5 tipi di tisane che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna in modo sicuro.

Tra le tisane che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna in modo sicuro e naturale, si annoverano:

La tisana all'ibisco offre meravigliosi benefici per la salute e il rilassamento.

Il tè all'ibisco contiene molti antiossidanti, antocianine e polifenoli, che hanno un effetto vasodilatatore, riducendo sia la pressione sanguigna sistolica che quella diastolica. Alcune ricerche suggeriscono che bere 2-3 tazze di tè all'ibisco al giorno può ridurre la pressione sanguigna sistolica in media di 5-7 mm Hg, un effetto equivalente a quello di alcuni farmaci a basso dosaggio, secondo il sito web di salute Healthline (USA).

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn - Ảnh 1. — La camomilla aiuta a ridurre lo stress e a regolare la pressione sanguigna.

Inoltre, il tè all'ibisco contribuisce ad abbassare il colesterolo LDL "cattivo" e i trigliceridi. Tuttavia, chi assume diuretici o aspirina dovrebbe consultare il proprio medico, poiché questi farmaci potrebbero interagire con il tè all'ibisco.

Tè verde

Il tè verde è ricco del potente antiossidante EGCG, che ha effetti vasodilatatori e antinfiammatori e aiuta a regolare la pressione sanguigna. Una ricerca dell'Università di Oxford (Regno Unito) dimostra che bere 5-6 tazze al giorno può ridurre significativamente la pressione sanguigna sistolica e il colesterolo LDL "cattivo".

tè di biancospino

Le bacche di biancospino, note anche come frutti di biancospino, contengono nutrienti che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, a migliorare la circolazione e a contribuire alla riduzione della pressione sanguigna. Uno studio pubblicato sulla rivista Advances in Integrative Medicine ha rilevato che l'assunzione di estratto di bacche di biancospino in compresse o gocce ha ridotto significativamente la pressione sanguigna in persone con ipertensione lieve. Questo effetto è stato osservato dopo almeno 12 settimane di utilizzo. I composti benefici presenti nelle bacche di biancospino possono essere assorbiti anche bevendo una tisana a base di bacche di biancospino.

tisana alla camomilla

La camomilla ha un effetto rilassante e antistress, che contribuisce indirettamente ad abbassare la pressione sanguigna. I flavonoidi, i terpenoidi e le cumarine presenti nella camomilla possiedono proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e di regolazione della pressione sanguigna.

Tè di carciofo verde

Il carciofo è una pianta nota a molti. Contiene cinarina e acido clorogenico, sostanze che hanno la capacità di dilatare i vasi sanguigni, agire come antiossidanti, abbassare il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna.

Uno studio pubblicato sulla rivista Critical Reviews in Food Science and Nutrition ha dimostrato che, nei pazienti affetti da sindrome metabolica, l'estratto di carciofo ha contribuito a ridurre sia la pressione sanguigna sistolica che il colesterolo LDL "cattivo", secondo quanto riportato da Healthline.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-loai-tra-thao-moc-giup-ha-huyet-ap-an-toan-185250831123244253.htm