Dan Quyet: "Non ho battuto il mio record personale perché sto perseguendo una maratona di lunga durata."

Il corridore dilettante non ha migliorato il suo record personale (PR) negli ultimi due anni perché punta alla costanza piuttosto che concentrarsi esclusivamente su statistiche prive di significato.

Dopo aver vinto la Ho Chi Minh City Night Race 2024, Dan Quyet parteciperà alla VnExpress Marathon Hue il 21 aprile. Il corridore amatoriale punta alla vittoria, nonostante la forte concorrenza di numerosi atleti nazionali e internazionali. In vista della gara, Dan Quyet ha parlato con VnExpress del suo percorso di preparazione e delle sue aspettative per il futuro.

- Cosa significa per te aver vinto la Ho Chi Minh City Night Race più di un mese fa?

Dopo essere arrivato secondo così tante volte nella serie di maratone VnExpress, sono davvero felice di aver vinto. È ancora più significativo che il campionato si sia svolto proprio in casa mia. Le emozioni mi hanno travolto. Una volta tagliato il traguardo, volevo esprimere la mia gratitudine a tutti coloro che mi sono stati accanto e mi hanno sostenuto in questo periodo, come mia moglie, Pham Nga, e i miei compagni di squadra dei Van Phuc Runners. Questa vittoria è come una dose di energia che mi dà ancora più fiducia per affrontare le prossime gare.

Dan Quyet era presente all'Hue VM Expo il 20 aprile. Foto: Thi Quan

- Il 21 aprile si svolgeranno numerose gare in tutto il paese. Perché hai scelto di partecipare alla VnExpress Marathon di Hue?

Nel corso degli anni, ho sempre apprezzato l'organizzazione della Maratona VnExpress in termini di percorso di gara, supporto, punti di ristoro, impatto visivo e sistema di premi. In particolare, il percorso di gara è sempre garantito come sicuro grazie a un'ottima gestione del flusso di traffico, numerosi punti di ristoro e volontari entusiasti che incoraggiano i partecipanti.

Hue mi ha sempre colpito e affascinato con i suoi splendidi paesaggi e la cordialità dei suoi abitanti. Ogni volta che la visito, vedo persone che partecipano con entusiasmo alla maratona. Il percorso di gara è stato completamente rinnovato, cosa che trovo entusiasmante, e mi piacerebbe cimentarmi nella scalata del ponte Dap Da. La mia unica preoccupazione riguarda la scarsa illuminazione di via Vo Van Kiet negli anni passati. Spero che quest'anno venga risolto questo problema.

Ogni anno, la Maratona VnExpress di Hue attrae un gran numero di corridori, tra cui atleti di alto livello. Quest'anno correrò al fianco di Nguyen Van Lai, Quoc Anh, Tien Luyen e persino atleti provenienti dall'Africa. Lai ha vinto l'anno scorso con un risultato eccezionale. Tutti gli altri sono atleti molto forti, mentre gli atleti stranieri sono un'incognita. Prevedo che la giornata di gara sarà molto intensa ed emozionante. Gareggiare con loro mi dà molta motivazione e determinazione. Darò il massimo.

Come ti stai preparando per questo torneo?

Rispetto agli anni precedenti, a Hue fa molto più caldo. L'anno scorso ho corso sotto la pioggia, con una temperatura di soli 20 gradi Celsius. Ora, le previsioni per il giorno della gara indicano temperature intorno ai 28-29 gradi Celsius. Questa è una grande sfida che potrebbe in qualche modo influenzare il risultato finale.

Tuttavia, non sono troppo preoccupato perché dall'inizio dell'anno mi alleno e partecipo a molte gare con condizioni meteorologiche simili a Ho Chi Minh City e Phu Yen. Il mio programma di allenamento è rimasto stabile per oltre un anno, accumulando 500 km al mese con una gamma completa di allenamenti a ritmo sostenuto, corse lunghe, allenamenti a intervalli, ecc.

Sono arrivato a Hue con due giorni di anticipo per familiarizzare con le condizioni di gara e dare un'occhiata al circuito. Sono di buon umore e molto motivato a raggiungere i miei obiettivi. Considero la competizione e il raggiungimento di buoni risultati come un regalo per mia moglie e per il mio primo figlio, che nascerà presto.

- Come mai non hai stabilito nuovi record personali negli ultimi due anni?

- Ho stabilito il mio record personale di 2 ore, 37 minuti e 28 secondi nel marzo 2022. Sono passati più di due anni dall'ultima volta che ho stabilito un nuovo record. Lo scorso novembre, mi sono avvicinato a quel tempo quando ho raggiunto le 2 ore, 37 minuti e 37 secondi in una gara ad Ha Long.

Nel complesso, le mie prestazioni non sono state eccezionali, ma molto costanti. Negli ultimi due anni ho corso 32 maratone complete e decine di mezze maratone. In media, partecipo a 2-3 gare al mese e i miei risultati sono sempre stati costanti. Questo è ciò a cui aspiro. Voglio che il mio corpo sia sempre in condizioni stabili – forma fisica, velocità e resistenza – piuttosto che concentrarmi sul raggiungere il massimo delle mie prestazioni. Prima di partecipare a una gara, valuto sempre le condizioni della gara e la mia condizione fisica per elaborare la strategia ottimale.

Questo non significa che non voglia migliorare i miei record personali, perché è l'obiettivo di ogni corridore. Mi alleno e mi preparo costantemente a lungo termine per puntare a un tempo inferiore alle 2 ore e 30 minuti alla Maratona di Chicago di ottobre. Mancano ancora sei mesi alla gara, un tempo sufficiente per raggiungere tutti i requisiti necessari.

Dan Quyet partecipa alla Ho Chi Minh City Night Run 2024. Foto: VM

- Quali sono le tue aspettative per la VnExpress Marathon Hue 2024?

Arrivo a Hue con uno stato d' animo rilassato e fiducioso. Il mio obiettivo, ovviamente, rimane quello di puntare a un piazzamento tra i primi tre. Mi piace correre a Hue, ammirare le strade, l'architettura antica e la folla festante ai lati della strada, quindi cercherò di godermi ogni momento.

Oltre alla competizione, ho anche trascorso del tempo incontrando molti amici e gustando del cibo delizioso, dato che questo è un luogo con una cucina molto varia e unica. Spero che io e gli altri 8.000 partecipanti viviamo esperienze divertenti e memorabili durante la nostra visita a Hue.

Hoai Phuong

Link alla fonte: https://vnexpress.net/dan-quyet-chua-pha-pr-vi-theo-duoi-marathon-lau-dai-4736514.html