Tipi di tè che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna

L'ipertensione arteriosa è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari, tra cui cardiopatie, ictus e infarto.

Sebbene l'ipertensione venga spesso trattata con farmaci e modifiche dello stile di vita, anche il consumo di tè può svolgere un ruolo importante.

Secondo il sito web di salute Healthline (USA), sorseggiare qualche tazza di tè al giorno può essere un modo semplice e piacevole per migliorare la salute cardiovascolare.

Bere tè può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

Bere tisane benefiche per il cuore può essere parte di un approccio olistico alla gestione della pressione sanguigna.

Uno studio del 2019 ha indicato che i composti attivi presenti nel tè possono dilatare i vasi sanguigni, migliorare la funzionalità arteriosa, ridurre l'infiammazione e contribuire a regolare diversi processi corporei che influenzano la pressione sanguigna.

Alcuni tipi di tè possono contribuire ad abbassare la pressione alta.

Alcuni tipi di tè possono contribuire a controllare la pressione sanguigna. Si noti che gli effetti possono variare da persona a persona.

Tè all'ibisco. Questo tè, preparato con petali di ibisco essiccati, contiene antocianine e composti polifenolici che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, riducendo sia la pressione sanguigna sistolica che quella diastolica.

Uno studio del 2019 ha dimostrato che bere regolarmente tè all'ibisco ha un effetto ipotensivo, il che lo rende una scelta popolare come rimedio naturale per l'ipertensione.

Bere regolarmente due tazze di tè all'ibisco al giorno può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna nel tempo.

Secondo Healthline , diversi studi suggeriscono che bere regolarmente due tazze di tè all'ibisco al giorno potrebbe contribuire ad abbassare la pressione sanguigna nel tempo.

Tè verde. Questo tè molto diffuso contiene i composti bioattivi catechine, in particolare l'epigallocatechina gallato, che offrono numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna.

Uno studio del 2023 condotto su oltre 76.000 partecipanti ha dimostrato che il consumo di tè verde in generale, indipendentemente dalla quantità o dalla durata, contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna sistolica.

Tè di bacche di biancospino . Preparato con bacche di biancospino, questo tè è da tempo utilizzato per favorire la salute cardiovascolare. Può contribuire a dilatare i vasi sanguigni, migliorare la circolazione sanguigna e contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.

Una revisione del 2020 di quattro studi ha dimostrato che l'estratto di frutto di biancospino riduce significativamente la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione lieve (preipertensione o ipertensione di stadio 1) se assunto per almeno 12 settimane.

Tè alla camomilla. Preparato con fiori di camomilla essiccati, questo tè ha proprietà lenitive e viene spesso utilizzato per il rilassamento e per alleviare lo stress, il che può indirettamente giovare alla pressione sanguigna.

I suoi potenti effetti sono dovuti alla presenza di composti flavonoidi, terpenoidi e cumarinici.

Uno studio del 2020 ha evidenziato il potenziale della camomilla per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, epatoprotettive e di regolazione della pressione sanguigna.

Tuttavia, prima di apportare qualsiasi modifica alla dieta, consultate il vostro medico. Vi fornirà consigli personalizzati.

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/nhung-loai-tra-co-tac-dung-ha-huyet-ap-185231025113643006.htm