Perché gli uomini preferiscono fare sesso al mattino?

Gli uomini spesso si sentono più energici e vitali al mattino, poiché è in questo momento che i livelli degli ormoni che controllano il desiderio sessuale sono al massimo.

Secondo il dottor Doan Ngoc Thien (Dipartimento di Andrologia, Ospedale Generale Tam Anh, Ho Chi Minh City), il fattore che genera il desiderio sessuale negli uomini è l'ormone testosterone. Negli uomini, questo ormone viene prodotto principalmente nei testicoli (95%) e in piccola parte (5%) nelle ghiandole surrenali. I livelli di testosterone iniziano ad aumentare nell'organismo dalle 4:00 alle 11:00 del mattino per poi diminuire gradualmente, raggiungendo il punto più basso alle 20:00. Pertanto, le prime ore del mattino sono il momento in cui gli uomini si sentono più eccitati e desiderano l'intimità con le proprie partner.

La sessualità negli uomini e nelle donne è influenzata da molti fattori. Foto: Freepik — La sessualità negli uomini e nelle donne è influenzata da molti fattori. Foto: *Freepik*

Anche le donne producono testosterone, ma solo in piccole quantità, da 10 a 20 volte meno rispetto agli uomini. Il testosterone svolge un ruolo minore nella funzione sessuale femminile e i suoi effetti non sono ancora del tutto chiari. Si ritiene che l'ormone che influenzi maggiormente la funzione sessuale femminile sia l'estrogeno.

Sebbene i livelli di testosterone negli uomini siano più bassi la sera, rimangono comunque più alti rispetto a quelli delle donne.

Mentre gli uomini si concentrano maggiormente sul rapporto sessuale e sul raggiungimento dell'orgasmo, il desiderio femminile è guidato più dalla connessione e dal legame emotivo tra i due partner. Per molte coppie che intrattengono relazioni a lungo termine, il desiderio potrebbe non manifestarsi prima dell'attività sessuale, ma può aumentare con l'eccitazione.

La dottoressa Ngoc Thien sta visitando un paziente. Foto: fornita dall'ospedale. — La dottoressa Ngoc Thien sta visitando un paziente. Foto: *fornita dall'ospedale.*

La dottoressa Ngoc Thien ha inoltre spiegato che il testosterone è un ormone sessuale cruciale che regola quasi tutto il corpo maschile, dal sistema nervoso e cardiovascolare alle capacità sessuali e riproduttive. Questo ormone non solo influenza l'eccitazione di un uomo durante il giorno, ma ha anche un impatto sulla sua vita a lungo termine.

Tuttavia, dopo i 30 anni, il testosterone diminuisce a un ritmo dello 0,7-1,3% all'anno, raggiungendo solo circa il 70% intorno ai 50 anni. A quell'età, gli uomini rischiano una diminuzione della libido, disfunzione erettile, nonché altri problemi di salute generale come obesità, perdita di massa muscolare, disturbi metabolici, difficoltà di concentrazione e affaticamento mentale.

Pertanto, gli uomini devono prestare attenzione a proteggere e mantenere questo ormone a un livello stabile (10-35 nanomoli/litro) adottando uno stile di vita sano, seguendo una dieta scientifica , praticando esercizio fisico e riposando a sufficienza, limitando il consumo di alcol e tabacco e sottoponendosi a controlli medici regolari (ogni 6 mesi).

Gli studi dimostrano che l'esercizio fisico aiuta gli uomini ad avere rapporti sessuali il 30% più spesso e a raggiungere l'orgasmo il 26% più frequentemente. Per le donne, 20 minuti di esercizio cardio possono portare a un aumento dell'eccitazione sessuale rispetto a chi non fa attività fisica.

Quyen Phan

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