Infographic: Làm gì để giảm tình trạng tiểu đêm?

Minh họa: Science Photo Library

Tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy một hoặc nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Thỉnh thoảng thức dậy một lần có thể là hiện tượng bình thường, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc sau khi uống nhiều nước trước khi ngủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, lặp lại nhiều đêm liên tiếp và làm gián đoạn giấc ngủ, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Tiểu đêm cũng có thể liên quan đến những thói quen sinh hoạt chưa phù hợp hoặc là dấu hiệu của các bệnh lý như đái tháo đường, bàng quang tăng hoạt, phì đại tuyến tiền liệt, bệnh thận hay suy tim. Duy trì lối sống lành mạnh và điều chỉnh một số thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp giảm tình trạng này.

Tuy nhiên, nếu tiểu đêm kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm

Đông lạnh thịt, cá có làm mất Omega-3, DHA?DHA rất quan trọng với não bộ và thị giác của trẻ. Nhưng việc cấp đông thực phẩm có thực sự làm giảm dưỡng chất này?

Sau tuổi 60, nên trữ sẵn 4 thực phẩm này trong tủ lạnhSau tuổi 60, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, loãng xương cũng tăng lên. Do đó, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Huế thúc đẩy mô hình du lịch y tế, chăm sóc sức khỏeChiều 30/6, Trung tâm Bảo tồn di tích Cố đô Huế và Bệnh viện đa khoa quốc tế Huế tổ chức lễ ký kết hợp tác chiến lược, đánh dấu bước phát triển mới trong mối quan hệ phối hợp giữa lĩnh vực bảo tồn di sản văn hóa và chăm sóc sức khỏe tại thành phố Huế.

Infographic: Làm gì để giảm tình trạng tiểu đêm?- Ảnh 1.

Infographic: Làm gì để giảm tình trạng tiểu đêm?- Ảnh 2.

Hoa Kỳ - Việt Nam: Đừng bỏ lỡ

Việt Nam khuyến khích doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư vào công nghệ caoSáng 26/6, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng tiếp ông Jeff Place, Giám đốc Chuỗi cung ứng của Tập đoàn Coherent (Hoa Kỳ). Tại buổi tiếp, Phó Thủ tướng khẳng định Việt Nam khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư, đặc biệt trong các lĩnh vực công nghệ cao, đổi mới sáng tạo và công nghiệp bán dẫn.

Khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư trong lĩnh vực công nghệ caoPhó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng cho biết Việt Nam hoan nghênh các doanh nghiệp Hoa Kỳ tiếp tục mở rộng hoạt động tại Việt Nam, nhất là trong các ngành công nghệ cao và lĩnh vực có giá trị gia tăng lớn.

Việt Nam - Hoa Kỳ tăng cường hợp tác khắc phục hậu quả chiến tranhVTV.vn - Ngày 22/6, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tiếp Quyền Bộ trưởng Bộ Hải quân Hoa Kỳ Hùng Cao.

Nguồn: https://vtv.vn/infographic-lam-gi-de-giam-tinh-trang-tieu-dem-100260630232216495.htm