Durante l'estate, i giovani hanno bisogno di staccarsi dagli schermi e fare attività fisica.

L'estate è un periodo in cui gli studenti si riposano, fanno esercizio fisico, partecipano ad attività all'aperto e sviluppano nuove competenze. Tuttavia, invece di sfruttare questo tempo per migliorare la propria forma fisica e connettersi con il mondo reale, molti giovani di Dong Nai trascorrono la maggior parte del tempo nel mondo virtuale, tra social media e giochi online.

I giovani giocano con entusiasmo a badminton, uno sport che non solo migliora la salute, ma contribuisce anche a rafforzare i legami sociali e le capacità comunicative. Foto: L. Duy

Quando gli schermi diventano l'"ambiente di vita" dei giovani.

Secondo le statistiche di DataReportal del 2024, fino al 92% degli utenti di internet era maggiorenne.
I giovani vietnamiti di età compresa tra i 16 e i 24 anni accedono quotidianamente ai social media, trascorrendo oltre il 70% del loro tempo online a guardare brevi video su piattaforme come TikTok, Facebook Reels e YouTube Shorts. Questa fascia d'età presenta il consumo più elevato e frequente di contenuti digitali, soprattutto durante le vacanze estive.

Questa situazione sta diventando sempre più comune, soprattutto tra gli studenti, che hanno tempo libero durante l'estate ma non sanno come orientare le proprie attività.

Ng. Th. M., una studentessa dell'undicesimo anno (residente nel quartiere di Binh Da, città di Bien Hoa), ha dichiarato: "Contatto TikTok tutti i giorni e ogni volta che guardo un video, passa un'ora senza che me ne accorga. Molti video brevi sono molto accattivanti; dopo averne visto uno, ne compare automaticamente un altro. A volte guardo i video mentre mangio e poi continuo a guardarli fino a tarda notte prima di andare a dormire."

Non si tratta solo di brevi video; molti giovani trascorrono una parte significativa del loro tempo giocando online, partecipando a chat di gruppo e utilizzando i social media. Come ha raccontato Tran Quynh Nhu (23 anni, residente nel quartiere di Trang Dai, città di Bien Hoa): "Spesso resto sveglia fino a tardi a giocare con gli amici o a chattare tramite app. Durante il giorno, me ne sto sdraiata con il telefono in mano, troppo pigra per uscire dalla mia stanza. Sono anche restia a parlare con sconosciuti nella vita reale; non mi sento a mio agio come quando interagisco attraverso uno schermo".

La dottoressa Cao Thi Huyen, docente di psicologia presso l'Università di Dong Nai , ha affermato che guardare troppi video brevi può causare diversi problemi psicologici, come: riduzione della concentrazione, calo delle capacità cognitive e impatti negativi sulla salute mentale. I video brevi possono creare una sensazione di dipendenza, portando gli utenti a perdere la concentrazione su altre attività e riducendo la loro capacità di elaborare le informazioni.

Inoltre, la scarsa partecipazione ad attività fisiche, sportive o di vita comunitaria contribuisce alla riduzione delle esperienze di vita reale tra i giovani. Invece di trascorrere del tempo giocando all'aria aperta, molti scelgono di rimanere in casa, utilizzando continuamente dispositivi elettronici per ore. Questo non solo influisce sulla vista e sulla postura, ma indebolisce anche la forma fisica, aumenta il rischio di obesità, altera i ritmi del sonno e porta a squilibri nello stile di vita.

Molti genitori ammettono che i loro figli sono quasi inseparabili dai cellulari, interagiscono poco con la famiglia e non mostrano più entusiasmo per le attività di gruppo. Questa situazione sta portando molti giovani a perdere gradualmente le capacità comunicative, a mancare di fiducia in se stessi, a isolarsi facilmente e persino a manifestare segni di ansia e depressione. Gli esperti di educazione avvertono che, se queste abitudini non verranno modificate al più presto, i giovani rischieranno un declino complessivo della salute fisica e mentale durante una fase cruciale dello sviluppo.

La signora Lai Thi Ngoc Duyen, docente presso il Dipartimento di Educazione Primaria e Prescolare dell'Università di Dong Nai, consiglia a studenti e giovani di considerare l'attività fisica e l'interazione sociale come elementi essenziali del processo di maturazione. Oltre allo studio, i giovani dovrebbero partecipare ad attività extrascolastiche, sportive, di volontariato, ecc., per sviluppare competenze trasversali, ampliare la propria rete di contatti e ridurre la dipendenza dalla tecnologia nella vita quotidiana.

"Salvati" dal mondo virtuale.

La dottoressa Cao Thi Huyen ritiene che proteggere i giovani dagli effetti negativi dei social media non sia solo responsabilità delle scuole, ma anche un compito cruciale per le famiglie. Per ridurre il tempo che adolescenti e bambini trascorrono davanti agli schermi, i genitori devono creare proattivamente opportunità per i propri figli di partecipare ad attività costruttive come leggere, praticare sport, imparare nuove abilità o frequentare corsi extrascolastici. Queste attività non solo aiutano i bambini a sviluppare competenze per la vita, ma coltivano anche la pazienza, migliorano la forma fisica e rafforzano la salute mentale.

Inoltre, attività fisiche adatte all'età, come nuoto, badminton, pallacanestro, ciclismo e corsa, non solo aiutano i bambini a rafforzare il sistema immunitario e a sviluppare l'apparato muscolo-scheletrico, ma alleviano anche efficacemente lo stress, migliorano il sonno e mantengono uno stato mentale positivo. Se praticate regolarmente, queste attività aiuteranno i bambini a sviluppare sane abitudini, a ridurre il rischio di dipendenza dal mondo virtuale e a guidarli gradualmente verso uno stile di vita più attivo e proattivo nell'apprendimento e nell'interazione sociale.

Condividendo la stessa opinione, la signora Lai Thi Ngoc Duyen, docente presso il Dipartimento di Educazione Primaria e Prescolare dell'Università di Dong Nai, ritiene che per i bambini piccoli e in età prescolare il ruolo guida dei genitori sia un fattore chiave.

"I genitori devono collaborare con i figli nella scelta dei contenuti di intrattenimento e nella limitazione del tempo trascorso davanti agli schermi; allo stesso tempo, dovrebbero incrementare le esperienze pratiche, come giocare con i figli, svolgere insieme le faccende domestiche e partecipare a giochi interattivi, invece di lasciarli soli con telefoni o televisori."

Le Duy

Fonte: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/