Quali sono i benefici del bere regolarmente tè al basilico?

Il basilico è un'erba utilizzata in medicina da moltissimo tempo. Oltre ai suoi usi medicinali, il consumo regolare di tisana al basilico offre anche benefici inaspettati per la salute.

Basilico, noto anche come basilico dolce, basilico viola, basilico alla cannella, basilico tailandese, pak bua la phe, phak y tou (Laos), mreas preou (Cambogia), basilico grande, basilico comune. Il suo nome scientifico è Ocimum basilicum L, var. Basilicum, appartenente alla famiglia delle Lamiaceae (Labiatae) .

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il basilico ha un sapore pungente e una natura yin, agendo sui meridiani del polmone, della milza, del cuore e del triplice riscaldatore; ha effetti di induzione della sudorazione, alleviamento del dolore e promozione della diuresi; cura mal di gola, raffreddore, allergie, diarrea e favorisce la lattazione.

Nella medicina indiana, il basilico è conosciuto come il "rimedio d'oro" o la "regina delle erbe".

Il basilico è sia una spezia che un'erba medicinale utilizzata da secoli.

Il basilico può essere aggiunto all'acqua per preparare l'acqua al basilico, una bevanda che favorisce il benessere sia mentale che fisico.

Benefici del bere quotidianamente il tè al basilico

1. Ridurre lo stress e l'ansia

Il basilico possiede proprietà adattogene che aiutano l'organismo a gestire lo stress e l'ansia, stabilizzando al contempo i livelli di cortisolo, spesso definito l'ormone dello stress, favorendo così la lucidità mentale e una sensazione di calma.

Iniziare la giornata con acqua al basilico può contribuire a creare uno stato emotivo più equilibrato, riducendo l'impatto dello stress quotidiano.

2. Bere tè al basilico può rafforzare il sistema immunitario.

Il basilico è noto per le sue proprietà immunomodulatorie, ovvero può contribuire a potenziare la risposta immunitaria dell'organismo. Bere regolarmente acqua aromatizzata al basilico può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, consentendo al corpo di combattere le infezioni in modo più efficace.

3. Migliorare la salute respiratoria

Tradizionalmente, il basilico è stato utilizzato per alleviare problemi respiratori come tosse, raffreddore e asma. Pertanto, bere una tisana al basilico ha un effetto lenitivo, riducendo il disagio respiratorio.

Inoltre, il basilico possiede proprietà espettoranti, che riducono la tosse, le irritazioni e i sintomi del raffreddore.

Il consumo regolare di acqua al basilico offre numerosi benefici per la salute.

4. Migliora la digestione con l'acqua al basilico.

Le proprietà antigonfiore del basilico possono favorire la digestione, ridurre i gas e alleviare il gonfiore. Bere tisana al basilico stimola inoltre la produzione di enzimi digestivi, contribuendo alla scomposizione del cibo e migliorando l'assorbimento dei nutrienti.

Le proprietà antinfiammatorie del basilico leniscono anche la mucosa gastrica, contribuendo a ridurre indigestione, gonfiore e bruciore di stomaco. Inoltre, bere una tisana al basilico al risveglio e durante la giornata può aiutare a eliminare tossine e batteri dall'organismo, prevenendo problemi digestivi.

5. Migliorare la salute cardiovascolare

L'elevato contenuto di antiossidanti nel basilico aiuta a proteggere il cuore riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione. Il consumo regolare di acqua al basilico può inoltre migliorare la circolazione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo, regolare la pressione sanguigna e quindi ridurre il rischio di complicazioni cardiache.

6. Benefico per il diabete

Le foglie di basilico aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue, risultando particolarmente benefiche per le persone con diabete.

Inoltre, i composti presenti nel basilico migliorano la sensibilità all'insulina, contribuendo a controllare i livelli di glucosio. Bere regolarmente tisana al basilico può aiutare a prevenire i picchi di glicemia, rappresentando quindi un efficace rimedio naturale per la gestione del diabete.

7. Effetti antinfiammatori

Gli oli essenziali contenuti nel basilico possiedono proprietà antinfiammatorie, che possono contribuire a ridurre l'infiammazione e i sintomi correlati.

8. Proteggi la tua salute orale.

Il basilico possiede proprietà antibatteriche che possono aiutare a combattere le infezioni del cavo orale e a migliorare la salute orale in generale. Sciacquare la bocca con acqua al basilico favorisce la salute delle gengive e riduce l'alitosi.

9. Migliorare la funzionalità renale

Il basilico agisce come un diuretico naturale, aiutando i reni a funzionare in modo più efficiente favorendo la minzione e la disintossicazione. Il consumo regolare di acqua al basilico può prevenire la formazione di calcoli renali e supportare la salute generale delle vie urinarie. L'acqua al basilico aiuta anche ad abbassare i livelli di acido urico, fondamentali per la salute dei reni.

Oltre a questi benefici, bere regolarmente il tè al basilico aiuta anche a mantenere un peso sano, a disintossicare l'organismo, a ripristinare la salute della pelle e a combattere problemi cutanei come acne e macchie scure.

Come preparare l'acqua al basilico

Ingredienti: foglie di basilico fresche o essiccate, in quantità sufficiente.

Fabbricazione:

• Lavare accuratamente le foglie di basilico per rimuovere ogni traccia di terra e impurità.
• Fate bollire l'acqua, poi aggiungete le foglie di basilico e lasciate sobbollire per 10-15 minuti per estrarre i composti benefici dalle foglie.
• Filtrate le foglie e, se lo desiderate, potete aggiungere limone o miele per esaltare il sapore del tè al basilico. Bevetelo caldo o freddo (a seconda delle vostre preferenze) e conservatelo in frigorifero.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm