Fare un bagno caldo apporta numerosi benefici.

Secondo la rivista scientifica IFL Science, la dottoressa Amy Zack, medico presso la Cleveland Clinic (USA), fare il bagno offre enormi benefici sia per la salute fisica che mentale.

Infatti, le prove scientifiche hanno dimostrato che le persone che fanno il bagno tendono a soffrire meno di stress, ansia e depressione rispetto a chi fa la doccia. Fare il bagno regolarmente può contribuire a sentirsi più sani e a dormire meglio.

Fare il bagno offre meravigliosi benefici sia per la salute fisica che per quella mentale.

Recenti ricerche suggeriscono che immergersi in un bagno caldo per 21 minuti sia l'ideale per raggiungere il rilassamento.

Secondo l'esperto Charles Stewart, che lavora presso l'Università di Coventry (Regno Unito), recenti ricerche dimostrano che fare bagni caldi può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

I benefici di un bagno in vasca idromassaggio

Secondo l'esperto Steward, il motivo è che le malattie cardiovascolari sono causate principalmente da patologie arteriose. Immergersi regolarmente in acqua calda può migliorare la salute vascolare. Questo è il motivo principale per cui i bagni caldi aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Altri studi hanno inoltre riscontrato che i bagni caldi regolari aiutano ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Ricercatori britannici hanno riferito che immergersi in una vasca da bagno calda può aiutare a ridurre l'infiammazione e a controllare la glicemia.

I risultati hanno dimostrato che immergersi in un bagno caldo a 39 gradi Celsius per un'ora riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue.

Fare regolarmente bagni caldi può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

Quali consigli danno i medici riguardo ai bagni in vasca idromassaggio?

La dottoressa Stacy Chimento, dermatologa presso la Riverchase Dermatology Clinic (USA), raccomanda di limitare la durata del bagno a 15 minuti. Bagni più lunghi possono privare la pelle dei suoi oli naturali, causando infiammazione e irritazione.

Allo stesso tempo, è importante assicurarsi che l'acqua non sia troppo calda. Il dottor Chimento raccomanda una temperatura dell'acqua compresa tra 37 e 39 gradi Celsius.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhieu-loi-ich-tu-viec-tam-bon-nuoc-am-185240114111317265.htm