Consigli per viaggiare durante le festività dal 30 aprile al 1° maggio, caratterizzate da temperature torride.

La festività del 30 aprile, con il suo clima secco e mite, è ideale per il turismo e le attività di esplorazione. Senza pioggia o nebbia a ostacolare il viaggio, i visitatori possono dedicarsi a diverse attività, posare liberamente e scattare splendide foto.

Tuttavia, durante i periodi di sole intenso e temperature elevate, i turisti possono incorrere in problemi di salute come colpo di calore, insolazione, scottature e affaticamento dovuto alla disidratazione.

Per proteggere la tua salute durante il caldo intenso e goderti appieno il viaggio, ecco alcuni suggerimenti per le tue vacanze estive.

Controlla le previsioni del tempo prima di fare programmi.

Controllare le previsioni del tempo permette di valutare e scegliere le destinazioni più fresche per evitare il caldo. Inoltre, i viaggiatori possono pianificare le proprie attività in base alle condizioni meteorologiche. È possibile approfittare delle ore più fresche della giornata, come la mattina presto e il tardo pomeriggio, e riposarsi durante le ore più calde (dalle 10:00 alle 15:00).

Per i viaggi estivi, i turisti dovrebbero privilegiare attrazioni con ampi spazi verdi o luoghi di intrattenimento al coperto, evitando un'eccessiva attività fisica sotto il sole.

Conoscendo le previsioni del tempo, i turisti possono preparare l'abbigliamento adeguato per ogni località, portare con sé medicinali e vestiti di ricambio nel caso in cui sudino molto durante il viaggio o le attività acquatiche.

Controllare le previsioni del tempo vi aiuterà a scegliere la località più adatta per le vostre vacanze estive. Foto: Tai Toi Day.

Evitare la luce solare diretta.

Giocare e svolgere attività sotto la luce diretta e intensa del sole per periodi prolungati può causare disidratazione, spossatezza e colpi di calore. Per proteggere la propria salute, i turisti dovrebbero limitare l'esposizione prolungata alla luce solare intensa, cercare l'ombra di alberi e ripari quando praticano attività all'aperto, trascorrere più tempo a riposare in ambienti chiusi e ben ventilati e utilizzare l'aria condizionata per ridurre il calore.

Tuttavia, i turisti dovrebbero anche evitare di impostare l'aria condizionata a una temperatura troppo bassa, poiché gli sbalzi di temperatura improvvisi possono comportare rischi per la salute. Inoltre, indossare un cappello a tesa larga, occhiali da sole e una giacca aiuterà a prevenire le scottature solari se si praticano attività all'aperto.

I turisti dovrebbero applicare la crema solare 30 minuti prima di uscire e riapplicarla ogni 2-3 ore. Inoltre, è possibile rinfrescare e idratare la pelle utilizzando un ventilatore portatile, uno spray idratante per il viso e una crema idratante.

Ai turisti si consiglia di limitare l'esposizione prolungata alla luce solare diretta. Foto: Dang Thuy Duong.

Bevi molta acqua.

Il clima soleggiato, le alte temperature e l'elevata umidità causano un'abbondante sudorazione, che può facilmente portare alla disidratazione. Tuttavia, molte persone tendono a limitare l'assunzione di acqua durante i viaggi per evitare frequenti pause bagno durante le attività e i movimenti. Questo può causare affaticamento e dolori muscolari dovuti alla disidratazione e alla perdita di elettroliti.

Porta sempre con te una bottiglia d'acqua quando esci, bevi acqua anche se non hai sete, soprattutto quando pratichi attività fisica all'aperto, e limita il consumo di bevande gassate zuccherate. Se non riesci a reintegrare i liquidi continuamente durante il viaggio, bevi molta acqua prima di dedicarti ad attività come nuoto, escursionismo o alpinismo. Inoltre, i viaggiatori possono integrare vitamine e minerali bevendo succhi di frutta, acqua minerale e mangiando molta frutta e verdura durante il viaggio.

Le attività sportive all'aperto provocano un'intensa sudorazione, quindi i turisti dovrebbero ricordarsi di bere molta acqua e mangiare tanta frutta. Foto: Dang Thuy Duong.

Evitate le intossicazioni alimentari.

Con il caldo, il cibo si deteriora rapidamente se lasciato all'aperto, quindi è consigliabile evitare di acquistare cibo da ristoranti con scarse condizioni di conservazione. I turisti dovrebbero scegliere ristoranti che utilizzano ingredienti freschi e di alta qualità e cercare di gustare il cibo finché è ancora caldo dopo la preparazione. Se il cibo presenta un odore o un colore insolito, i clienti devono informare immediatamente la cucina in modo che si possa intervenire.

Per chi prepara i pasti a casa e li porta con sé, si consiglia di scegliere alimenti facili da conservare e che si mantengano a lungo. Prima di mangiare, è opportuno lavarsi le mani con acqua e sapone o utilizzare un gel igienizzante per mantenere una corretta igiene personale.

Per molti turisti, scegliere ristoranti che garantiscano sicurezza e igiene alimentare è una priorità assoluta. Foto: Dang Thuy Duong.

Fate attenzione quando giocate in acqua.

Nelle calde giornate di sole, immergersi nell'acqua fresca è un'attività molto apprezzata, soprattutto con l'avvicinarsi dell'estate. Tuttavia, i turisti devono prestare attenzione, scegliere luoghi adatti per nuotare e rinfrescarsi ed evitare acque profonde o zone con forti correnti per prevenire il rischio di annegamento. Devono nuotare solo nelle aree designate e seguire le indicazioni del personale di salvataggio.

Trascorrere troppo tempo in mare può facilmente causare colpi di sole e crampi, quindi i turisti non dovrebbero essere imprudenti o esagerare con il divertimento fino al punto di sfinirsi. Dovrebbero indossare i giubbotti di salvataggio quando giocano, soprattutto nei fiumi e nei laghi.

I turisti devono prestare attenzione alla sicurezza quando praticano attività acquatiche. Foto: Gi Nam Anh.

 

Durante i cinque giorni di festività, dal 30 aprile al 1° maggio, province e città di tutto il paese hanno registrato un clima prevalentemente caldo e soleggiato.

Nello specifico, dal 27 al 29 aprile, le province nord-orientali e Hanoi saranno probabilmente interessate da un clima caldo, con temperature che si aggireranno generalmente tra i 35 e i 37 gradi Celsius. Il 30 aprile e il 1° maggio, il caldo in quest'area si attenuerà, rimanendo localizzato in alcune zone con temperature tra i 33 e i 35 gradi Celsius, e in alcuni punti superiori ai 35 gradi Celsius.

Durante il periodo festivo, la regione più calda del paese è stata il Nord-Ovest, con province da Thanh Hoa a Phu Yen che hanno registrato un caldo intenso, e in alcune zone un caldo eccezionalmente intenso, con temperature diurne che si aggiravano comunemente tra i 36 e i 39 gradi Celsius, e che in alcune aree hanno superato i 39 gradi Celsius.

Anche le regioni degli Altipiani Centrali e del Sud hanno registrato temperature elevate, con alcune zone che hanno subito un caldo intenso e temperature che si aggiravano comunemente tra i 35 e i 37 gradi Celsius, superando in alcuni punti anche i 37 gradi Celsius.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html