肛門の衛生を保つこと、温水に浸かること、食生活や生活習慣を変えること、運動すること、薬を使用することは、痔の痛みを早く改善する方法です。
痔は危険ではありませんが、排便や日常生活に多くの不便や困難をもたらします。痔は、長時間の座位、運動不足、水分摂取不足、野菜や食物繊維の不足、肥満、妊娠、慢性的な便秘や下痢など、様々な要因によって引き起こされる可能性があります。
第108軍中央病院消化器外科部長のグエン・アン・トゥアン准教授によると、痔は内痔核であれ外痔核であれ、腫れると痛み、灼熱感、さらには出血を引き起こすことがあります。以下は、痔の症状を軽減する上で大いに役立つと思われるいくつかのアドバイスです。
肛門衛生
痔の患者にとって、感染症を引き起こす可能性のある細菌の拡散を防ぐために、適切な肛門衛生が非常に重要です。
かゆみを防ぐために、排便後すぐに肛門周辺を清潔にし、少なくとも朝と夜寝る前の 1 日 2 回清潔にすることが重要です。
肛門を洗浄する際に石鹸や刺激の強い洗剤は絶対に使用しないでください。これらの成分には、ひどい刺激を引き起こしたり、皮膚を乾燥させたりする可能性があるからです。
肛門を清潔にするには、きれいな水を使用してください。摩擦による擦り傷を起こさずに汚れを落とすことができます。温水または薄めた生理食塩水を使用できます。水で肛門を洗浄した後は、柔らかく湿らせた綿タオルまたは柔らかい濡れ布で優しく拭いてください。
専門家は、痔の患者は清潔な温水で肛門を洗い、柔らかいタオルかトイレットペーパーで拭くことを推奨しています。香り付きトイレットペーパーには香料が含まれていることが多く、使用者に刺激を与える可能性があります。通常のトイレットペーパーは肛門粘膜を傷つけやすく、痛みを引き起こし、痔を悪化させる可能性があるため、使用すべきではありません。
下着は少なくとも 1 日に 2 回交換してください。下着は通気性、伸縮性、吸収性に優れたものを使用してください。
ぬるま湯に浸かる
肛門周辺を温水に浸すことには多くの利点があります。この方法は、痛みを素早く和らげ、局所的な腫れの症状を改善するのに役立ちます。感染を引き起こす可能性のある細菌を大幅に減少させ、細菌が痔核に与える影響を最小限に抑えます。また、温水の熱は肛門周辺の血行を改善し、痔核の脱出や腫れを抑え、悪化を防ぐのに役立ちます。
痔の治療中に適切に温水に浸かるには、次の手順を参照してください。
- お湯を温めた後、適量の塩を浴槽のお湯に加え、塩が完全に溶けるまでゆっくりとかき混ぜます。
- 浸す前に肛門周辺をきれいに洗い、柔らかく清潔なタオルで拭いて乾かします。
- 痛みを和らげるには、洗面器に入れた温水に肛門周辺を約15分間優しく浸してください。また、温かいお風呂に入ったり、温かいお湯に浸かったりすることでも、心地よさ、リラックス感、痛みの緩和が得られます。
- より快適に感じるために、これを 1 日に 2 ～ 3 回行うことができます。
食事とライフスタイル
食生活や生活習慣を変えてもすぐに痛みが和らぐわけではありませんが、長期的には痛みの症状を安全に改善するのに役立ちます。
食生活と生活習慣の見直しと調整は、痔の痛みを軽減する最も安全で自然な方法の一つと考えられています。食物繊維を多く含んだ食事、便軟化剤、そして十分な水分補給を心がけましょう。
エクササイズ
痔の場合、運動は血行を大幅に改善し、痔核の縮小に特に重要な役割を果たします。さらに、適切な運動と科学的な治療法を組み合わせることで、患者さんは最良の治療効果を得ることができます。
痔の患者さんには、ウォーキング、ヨガ、水泳が推奨されます。これらは痔の患者さんの健康に良い影響を与える活動です。また、ウェイトリフティング、腹筋運動、高速ランニングなど、腹部や肛門に負担をかける運動は避けるべきです。
薬による痛みの緩和
ヒドロコルチゾン、鎮痙剤、血管保護剤を含む外用薬や坐剤を使用すると、軽度の痔の痛みを素早く和らげ、腫れを抑え、炎症を効果的に抑えることができます。
最も一般的に使用される治療法は、プロクトログ痔核クリーム、プロクトログ坐剤（1日1～2個）、または痛みがあるたびに1日3～5回患部にプレパレーションH軟膏を塗布して即時の痛みの緩和を図ることです。
ただし、外用痔核鎮痛剤は一時的な緩和効果しかなく、長期使用は薬剤耐性につながる可能性があることにも留意する必要があります。したがって、過剰使用は避けるべきです。
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