Consigli per la cura della pelle in caso di clima secco.

Bevi abbastanza acqua.

Secondo le ricerche, l'acqua costituisce il 70% del peso corporeo, quindi è estremamente importante per la pelle. Per avere una pelle sana e luminosa, è necessario assicurarsi che il corpo sia adeguatamente idratato durante tutta la giornata.

Non bere abbastanza acqua può facilmente influire sull'aspetto e rendere la pelle più secca. Oltre a mantenersi idratati, è importante anche aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti e acidi grassi omega-3. Questo aiuta a proteggere le cellule dai danni ambientali e favorisce la produzione di cellule sane.

Immagine a scopo illustrativo. (Fonte dell'immagine: Internet)

Evitate di usare acqua troppo calda.

Rilassarsi con una doccia o un bagno caldo a fine giornata è incredibilmente rilassante. Tuttavia, per mantenere la pelle nutrita e prevenire la secchezza, è sconsigliato utilizzare acqua calda, ma solo acqua tiepida.

Poiché l'acqua calda può rimuovere gli oli naturali della pelle più velocemente dell'acqua tiepida e può persino causare danni, evita di strofinare energicamente dopo la doccia. Asciuga invece la pelle tamponandola delicatamente con un asciugamano morbido, lasciando che rimanga un po' di umidità sulla pelle.

Idrata la pelle subito dopo aver lavato il viso.

Ogni volta che ti lavi il viso, le mani o fai la doccia, la tua pelle perde uno strato di oli naturali. Poiché questi oli aiutano a trattenere l'idratazione, è importante reintegrarli con una crema idratante per contrastare la secchezza invernale. Per evitare di dimenticartene, puoi tenere una piccola bottiglia di crema idratante vicino al lavandino e portarne una piccola quantità con te quando viaggi.

In inverno, per evitare di seccare la pelle, è consigliabile lavarsi il viso solo una volta al giorno. L'utilizzo di detergenti schiumogeni o in gel non solo può non pulire a fondo la pelle, ma può anche seccarla a causa dei loro ingredienti aggressivi. Pertanto, è preferibile utilizzare un detergente non schiumogeno o optare per un olio detergente più delicato, poiché questi prodotti contengono meno ingredienti attivi che possono disidratare la pelle.

Per il cuoio capelluto, in inverno è consigliabile utilizzare creme idratanti specifiche oppure olio d'oliva o olio di cocco per trattare la secchezza del cuoio capelluto.

Integrazione di nutrienti essenziali

Fornisci al tuo corpo una quantità sufficiente di alimenti sani per migliorare la salute della tua pelle. Alcune vitamine, come la vitamina A, la vitamina B e la vitamina C, contribuiscono a mantenere la pelle sana e luminosa. La vitamina B, in particolare, aiuta a riparare la pelle secca e screpolata. Pertanto, includi regolarmente nella tua dieta alimenti ricchi di vitamina B, come pollo, tonno, cereali, legumi, avocado e banane.

Aspetti da tenere presenti nella cura della pelle screpolata.

Per mantenere la pelle idratata e prevenire secchezza, desquamazione e screpolature durante la stagione secca, si prega di tenere presente quanto segue:

- Riduci l'uso di prodotti per la cura della pelle contenenti alfa idrossiacidi o beta idrossiacidi e prodotti antietà come acido glicolico, acido salicilico o retinolo, perché durante i mesi invernali questi prodotti possono irritare la pelle anche se combinati con una crema idratante.

- Evitare l'uso di prodotti contenenti alcol, olio minerale o ingredienti volatili.

- Durante la stagione secca, utilizzare un umidificatore nella stanza.

- Chiudere la porta del bagno per mantenere un livello di umidità sufficiente nella stanza.

- Per evitare che la pelle si secchi e si screpoli, è meglio fare docce tiepide anziché calde.

- Evita di grattarti. Se il prurito è dovuto alla pelle secca, una crema idratante può aiutare a controllarlo. Puoi anche usare un impacco freddo o una garza per alleviare il prurito.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html