Abitudini che aiutano il miliardario settantatreenne a mantenersi in forma.

A 73 anni, il miliardario Richard Branson si mantiene agile e attivo grazie al tennis, al kitesurf e al ciclismo.

Richard Branson è un miliardario e il fondatore del Virgin Group, un conglomerato con numerose filiali operanti nei settori del turismo , delle telecomunicazioni, dell'intrattenimento e dello spazio. Tra le sue principali attività figurano Virgin Atlantic, Virgin Mobile, la catena alberghiera Virgin Hotels e la compagnia aerospaziale Virgin Galactic.

Oltre alla sua brillante carriera, Branson è da sempre noto tra i super ricchi per il suo fisico atletico e tonico, nonostante abbia più di 70 anni. Business Insider ha approfondito le abitudini quotidiane di Branson, evidenziando quelle che contribuiscono al suo buono stato di salute.

Branson si sveglia intorno alle 5 o alle 6 del mattino, un'abitudine che mantiene da molti anni.

"Svegliarmi presto mi dà il tempo di fare le cose e pianificare in modo efficace", ha raccontato. Gli piace alzarsi presto e controllare tutte le email prima che "la maggior parte delle persone al mondo si connetta a internet", ha scritto Branson in un post del suo blog nel 2017.

Ultimamente, ha preso l'abitudine di fare bagni di ghiaccio ogni mattina. È un'abitudine comune tra le celebrità e alcuni dirigenti del settore tecnologico della Silicon Valley, come il co-fondatore di Twitter e CEO di The Block, Jack Dorsey.

Branson gioca anche a tennis la mattina presto, spesso iniziando ad allenarsi in campo intorno alle 6:15, come ha raccontato in un'intervista a News.com.au, sito australiano, a dicembre. In seguito, se il tempo lo permette, si dedica al kitesurf.

Branson è famoso per la sua avventura di kitesurf con la modella Denni Parkinson nel 2009. Ha praticato questo sport anche con l'ex presidente Barack Obama nel 2017.

Il miliardario Richard Branson. Foto: Reuters — Il miliardario Richard Branson. Foto: *Reuters*

Dopodiché, tornava a casa per la colazione e una tazza di tè per ricaricare le energie. Una volta raccontò di poter bere fino a 20 tazze di tè al giorno, ma ammise che non era una buona abitudine e non incoraggiava gli altri a fare lo stesso.

Il suo motto è: una colazione senza caffeina. Solitamente mangia cibi ricchi di fibre come muesli e frutta per ricaricarsi di energia.

Dopo la colazione, il miliardario ha fatto una passeggiata sulla sua isola privata di 71 ettari. Branson acquistò Necker Island alla fine degli anni '70 per soli 180.000 dollari.

Durante le passeggiate, il suo assistente lo aiutava a controllare le email. Inoltre, si sedeva con il suo assistente in altri momenti della giornata per sbrigare il lavoro rimanente.

Dopo il lavoro, dedica circa 20 minuti all'esercizio fisico e alla socializzazione con i clienti prima di pranzo.

Di sera, Branson potrebbe andare in bicicletta fino a un'isola vicina prima di tornare al campo da tennis. Gli piace andare in bicicletta due volte a settimana e, occasionalmente, giocare a scacchi.

Branson ama concludere la giornata con una cena in compagnia. Considera la cena "un'occasione per condividere storie e idee". Tra i suoi piatti preferiti ci sono i panini con l'uovo, lo stufato di verdure, la Shepherd's pie (una torta tradizionale irlandese) e l'arrosto di carne all'inglese.

Dopo una giornata intensa, è tornato a casa verso le 23:00 e ha dormito per circa sei ore.

Thuc Linh (secondo Insider )

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