Cosa fare e cosa non fare in caso di sinusite?

Limitare i viaggi aerei ed evitare l'alcol può contribuire a ridurre l'irritazione nasale, mentre l'utilizzo di un umidificatore può aiutare a fluidificare il muco che causa la congestione sinusale.

La sinusite è un'infiammazione della mucosa dei seni paranasali, che provoca l'accumulo di liquidi o muco al loro interno, creando un ambiente favorevole alla proliferazione batterica e causando infezioni. Se non trattata, può facilmente evolvere in complicazioni come infezioni orbitarie, ascessi cerebrali e meningite. Di seguito, alcuni consigli utili per gestire i sintomi della sinusite.

Dovrebbe

Andare a scuola o al lavoro : la sinusite non è contagiosa per i colleghi tramite contatto. I pazienti possono andare al lavoro o a scuola come di consueto quando le loro condizioni di salute sono stabili.

Utilizzare correttamente gli spray nasali : gli spray nasali aiutano a liberare il naso chiuso e a ridurre la congestione. Tuttavia, non devono essere utilizzati in modo continuativo o per periodi prolungati. Consultare il medico per quanto riguarda l'uso appropriato, il tipo di farmaco e il dosaggio per evitare un peggioramento dei sintomi.

Mantieniti idratato : bevi molti liquidi quando hai la sinusite per reintegrare l'idratazione, fluidificare il muco e ridurre la congestione nasale e la pressione dei seni paranasali causate dall'ostruzione. I pazienti possono bere acqua naturale, tè caldo, succo di frutta o brodo/zuppa.

Impacchi caldi : il calore umido aiuta ad alleviare la pressione dei seni paranasali, a liberare le vie nasali ostruite e a ridurre il dolore. Utilizzare un asciugamano caldo e umido e applicarlo sul viso per 5-10 minuti. Questo trattamento può essere ripetuto più volte al giorno.

Utilizza un umidificatore : l'umidità dell'acqua fluidifica il muco, prevenendo le ostruzioni. Ricorda di usare acqua pulita e di lavare il contenitore quotidianamente per evitare la formazione di muffa e batteri. Puoi anche utilizzare una doccia calda per inalare vapore nasale durante il bagno, oppure utilizzare una bacinella di acqua calda per inalare vapore nasale (per gli adulti).

Lavaggio nasale : i pazienti devono sciacquare regolarmente il naso con soluzione salina per pulire i seni paranasali.

L'utilizzo di un umidificatore può lenire i seni paranasali. Foto: Freepik — L'utilizzo di un umidificatore può lenire i seni paranasali. Foto: *Freepik*

Non si dovrebbe fare.

Limitate i viaggi aerei : la differenza di pressione atmosferica durante il volo aumenta il rischio di otiti e complicazioni. Se dovete volare, sbadigliate e deglutite frequentemente, soprattutto durante il decollo e l'atterraggio. Altri metodi, come tapparsi le narici, chiudere la bocca e soffiarsi delicatamente il naso, possono contribuire a ridurre la pressione nasale e sinusale.

Evitare l'alcol : chi soffre di sinusite dovrebbe evitare l'alcol perché può facilmente causare disidratazione. Le bevande alcoliche possono inoltre irritare i seni paranasali e la mucosa nasale, provocando gonfiore e peggiorando i sintomi.

Evitate le piscine : il cloro presente nelle piscine può irritare le vie nasali, scatenando i sintomi della sinusite. Invece di nuotare, prendete in considerazione altri esercizi come la corsa, le passeggiate o il ciclismo.

Evitate l'aria inquinata : non recatevi in zone con alti livelli di inquinamento atmosferico o fumo di sigaretta per prevenire la ricomparsa della sinusite.

( Secondo WebMD )

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