Un rimedio a base di semi di sesamo nero aiuta ad abbassare la pressione alta.

Secondo il dottor Huynh Tan Vu, specialista in Medicina Interna (Unità di Trattamento Diurno - Centro Medico Universitario di Ho Chi Minh City, Filiale 3), i semi di sesamo sono conosciuti anche con altri nomi come sesamo, sesamo nero, ecc. Esistono due tipi di semi: neri e bianco sporco, e il sesamo nero è generalmente preferito nella medicina orientale.

Grazie al suo aroma caratteristico e al sapore di nocciola, il sesamo è uno dei semi più conosciuti e utilizzati da tempo nella cucina vietnamita. Inoltre, dai semi di sesamo si estrae l'olio, che possiede un elevato valore nutrizionale.

"Secondo la medicina tradizionale cinese, i semi di sesamo hanno un sapore dolce e proprietà neutre, agendo su fegato, polmoni, milza e reni. Sono utilizzati in caso di debolezza fisica, ingrigimento precoce di capelli e barba, pallore cutaneo dovuto ad anemia, mal di testa, vertigini, tinnito, perdita dell'udito, ipertensione, insufficiente produzione di latte, stitichezza, ematuria, emorroidi, dissenteria, ecc.", ha affermato il dottor Vu.

I semi di sesamo contengono circa il 40-60% di olio, il 22% di proteine, oltre a rame, ossalato di calcio, lipidi, carboidrati, fibre e vitamine B1, B2, PP ed E. L'olio di sesamo è ricco di calorie, grassi saturi e insaturi, acidi grassi omega-3 e omega-6, calcio e vitamine E e B, risultando quindi benefico per la salute cardiovascolare. I semi di sesamo nero, in particolare, sono utilizzati nella medicina tradizionale per contribuire a scurire i capelli.

I semi di sesamo contengono circa il 40-60% di olio, il 22% di proteine ​​e numerose vitamine e minerali.

Benefici dei semi di sesamo e dell'olio di sesamo

Ottimo per chi soffre di pressione alta : gli oli naturali estratti dai semi di sesamo aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, a ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare e a prevenire le malattie cardiovascolari. Inoltre, i semi di sesamo sono ricchi di magnesio (36 g di semi di sesamo forniscono il 31,6% del fabbisogno giornaliero di magnesio), che contribuisce ad abbassare e stabilizzare la pressione sanguigna, prevenendo infarti e ictus.

Protezione del cuore : i semi di sesamo contengono sesamolina e sesamina, che aiutano a mantenere la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo sotto controllo. Le persone con colesterolo alto (a rischio di aterosclerosi e di una minore aspettativa di vita) dovrebbero consumare una pappa di sesamo cotta con igname. L'igname contiene molta mucillagine che "intrappola" il colesterolo, impedendone la funzione e costringendolo ad essere eliminato attraverso le feci. I semi di sesamo nero, in particolare, stimolano il fegato a secernere la bile, riducendo il colesterolo. Cuocete la pappa con l'igname fino a renderla morbida, quindi incorporate i semi di sesamo tostati e macinati finemente.

Aiuta a rafforzare le ossa : il consumo regolare di semi di sesamo fornisce all'organismo importanti nutrienti come fosforo, calcio, zinco, ecc. Questi minerali sono componenti indispensabili per la formazione di nuovo tessuto osseo, per il rafforzamento e la rigenerazione delle ossa e per la prevenzione dell'osteoporosi.

Miglioramento della digestione : i semi di sesamo sono ricchi di fibre, un elemento fondamentale per una digestione sana. Un corretto consumo di questi semi può ridurre disturbi come stitichezza e diarrea, proteggendo al contempo la salute del colon e riducendo il rischio di malattie gastrointestinali e tumori.

Proprietà antinfiammatorie : grazie all'elevato contenuto di rame, i semi di sesamo possono ridurre l'infiammazione a livello di articolazioni, ossa e muscoli. Il rame è inoltre un minerale essenziale per migliorare la circolazione sanguigna e proteggere le pareti dei vasi sanguigni.

Miglioramento della salute orale : Forse l'effetto più notevole dei semi di sesamo è il loro potente impatto sulla salute orale. L'olio contenuto nei semi di sesamo ha forti proprietà antibatteriche, riducendo la presenza del batterio Streptococcus, un batterio comune che può causare gravi danni al cavo orale e ad altre parti del corpo.

Cura della pelle e dei capelli : i semi di sesamo sono ricchi di zinco, un componente chiave nella formazione del collagene, che contribuisce a rafforzare il tessuto muscolare, i capelli e la pelle.

Gli oli naturali estratti dai semi di sesamo sono benefici per la salute.

Questo rimedio contiene semi di sesamo per abbassare la pressione sanguigna.

Il dottor Vu ha condiviso un rimedio a base di semi di sesamo, che include:

Semi di sesamo nero, radice di Polygonum multiflorum rosso e radice di Achyranthes, 100 g ciascuno. Tutti gli ingredienti vanno essiccati, macinati finemente e setacciati fino a ottenere una polvere fine. Mescolare con miele e formare delle pillole delle dimensioni di chicchi di mais. Assumerne 12 g tre volte al giorno. In alternativa, i semi di sesamo nero possono essere pressati crudi per estrarre l'olio, che va poi bevuto un cucchiaio alla volta con un po' di vino per trattare ematomi, dolori e gonfiori causati da cadute. L'olio di sesamo nero aiuta anche ad abbassare il colesterolo nel sangue grazie al suo alto contenuto di acidi grassi insaturi.

30 g di semi di sesamo nero, 30 g di aceto, 1 uovo di gallina. Preparazione: Mettere i semi di sesamo nero e l'aceto in una pentola, aggiungere l'albume di un uovo di gallina e cuocere fino a ottenere una zuppa. Consumare due volte al giorno. Aiuta a trattare l'ipertensione e ad abbassare il colesterolo nel sangue.

I semi di sesamo nero, Polygonum multiflorum e Achyranthes bidentata, in proporzioni uguali, vengono macinati fino a ottenere una polvere fine, mescolati con miele e modellati in compresse. Assumere 10 g tre volte al giorno.

"I semi di sesamo e l'olio di sesamo offrono numerosi benefici per la salute. Tuttavia, quando si utilizzano regolarmente o a scopo medicinale, è necessario consultare un medico specialista in base alle proprie condizioni di salute e non abusarne", ha consigliato il dottor Vu.

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-thuoc-tu-hat-vung-den-giup-giam-cao-huyet-ap-185241213154222947.htm