La mancanza di sonno può persino causare problemi dentali.

Gli studi dimostrano una correlazione bidirezionale tra sonno insufficiente e salute orale: gengivite, usura dei denti e bruxismo possono essere sia cause che conseguenze della privazione del sonno.

La scarsa qualità del sonno non solo causa affaticamento, ma influisce anche sulla salute orale. - Foto: FREEPIK

Studi recenti hanno dimostrato una correlazione bidirezionale tra la qualità del sonno e la salute orale, in particolare per quanto riguarda le malattie gengivali, l'usura dei denti e il bruxismo notturno.

Il dentista Dan Littner, specialista in endodonzia e docente presso la Facoltà di Odontoiatria Goldschleger dell'Università di Tel Aviv, ha raccolto studi recenti e ha affermato che un sonno insufficiente o disturbato può aumentare l'infiammazione sistemica, indebolire il sistema immunitario e alterare la composizione della saliva, fattori che a loro volta influenzano la salute delle gengive.

Diversi studi hanno evidenziato che le persone che dormono male presentano un'incidenza maggiore di malattie parodontali, anche dopo aver tenuto conto di fattori quali età, fumo e abitudini di igiene orale.

Al contrario, la parodontite cronica e altri problemi di salute orale persistenti possono causare dolore, sensibilità e fastidio, che a loro volta possono disturbare il sonno.

Nello specifico, il digrignamento dei denti durante il sonno è classificato come un disturbo del sonno che può causare erosione dello smalto, dolore ai muscoli e alle articolazioni della mascella, mal di testa e, nei casi più gravi, fratture dentali o danni alle protesi dentarie. Questa condizione è spesso associata a stress e ansia e può essere accompagnata da altri disturbi del sonno come l'apnea notturna.

I medici ritengono che una scarsa qualità del sonno possa peggiorare l'infiammazione del cavo orale e, viceversa, che le patologie orali influenzino il sonno, creando un circolo vizioso. Pertanto, una diagnosi e un trattamento accurati delle patologie orali possono migliorare significativamente sia la salute orale che la qualità del sonno.

Le conclusioni di cui sopra si basano in gran parte su ricerche e osservazioni volte a individuare correlazioni, piuttosto che a stabilire in modo definitivo un rapporto di causa-effetto. Pertanto, sono necessari ulteriori studi di follow-up a lungo termine per determinare con chiarezza la direzione principale dell'impatto.

In pratica, gli esperti raccomandano agli adulti di dormire regolarmente 7-8 ore a notte; lavarsi i denti quotidianamente, usare il filo interdentale e il collutorio; sottoporsi a controlli dentistici ogni 6 mesi; usare un paradenti in caso di bruxismo; e consultare uno specialista in caso di sospetta usura dentale o disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare.

Tuttavia, va anche sottolineato che le misure di auto-cura non possono sostituire le visite e i consulti medici .

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VNA

Fonte: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm