玉ねぎやニンニクを食べると口臭の原因になることが多いが、飲み物の中にも口臭を引き起こすものがある。
十分な水分摂取は口臭を軽減するのに役立ちますが、すべての飲み物にこの効果があるわけではありません。一部の飲み物は揮発性硫黄化合物を生成する細菌の増殖を促し、口臭を悪化させます。ここでは、口臭に悪影響を与える飲み物をいくつかご紹介します。
コーヒー
コーヒーは口臭の原因となる。コーヒー豆を焙煎すると、硫黄を含む芳香化合物（硫黄化合物と酸性化合物）が生成され始める。これらの化合物がコーヒーに含まれる酸性成分と結合することで、飲んだ人の口臭が発生する。
一方、唾液は口臭の原因となる細菌や食べかすを洗い流すのに役立ちます。しかし、カフェインを摂りすぎると口が渇き、口臭が悪化する可能性があります。
コーヒーは口臭の原因となる飲み物です。（画像） フリーピック
エール
2018年4月に学術誌「Microbiome 」に掲載された研究では、研究者らは55歳から84歳までの1000人以上の健康なボランティアから採取した唾液サンプルの細菌含有量を調べた。
研究結果によると、歯周病（口臭の原因）に関連する「悪玉菌」の濃度は、飲酒者で高いことが分かった。また、軽度飲酒者と重度飲酒者では細菌レベルに違いが見られた。さらに、これらの細菌レベルは飲酒量とともに増加し、重度飲酒者では「悪玉菌」のレベルが最も高かった。
アルコールは口内の細菌叢を変化させるだけでなく、胃酸の逆流を引き起こし、口臭の原因にもなる。
炭酸飲料
ソーダなどの炭酸飲料に含まれる酸は、口臭の主な原因の一つです。酸によって口の中が乾燥し、細菌や食べかすが繁殖しやすくなり、最終的に口臭につながります。
食後の口臭を軽減するには、食後にコップ一杯の水を飲む習慣をつけると良いでしょう。こうすることで食べかすを洗い流し、口臭の原因となる細菌の除去に役立ちます。
唾液は99％が水分なので、水分補給をしっかり行うことで口の中を清潔で爽やかに保つことができます。水は無臭で、口の中の細菌が繁殖するための栄養分も含まれていないため、口臭の原因にはなりません。風味を良くしたい場合は、ミントの葉を数枚水に入れると、爽快感が増します。
上記の飲み物を控えても口臭が改善しない場合は、感染症や歯周病の兆候である可能性もあります。また、口臭の原因としては、胃酸の逆流や呼吸器系の後鼻漏などが挙げられます。
バオバオ（健康情報によると）
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