糖尿病の人にとって、米の摂取量を減らすことは良いことなのでしょうか？

糖尿病の人にとって、米の摂取量を減らすことは良いことなのでしょうか？

糖尿病患者は、米、パン、春雨、フォー、麺類などの炭水化物（炭水化物または炭水化物とも呼ばれる）の摂取を制限するようよく勧められます。しかし、科学的証拠はこれについて何を示しているのでしょうか？

新しい研究は研究雑誌に掲載されたばかりです Journal of Clinical Endocrinology＆Metabolism 科学ページによると、2型糖尿病の成人において低炭水化物食を採用するとベータ細胞の機能が向上し、症状をより効果的に管理できる可能性があり、さらには薬の使用量を減らすことができる可能性があることを発見したという。 サイテクデイリー。

健康に関するニュースをお届けする新しい一日。糖尿病患者にとって米の摂取量を減らすのは良いことですか? の記事を読み続けてください。健康ニュースについて 青少年オンライン 新しい日付は 11.11 です。また、次のような糖尿病に関する他のニュース記事もご覧いただけます: 24 時間年中無休の医師: サトウキビ ジュースを飲むと糖尿病は治りますか?;糖尿病患者にとって非常に良いニュースを発見しました...

卵を高温で調理してはいけないのはなぜですか?

卵には、健康に有益な多くの栄養素、特に卵に含まれる豊富なタンパク質源が含まれていることが科学的に証明されています。卵を調理するには、茹でたり、揚げたり、殻付きのまま焼いたりと、さまざまな方法があります。専門家は、健康に害を及ぼす可能性があるため、卵を高すぎる温度で調理しないことを推奨しています。

平均的な卵には 186 mg のコレステロールが含まれています。卵に含まれるコレステロールが心血管系の問題を引き起こすのではないかと心配する人もいます。しかし、米国心臓協会（AHA）は、卵は高コレステロールの原因ではないと述べています。したがって、健康ウェブサイトによると、XNUMX日XNUMX個の卵を食べることは健康にとって安全です。 ヘルスライン （アメリカ）。

ただし、卵を加工する際に注意しなければならないことの 1 つは、温度が高すぎることを避けることです。卵に含まれるコレステロールが高温にさらされると、オキシステロールと呼ばれる化合物が生成される可能性があるためです。いくつかの研究証拠は、オキシステロールが心臓病や癌のリスク増加など、多くの健康に悪影響を与えることを示しています。

健康に関するニュースで新しい一日を過ごしましょう。記事を読み続けてください。なぜ卵を高温で調理してはいけないのですか?健康ニュースについて 青少年オンライン 新しい日付は 11.11 です。次のような卵に関する他のニュース記事もご覧いただけます: ウズラの卵は鶏の卵より栄養価が高いですか?;尿酸値が高い人は卵を食べても大丈夫でしょうか？

冬にほうれん草を食べると得られる4つのメリット

ほうれん草（ほうれん草とも呼ばれます）は、季節性の病気を予防し、心臓の健康を促進する十分な必須栄養素が含まれているため、冬のスーパーフードとみなされています。さらに、この野菜はカロリーが低いので、ダイエットに非常に適しています。

ほうれん草は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富な野菜です。ニュースサイトによると、ほうれん草には免疫力を高め、皮膚の水分や骨密度を改善する効果があることも多くの研究で示されているという。 健康サイト。

以下の利点があるため、冬にはほうれん草を優先的に食べる必要があります。

豊富な栄養源。 ほうれん草は非常に栄養価が高いです。ほうれん草7カップにはXNUMXカロリーしか含まれていませんが、多くの必須ビタミンとミネラルが含まれています。これらには、ビタミンA、C、K、一部のビタミンB、鉄、マグネシウム、カリウム、葉酸が含まれます。

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新しい一日を健康に関するニュースでお届けします。新しい一週間が健康で実りある仕事になることをお祈りします。