I pazienti affetti da osteoporosi sono soggetti a fratture, che possono compromettere seriamente la loro salute e la qualità della vita. Pertanto, una conoscenza accurata, una diagnosi precoce e una prevenzione tempestiva sono di fondamentale importanza. Tuttavia, nella vita di tutti i giorni, spesso abbiamo molte idee sbagliate sull'osteoporosi.
L'osteoporosi è semplicemente una carenza di calcio; è sufficiente assumere integratori di calcio.
In realtà, l'osteoporosi non è solo una carenza di calcio; esistono molte cause o fattori che contribuiscono all'osteoporosi, come il sottopeso; bassi livelli di ormoni sessuali; il fumo; l'eccessivo consumo di alcol; l'eccessivo consumo di caffè e bevande zuccherate; la mancanza di attività fisica; e una dieta carente di calcio e vitamina D (scarsa esposizione al sole o basso apporto alimentare).
Sono a rischio le persone affette da patologie che influenzano il metabolismo osseo, come malattie della tiroide o delle paratiroidi o diabete; coloro che assumono farmaci che incidono sul metabolismo osseo, come ormoni o immunosoppressori; e gli anziani (donne di età pari o superiore a 50 anni, uomini di età pari o superiore a 60 anni). La carenza di calcio è solo una delle tante cause e, naturalmente, la sola integrazione di calcio non è sufficiente a prevenire l'osteoporosi.
L'assenza di precedenti infortuni significa che non si verificherà alcuna frattura.
Con l'osteoporosi, le ossa diventano molto fragili e alcuni piccoli movimenti spesso passano inosservati (ovvero non c'è una chiara anamnesi di traumi), ma possono portare a fratture: tosse, starnuti, sollevamento di oggetti pesanti o trasporto di bambini, persino la respirazione profonda, ecc.
Le sedi più comuni di frattura includono la colonna vertebrale, le costole, il radio e la parte superiore del femore. Queste fratture, apparentemente di lieve entità, possono avere gravi conseguenze per i pazienti, pertanto è necessario un esame accurato per una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo.
È stata diagnosticata l'osteoporosi; la misurazione della densità ossea non è necessaria.
La misurazione della densità ossea non serve solo per diagnosticare l'osteoporosi, ma anche per monitorare i cambiamenti nella sua condizione e valutare l'efficacia dei farmaci. Pertanto, ai pazienti con diagnosi di osteoporosi si consiglia di misurare regolarmente la densità ossea per comprendere i cambiamenti nella loro condizione e valutare l'efficacia dei farmaci. Secondo gli esperti, le persone affette da osteoporosi dovrebbero controllare la densità ossea una volta all'anno.
L'osteoporosi può essere prevenuta semplicemente riposando a casa, stando sdraiati più spesso e stando seduti più a lungo.
L'esercizio fisico moderato è molto importante per prevenire e curare l'osteoporosi. Alcune persone anziane a cui è stata diagnosticata l'osteoporosi credono che la malattia causi facilmente fratture, quindi temono di fare molto esercizio fisico e preferiscono riposare a casa o stare sdraiate e sedute.
Infatti, l'esercizio fisico può migliorare la circolazione sanguigna nelle ossa, aumentare la densità ossea e rallentare la progressione dell'osteoporosi. Soprattutto se praticato all'aperto sotto il sole, può anche favorire la sintesi e l'assorbimento di vitamina D, aiutando l'organismo a utilizzare il calcio in modo più efficace.
Gli esperti affermano che lunghi periodi trascorsi sdraiati o seduti accelerano lo sviluppo dell'osteoporosi, innescando un circolo vizioso. Alle persone anziane affette da osteoporosi si consiglia, oltre a seguire scrupolosamente la terapia prescritta, di fare esercizio fisico almeno 3-4 volte a settimana, per più di mezz'ora ogni volta.
A seconda delle tue condizioni, scegli tra camminata, Tai Chi, aerobica o altre forme di esercizio fisico leggero. Durante l'attività fisica, presta particolare attenzione e prendi ulteriori precauzioni per evitare incidenti causati da movimenti scorretti.
Bere brodo di ossa può integrare il calcio e prevenire l'osteoporosi.
Molte persone credono che bere brodo di ossa possa integrare il calcio, ma in realtà questa affermazione è priva di fondamento scientifico . Il brodo di ossa è infatti ricco di proteine, grassi e altri nutrienti.
Secondo le analisi, il contenuto di calcio nel brodo di ossa è molto basso; per soddisfare il fabbisogno giornaliero di calcio, sarebbe necessario berne fino a 500 ciotole al giorno, il che è ovviamente impossibile. Inoltre, il brodo di ossa è privo di vitamina D, che aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. Pertanto, le persone anziane dovrebbero essere consapevoli che bere grandi quantità di brodo di ossa può aumentare i livelli di lipidi e acido urico nel sangue.
Se si verifica una degenerazione ossea, non può trattarsi di osteoporosi.
L'osteoporosi è spesso accompagnata da osteofiti (noti anche come "speroni ossei"), che di solito rappresentano un processo compensatorio successivo all'osteoporosi, causando il deposito di calcio in posizioni anomale.
In questa fase, il calcio si deposita spesso sulla superficie delle ossa e delle articolazioni, formando "speroni ossei". Il trattamento dell'osteoporosi può correggere la carenza di calcio nell'organismo, ripristinando parzialmente questo processo anomalo, riducendo la formazione di "speroni ossei" e persino eliminando quelli già esistenti. Pertanto, i pazienti affetti da artrosi e osteoporosi necessitano comunque di un trattamento anti-osteoporosi.
Fonte: https://giaoducthoidai.vn/6-hieu-lam-tai-hai-ve-loang-xuong-post780363.html
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