tubuh mengalami gangguan metabolisme Qi dan darah, yang menyebabkan zat-zat berlebih tidak dikeluarkan melainkan tertahan di dalam tubuh. Ketika Qi dan darah tertahan akibat defisiensi limpa, tubuh tidak dapat memetabolisme zat-zat sisa seperti lemak, air, atau dahak berlebih. Zat-zat ini justru menumpuk di dalam tubuh, terutama di bagian-bagian seperti perut, paha, atau lengan, sehingga membentuk lemak berlebih meskipun tidak banyak makan.

"Misalnya, orang yang mengalami dahak dan dahak sering merasa berat badannya dan mudah menumpuk lemak berlebih tanpa makan banyak. Karena darah dan energi terhambat, proses pengangkutan dan pembuangan zat berlebih berkurang, sehingga meskipun makan lebih sedikit, berat badan tetap sulit turun atau sangat sedikit," kata Dr. Thuy.

Sirkulasi darah yang tersumbat mengurangi proses pengangkutan dan pembuangan zat-zat berlebih, jadi meskipun Anda makan lebih sedikit, berat badan tetap sulit turun atau Anda hanya kehilangan sedikit saja.

Stasis darah

Dalam pengobatan tradisional, Qi dan darah berperan dalam mengangkut saripati dan energi untuk menutrisi tubuh, membantu tubuh berfungsi. Ketika Qi dan darah tidak bersirkulasi dengan lancar, fungsi metabolisme dan ekskresi tubuh terganggu, yang menyebabkan penumpukan zat berlebih, terutama lemak. Beberapa bagian tubuh dapat menjadi stagnan, tidak dapat membakar kalori atau lemak berlebih meskipun hanya sedikit makanan yang dikonsumsi.

Misalnya, orang dengan tekanan darah dan energi yang stagnan akibat kurang olahraga, stres, atau gaya hidup tidak sehat sering mengalami obesitas meskipun makan sedikit. Meskipun mereka tidak makan banyak, tubuh tidak dapat mengubah makanan menjadi energi secara efisien, sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih.

Faktor psikologis dan emosional

Menurut pengobatan tradisional, faktor emosional, psikologis, dan kesehatan mental berperan sangat penting dalam menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Stres, kecemasan, atau stres berkepanjangan dapat memengaruhi fungsi organ-organ tubuh, misalnya kekhawatiran berlebihan dapat merusak limpa, pikiran berlebihan dapat merusak paru-paru, mudah tersinggung dapat merusak hati, dan ketakutan berlebihan dapat merusak ginjal...

"Semua gangguan ini memengaruhi metabolisme tubuh, mengurangi kemampuan tubuh untuk memetabolisme makanan dan menyebabkan stagnasi darah. Pada titik ini, tubuh dapat menumpuk lemak berlebih meskipun tidak banyak makan," kata Dr. Thuy.

Umumnya, seseorang yang stres atau berada di bawah tekanan jangka panjang cenderung tidak mau makan, makan lebih sedikit, tetapi tetap kelebihan berat badan atau obesitas akibat gangguan sistem endokrin dan ketidakseimbangan tubuh, yang menyebabkan penumpukan lemak berlebih dan kesulitan menurunkan berat badan. Dengan demikian, fakta bahwa seseorang makan lebih sedikit tetapi tetap kelebihan berat badan atau obesitas dapat disebabkan oleh banyak faktor dalam tubuh, bukan hanya karena pola makan.

Pengobatan tradisional menjelaskan bahwa tubuh dapat menumpuk lemak berlebih akibat ketidakseimbangan organ dalam, sirkulasi darah yang buruk, kurangnya panas, atau faktor psikologis. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan dan obesitas, kita perlu memahami akar penyebabnya, sehingga dapat menyesuaikan pola makan, olahraga, dan manajemen mental dengan tepat.

"Jika Anda kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah makan lebih sedikit, Anda mungkin perlu mencari saran lebih lanjut mengenai kesehatan Anda secara umum. Dukungan dari pengobatan medis tradisional dapat membantu meningkatkan kondisi tubuh Anda secara efektif," ujar Dr. Thuy.

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm