Ronaldo fa sensazione con il suo fisico "super-dimensionato".

Nonostante abbia compiuto 40 anni, Cristiano Ronaldo continua a stupire il mondo sfoggiando un fisico muscoloso, come dimostra una recente foto scattata dopo essere uscito da una sauna.

Anche a 40 anni, Ronaldo mantiene ancora un fisico incredibile - Foto: Cristiano Ronaldo

Molti esperti ritengono che Ronaldo abbia attualmente il fisico di un ventottenne. Infatti, poche persone di mezza età possono mantenere l'incredibile massa muscolare e il fisico tonico che la superstar portoghese sfoggia.

Questo aspetto "irreale" non è frutto del caso; è il risultato di uno stile di vita estremamente rigoroso. Ogni giorno, Ronaldo si allena intensamente per un massimo di quattro ore e si alimenta con sei piccoli pasti ricchi di proteine.

Uscendo dalla sauna il 19 dicembre, la superstar non presentava praticamente alcun eccesso di grasso corporeo. Ciò dimostra che il suo corpo si è abituato alle alte temperature grazie alla sua routine di recupero ad orari "incredibili" come le 2 del mattino.

Aver raggiunto il traguardo dei 1.000 gol, prolungando la sua carriera al culmine, ha spinto la disciplina di Ronaldo a un livello superiore. Con una percentuale di grasso corporeo di appena il 7%, significativamente inferiore alla media dell'8-12% per le stelle della Premier League, Ronaldo è davvero una "macchina" biologica.

Oltre agli allenamenti con la squadra, integra la sua routine con pilates, nuoto e cinque sessioni settimanali di allenamento con i pesi e cardio. Ronaldo apprezza in particolare i cibi sani come avocado, pesce fresco e pollo, evitando categoricamente le bevande zuccherate.

Ronaldo mette in mostra il suo fisico muscoloso accanto al figlio (a sinistra) - Foto: Cristiano Ronaldo

L'aspetto più insolito dello stile di vita di CR7 è il suo sonno. Invece di dormire tutta la notte come la maggior parte delle persone, adotta un metodo di sonno polifasico con cinque brevi sonnellini, ciascuno della durata di 90 minuti. Questa è una tecnica spesso utilizzata dagli atleti di alto livello per ottimizzare il recupero e la concentrazione.

Questo stile di vita, sebbene faticoso, lo ha aiutato a mantenere prestazioni costanti per due decenni, anche se recentemente ha ammesso ai media che probabilmente gli restano solo uno o due anni prima del ritiro ufficiale.

Il fascino della foto di Ronaldo non solo ha fatto impazzire i tifosi internazionali, ma ha anche spinto le stelle del calcio vietnamita a "buttarsi immediatamente nella mischia".

Il portiere Bui Tien Dung si è subito unito alla "tendenza" - Foto: Bui Tien Dung

Il difensore Do Duy Manh non ha potuto nascondere la sua ammirazione, lasciando un commento umoristico in cui affermava che persino gli uomini sarebbero rimasti "incantati" da quel fisico, figuriamoci le donne.

Nel frattempo, il portiere Bui Tien Dung ha risposto con sicurezza pubblicando una foto in cui metteva in mostra i suoi addominali scolpiti, in uno stile simile a quello dell'attaccante che attualmente gioca per l'Al-Nassr, creando un trend interessante e vivace sui social media.

TUAN LONG

Fonte: https://tuoitre.vn/ronaldo-gay-sot-vi-body-sieu-khung-2025122109052775.htm