Cause, trattamento e prevenzione

VnExpress•18/04/2024

In caso di colpo di calore, la temperatura corporea aumenta, causando complicazioni a carico del sistema nervoso centrale, con conseguente disordine e perdita di controllo, che possono evolvere in colpo di calore vero e proprio.

Questo articolo è stato revisionato professionalmente dalla Dott.ssa Huynh Tan Vu, del Centro Medico Universitario di Ho Chi Minh City - Sezione 3.

Definire

- Colpo di calore

Si tratta di una condizione in cui la temperatura corporea aumenta a causa delle alte temperature ambientali e/o di un'eccessiva attività fisica, causando complicazioni a carico del sistema nervoso centrale, con conseguente disfunzione e perdita di controllo.
L'esaurimento da calore può evolvere in colpo di calore (shock termico).

- Colpo di sole

Si tratta di una condizione in cui la temperatura corporea aumenta bruscamente (oltre i 40 gradi Celsius), spesso accompagnata da disidratazione.
Di conseguenza, il sistema di termoregolazione del corpo va fuori controllo, causando disturbi a carico, tra gli altri, dei sistemi respiratorio, nervoso e circolatorio.
Tra le cause si annoverano l'esposizione al calore o un'attività fisica eccessiva.
Il colpo di calore è spesso accompagnato da spossatezza da calore.

Motivo

- Il colpo di calore e l'insolazione si verificano a causa di una grave disidratazione (eccessiva sudorazione, alterazione della termoregolazione in seguito all'esposizione a un'intensa luce solare).

- Non bere abbastanza acqua quando fa caldo.

- Scarsa circolazione dell'aria negli ambienti interni.

- Luce solare diretta negli ambienti abitativi. Un'eccessiva esposizione al sole può aumentare la temperatura corporea fino a 15 gradi. Inoltre, il colpo di calore è associato a un'elevata temperatura corporea.

- Un'umidità relativa pari o superiore al 60% ostacola l'evaporazione del sudore e la capacità del corpo di raffreddarsi.

Altri fattori favorevoli includono:

I bambini e gli anziani hanno una scarsa termoregolazione e difficoltà di adattamento alle alte temperature.
Fare esercizio fisico e lavorare troppo a lungo con il caldo.
Indossare indumenti troppo spessi, non impermeabili e che assorbono facilmente il calore...
Non bere abbastanza acqua quando ci si trova in un ambiente eccessivamente caldo.
L'uso di farmaci che hanno effetti collaterali che riducono la sudorazione, come diuretici, beta-bloccanti e antistaminici...
Avere problemi di salute, disturbi ormonali, obesità...
Gli anziani e i lavoratori all'aperto sono i gruppi più vulnerabili al colpo di calore e all'insolazione, poiché il rischio di colpo di calore aumenta con l'innalzamento dell'indice di temperatura.

Manifestazioni

- Febbre pari o superiore a 40 gradi Celsius.

- Cambiamenti nello stato mentale o nel comportamento (come confusione, agitazione, difficoltà di eloquio).

- Vertigini e sensazione di stordimento.

- Pelle secca, calda o eccessivamente sudata.

- Nausea e vomito.

- La pelle è arrossata.

- Polso rapido.

- Debolezza muscolare o crampi.

- Respirazione rapida.

- Mal di testa.

- Incosciente.

- Fiacco.

- Convulsioni.

- I bambini piccoli possono essere irritabili, letargici e avere scarso appetito...

Trattamento

- Passo 1: Chiama immediatamente i servizi di emergenza al 115 o la struttura medica più vicina.

- Fase 2: In attesa dell'ambulanza, spostare la persona colpita da colpo di calore in un luogo ombreggiato.

Passaggio 3: Rimuovere gli indumenti non necessari.

Passo 4: Controlla regolarmente la tua temperatura corporea.

- Fase 5: Raffreddare il corpo in qualsiasi modo possibile, ad esempio spruzzando acqua fresca, utilizzando un ventilatore nebulizzatore; applicando impacchi di ghiaccio o asciugamani freddi su collo, ascelle e inguine; somministrando alla persona colpita da colpo di calore acqua fresca per reidratarla (se possibile)...

- Fase 6: Valutare il livello di coscienza della persona colpita da colpo di calore (tremore, tatto, ecc.).

Se la vittima è cosciente, somministrarle liquidi, elettroliti, ecc.
Se la vittima è priva di sensi, continuare a raffreddare il corpo in attesa dell'ambulanza.
Se la vittima è priva di sensi e non presenta segni di circolazione (respiro, tosse o movimenti), praticare la respirazione artificiale.

Impedire

- Quando l'indice di temperatura è elevato, è meglio rimanere in un ambiente fresco.

- Integrare la propria dieta con succhi di frutta può aiutare ad abbassare la temperatura corporea nelle giornate calde.

- Quando esci, indossa abiti larghi, comodi e di colore chiaro, e un cappello a tesa larga.

- Utilizzare una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 30.

Per prevenire la disidratazione, bevi almeno 1,5 litri di acqua, succo di frutta o succo di verdura al giorno. Le bevande sportive ricche di elettroliti possono essere utili nelle giornate con temperature elevate e bassa umidità.

- Adottare ulteriori precauzioni quando si fa esercizio fisico o si lavora all'aperto.

In generale, si consiglia di bere circa 700 ml di acqua due ore prima dell'esercizio fisico e di valutare l'assunzione di altri 250 ml di acqua o di una bevanda sportiva immediatamente prima dell'attività.
Durante l'esercizio fisico, è consigliabile bere ulteriori 250 ml di acqua ogni 20 minuti, anche se non si avverte sete.

- Modificare o annullare le attività all'aperto. Se possibile, riprogrammare le attività all'aperto nelle ore più fresche della giornata, come la mattina presto o dopo il tramonto.

Evitate le bevande contenenti caffeina o alcol, poiché possono peggiorare la disidratazione.

- Non assumere compresse di sale senza prescrizione medica. Il modo più semplice e sicuro per reintegrare sali ed elettroliti durante le ondate di calore è bere bevande sportive o succhi di frutta.

- Le persone affette da epilessia, malattie cardiache, malattie renali, malattie epatiche, ecc., che seguono una dieta a basso contenuto di liquidi o che hanno problemi di ritenzione idrica, dovrebbero consultare il proprio medico prima di aumentare l'assunzione di liquidi.

- Limitate le uscite all'aperto quando fa caldo.

- Crea un ambiente interno fresco e arioso tirando le tende per impedire alla luce solare diretta di entrare nella stanza durante le ore più calde della giornata.

- Monitora il colore delle tue urine. Le urine più scure sono un segno di disidratazione.

- Misura il tuo peso prima e dopo l'attività fisica. Monitorare la perdita di liquidi può aiutarti a determinare quanta acqua devi bere.

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