L'ansia prolungata aumenta la pressione sanguigna?

L'ansia è diversa dalla preoccupazione. La preoccupazione di solito si manifesta in situazioni specifiche e si esaurisce rapidamente, come ad esempio durante un colloquio di lavoro. L'ansia, invece, è persistente e può portare a disturbi d'ansia.

L'ansia è una reazione naturale del corpo allo stress o al pericolo. Tuttavia, quando l'ansia diventa frequente e si trasforma in preoccupazione, o addirittura in un disturbo d'ansia, questa condizione prolungata può avere molti impatti negativi sulla salute mentale e fisica, secondo il sito web di salute Healthline (USA).

L'ansia prolungata può portare all'ipertensione.

La pressione sanguigna, invece, è la forza con cui il sangue preme contro le pareti delle arterie. Questo è un fattore cruciale per la sopravvivenza. L'ipertensione si verifica quando questa forza supera i livelli normali. L'ansia può aumentare la pressione sanguigna e portare all'ipertensione. Ciò accade perché l'ansia stimola il sistema nervoso simpatico.

Quando il corpo è sottoposto ad ansia, si attiva il sistema nervoso simpatico, con conseguente rilascio di maggiori quantità di adrenalina e cortisolo. Questi due ormoni aumentano la frequenza cardiaca, provocando un rapido aumento della pressione sanguigna.

Oltre ad aumentare la frequenza cardiaca, gli ormoni adrenalina e cortisolo provocano anche la costrizione dei vasi sanguigni, causandone il restringimento e aumentando di conseguenza la pressione all'interno delle pareti vascolari. Se questa condizione persiste, può danneggiare le arterie.

A lungo termine, l'ansia cronica può causare alterazioni nei meccanismi fisiologici dell'organismo, come la compromissione del sistema di controllo della pressione sanguigna e la riduzione della sensibilità dei recettori sui vasi sanguigni. Di conseguenza, la pressione sanguigna non viene regolata correttamente, portando all'ipertensione.

L'ipertensione arteriosa non controllata aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e danneggia i vasi sanguigni di reni, occhi e cervello. Nei casi più gravi, l'ipertensione prolungata può provocare la rottura delle arterie cerebrali e causare ictus.

Per ridurre l'ansia, chi ne soffre può rivolgersi a uno psichiatra per una terapia farmacologica o a uno psicoterapeuta. Anche metodi come la meditazione, lo yoga o gli esercizi di respirazione profonda possono contribuire a ridurre l'ansia.

L'esercizio fisico regolare aiuta a regolare il sistema nervoso e ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, secondo Healthline , le persone che soffrono d'ansia dovrebbero evitare stimolanti come caffeina e tabacco e seguire una dieta nutriente.

Fonte: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm