Vitamin B1 merangsang nafsu makan pada anak-anak.

Menurut Departemen Gizi di Rumah Sakit Anak Can Tho, vitamin B1 (juga dikenal sebagai Tiamin) adalah nutrisi yang memainkan peran penting dalam perkembangan mental dan fisik anak-anak. Lebih lanjut, vitamin B1 dianggap sebagai "vitamin super untuk otak," yang melindungi sistem saraf anak dari kerusakan.

Bubur labu adalah hidangan yang kaya akan vitamin B1. Foto: H.HOA

Kelompok nutrisi ini juga penting bagi tubuh untuk memproduksi enzim pencernaan, artinya vitamin B1 memainkan peran penting dalam penyerapan dan metabolisme energi dalam tubuh, serta merangsang nafsu makan anak-anak.

Mungkin Anda juga suka

Musim Panas yang Aman: Langkah-langkah proaktif untuk mencegah tenggelam pada anak-anak.VTV.vn - Tenggelam tetap menjadi penyebab utama kematian akibat kecelakaan pada anak-anak. Selama musim panas, pengawasan orang dewasa dan keterampilan keselamatan air merupakan "perisai" penting yang melindungi anak-anak.

Apa dampak kesehatan akibat melewatkan sarapan pada orang-orang usia menengah?SKĐS - Banyak orang percaya bahwa melewatkan sarapan adalah cara mudah untuk menghemat waktu atau mengurangi asupan kalori. Namun, kebiasaan ini dapat secara halus memengaruhi banyak aspek kesehatan, terutama saat seseorang memasuki usia paruh baya.

Ratusan orang melakukan yoga bersama di tepi Sungai Han, menyebarkan pesan tentang hidup sehat.Di ruang hijau Taman APEC (Kota Da Nang), lebih dari 250 orang berpartisipasi dalam pertunjukan yoga massal dengan gerakan anggun untuk menyebarkan pesan hidup sehat dan mempererat hubungan antar masyarakat.

Beberapa makanan yang dapat menambah asupan vitamin B1 meliputi: biji-bijian utuh dan makanan berbahan gandum utuh, karena vitamin B1 melimpah di lapisan luar serealia, gandum, beras, dll.; kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, kacang hijau, biji wijen, kacang tanah, dll.; dan sayuran serta buah-buahan berwarna gelap, seperti bayam, terong, labu, dll. Selain itu, Anda dapat menambah asupan vitamin B1 anak Anda melalui susu.

Vitamin B1 adalah nutrisi yang mudah terpengaruh oleh suhu, jadi orang tua perlu memperhatikan selama persiapan. Makanan yang diproses pada suhu tinggi sering kehilangan kandungan nutrisi aslinya. Makanan yang mengandung Vitamin B1 harus disimpan pada suhu ruangan dan dikonsumsi segera setelah dibeli atau dipanen.

Jika makanan disimpan di lemari es terlalu lama, makanan tersebut akan kehilangan kandungan nutrisinya sepenuhnya. Selain itu, saat memasak, beras sebaiknya tidak dicuci terlalu bersih, karena hal ini dapat dengan mudah menghilangkan nutrisi asli makanan tersebut, sehingga mengurangi jumlah nutrisi yang diberikan kepada anak-anak.

H.HOA

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Sumber: https://baocantho.com.vn/vitamin-b1-kich-thich-su-them-an-o-tre-a207051.html