Cosa si può fare per proteggere la propria salute a Ha Tinh durante l'inverno?

(Baohatinh.vn) - Il recente aumento del numero di persone affette da influenza A e malattie respiratorie, allergie, ecc. correlate, ad Ha Tinh, dimostra gli effetti dannosi dei cambiamenti climatici sulla salute umana.

Ad Ha Tinh, la stagione di transizione porta con sé cambiamenti climatici imprevedibili, notevoli differenze di temperatura tra il giorno e la notte, elevata umidità e alternanza di pioggia e sole, rendendo il corpo più vulnerabile a diversi disturbi. Molte persone manifestano sintomi come affaticamento, tosse, naso che cola, mal di gola, pelle secca o allergie a causa dell'indebolimento del sistema immunitario.

Con il cambio di stagione, molte persone acquistano preventivamente gel igienizzanti per le mani per proteggere il proprio apparato respiratorio.

Il dottor Nguyen Chi Thanh, direttore del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie della provincia di Ha Tinh, ha dichiarato: “Il cambio di stagione rende il sistema immunitario più vulnerabile. L'assistenza sanitaria deve essere completa e includere il mantenimento del corpo al caldo, una corretta alimentazione, l'igiene personale e un ambiente di vita pulito e ben ventilato. In particolare, bambini, anziani, donne in gravidanza e persone con patologie preesistenti necessitano di un attento monitoraggio. Se i sintomi persistono o peggiorano, è opportuno consultare un medico ed evitare l'automedicazione basata sull'esperienza personale.”

Secondo i dati del solo reparto di Pediatria dell'Ospedale Generale Provinciale, dal 13 novembre ad oggi, quasi 80 bambini sono in cura per malattie come polmonite, febbre alta e infezioni. Gli esperti avvertono che quando le temperature cambiano improvvisamente, le mucose del naso e della gola si seccano o si contraggono facilmente, riducendo la loro naturale capacità protettiva e potenzialmente aumentando il rischio di influenza e polmonite. Inoltre, vivere in spazi chiusi con scarsa ventilazione, utilizzare condizionatori o stufe in ambienti chiusi e una scarsa circolazione dell'aria causano disturbi respiratori e cutanei. Anche i cambiamenti nello stile di vita, come la riduzione dell'attività fisica, abitudini alimentari irregolari e le notti insonni, contribuiscono alla stanchezza e all'indebolimento del sistema immunitario. Ciò richiede una prevenzione proattiva da parte della popolazione.

Durante i cambi di stagione, il numero di malattie respiratorie aumenta sempre...

La signora Nguyen Thi Mien (del comune di Tu My) ha raccontato: “In inverno, poiché la mia famiglia vive in montagna, il freddo è ancora più pungente. Per garantire la salute degli anziani in casa, preparo spesso acqua con zenzero da bere e in cui immergere i piedi. Integro anche i pasti con alimenti che rafforzano il sistema immunitario. Ai miei figli ricordo sempre di stare al caldo e di limitare i bagni serali. Presto inoltre molta attenzione all'igiene domestica, evitando umidità e muffa e limitando la proliferazione batterica.”

Il settore sanitario ha inoltre diffuso informazioni al pubblico sulle misure sanitarie appropriate da adottare durante la stagione di transizione, tra cui: mantenere il corpo al caldo, in particolare collo, torace e piedi; indossare abiti adeguati ed evitare sbalzi di temperatura improvvisi; seguire una dieta equilibrata, aumentando il consumo di verdura, frutta e alimenti ricchi di vitamine; bere acqua a sufficienza; dormire a sufficienza; svolgere un'attività fisica regolare; e mantenere una buona igiene personale e un ambiente di vita pulito e ben ventilato.

Durante i cambi di stagione, gli anziani sono particolarmente vulnerabili alle infezioni virali e batteriche.

Di conseguenza, molte famiglie nelle zone residenziali si stanno concentrando anche sul mantenere pulito il proprio ambiente di vita. Il signor Tran Van Hung (quartiere Thanh Sen) ha affermato: "Il clima umido favorisce la proliferazione di mosche, zanzare e muffa, quindi ogni settimana la mia famiglia pulisce a fondo, arieggiando coperte e lenzuola e disinfettando il pavimento. Credo che mantenere pulito l'ambiente sia importante quanto tenere il corpo al caldo. Inoltre, mantengo l'abitudine di bere acqua calda, fare esercizio fisico e gargarismi con acqua salata per proteggere la mia salute. Ma soprattutto, devo tenere il corpo al caldo, in particolare i piedi e il collo."

Oltre alle malattie respiratorie, il cambio di stagione può facilmente causare problemi cutanei fastidiosi e antiestetici. È importante prendersi cura della pelle idratandola regolarmente ed evitando l'uso di prodotti di origine sconosciuta che potrebbero irritare. In caso di comparsa di sintomi insoliti, come febbre alta prolungata, difficoltà respiratorie, eruzioni cutanee, convulsioni o peggioramento dei sintomi, consultare immediatamente un medico.

La signora Tran Thi Huyen (distretto di Tran Phu) ha raccontato: "Dopo il parto, ho sviluppato un'allergia al freddo. Quando la temperatura si abbassava, spesso mi comparivano delle eruzioni cutanee che mi causavano prurito e alteravano il mio aspetto. Consapevole della mia condizione, ogni volta che arrivava il freddo, assumevo integratori vitaminici per rafforzare il sistema immunitario, bevevo rimedi erboristici per riscaldarmi e mi vestivo pesantemente o utilizzavo dispositivi termici, soprattutto per mani e piedi."

Adottare misure preventive per la propria salute durante i cambi di stagione è pratico ed efficace, se fatto correttamente. La protezione proattiva che ogni individuo offre a se stesso e alla propria famiglia non solo contribuisce a mantenere la salute, ma anche alla sicurezza della comunità e riduce il carico sul sistema sanitario locale durante i periodi di variazioni meteorologiche.

Fonte: https://baohatinh.vn/ha-tinh-vao-dong-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-post300259.html